Подтянутые бёдра и лёгкие ноги — без приседаний, диет и спортзала

Это комплекс из пяти деликатных тренировок, направленных на подтяжку бёдер, уменьшение проявлений целлюлита и возвращение ощущения лёгкости в ногах, при этом каждая сессия занимает всего 20–30 минут в день. Часто привычные упражнения не дают заметного эффекта в зоне бёдер: внутренняя поверхность теряет тонус, целлюлит остаётся даже при диетах и использовании косметических средств, а к вечеру появляются отёки, тяжесть и усталость. К тому же классические приседания многим даются через боль, создавая ощущение, что без них результата не добиться.

Подход программы основан не на изнуряющей нагрузке, а на грамотной работе с телом. Внимание уделяется мягкому запуску лимфотока, чтобы уменьшить отёчность и сделать кожу более ровной, восстановлению подвижности тазобедренных суставов для свободной и естественной работы мышц, а также бережному укреплению, которое формирует тонус без перегрузки и дискомфорта. Все пять тренировок дополняют друг друга, имеют лёгкий уровень сложности и подходят даже тем, кто давно не занимался, помогая проработать проблемные зоны там, где стандартные упражнения обычно оказываются малоэффективны.