Избавьтесь от сутулости, холки и боли в шее, верните телу легкость и красивые линии плеч и рук — занимаясь всего по 20 минут в день. Курс поможет мягко восстановить здоровую ось тела и улучшить внешнюю эстетику.
Тело по‑разному реагирует на гаджеты, сидячую работу и привычные позы. Сутулость редко бывает изолированной — она запускает цепочку компенсаторных изменений. Определите свой тип:
Хорошая новость: любой из этих паттернов можно скорректировать. На курсе мы постепенно перестраиваем тело, убираем компенсации и возвращаем естественную ось.
9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели. Последовательная работа с шеей, спиной, тазом и симметрией тела.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
В 19 лет работала продавцом-консультантом и, отдыхая в Турции, побывала на степе, который вёл аниматор). Как человека, который все детство занимался танцами, меня привлекла видимая простота работы и свободный график. В то время фитнес-индустрия только начинала набирать обороты.По приезду нашла курсы, отучилась на инструктора групповых программ, сдала анатомию и физиологию на тройки, и ее взяли в местный фитнес-клуб. Это был ад. Клиенты владели т
