FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп
Продолжительность
0 ч 44 мин
Категория
Пилатес
Количество уроков
1 Видео
Дата добавления
31 июл. 2023 г., 19:26
Язык
Русский
Дата выхода
6 июл. 2023 г., 01:00
Колени и стопы, образующие Х-образную форму и наклоненные внутрь, не только портят внешний вид. Это значимые нарушения функций опорно-двигательной системы, которые в тяжелых случаях могут потребовать хирургического вмешательства.
Однако при легких формах деформации эффективна следующая тренировка, подходящая как для взрослых, так и для детей.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:44:56Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Уроки растяжки для продолжающих
В этом сборнике собраны 28 тренировок, которые подойдут для любого уровня подготовки и любого распорядка дня. Короткие уроки отлично подойдут для восстановления или в качестве дополнения к основным тренировкам, а более длительные можно использовать как полноценное занятие на день. Программу можно комбинировать по своему усмотрению, создавая комфортный ритм тренировок.Все упражнения имеют варианты по уровню сложности, поэтому курс подойдёт как нач
Виктория Боровская
7 июл. 2023 г., 19:11
Пилатес для эластичности и подтянутости бедер
Страдаете от целлюлита и нежелательной дряблости на бедрах? Попробуйте эту серию упражнений пилатеса! Они способствуют улучшению мобильности тканей, снимают мышечные зажимы, тем самым улучшая кровообращение и лимфоток. Это приведет к уменьшению отеков, упругости и тонусу бедер, а ваша кожа станет гладкой и равномерной.
Уроки растяжки для новичков
Этот курс создан специально для тех, кто пока не делает шпагаты и мостики, но хочет развить гибкость, лёгкость и уверенность в движении. Программа подойдёт тем, кто стремится мягко улучшить подвижность тела, добавить в жизнь комфортные тренировки без перегрузок и при этом не тратить много времени — продолжительность занятий варьируется от 11 до 45 минут.Во время занятий вы научитесь правильно выстраивать тело в упражнениях на растяжку, осознавать
Ксения Назарова
11 янв. 2024 г., 10:38
Пилатес. Ключ к свободе (абонемент на месяц)
Интегрированная программа реабилитацииМеня зовут Ксения Назарова, и я являюсь профессиональным инструктором по пилатесу. Я помогу вам вернуть радость движения и жизни без боли, а также помогу вам приобрести здоровое и привлекательное тело.
Виктория Боровская
5 окт. 2023 г., 13:44
Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки
В данном уроке мы сочетаем элементы пилатеса с методами самомассажа и нейрологическими приемами. Это поможет вам повысить гибкость шейного и грудного отделов позвоночника, а также устранить мышечные спазмы в области шеи и груди. С систематическими тренировками вы заметите улучшение вашей осанки, уменьшение появления холки и отеков, снижение дискомфорта в шее, а также более выраженный контур лица.