1. Урок 1. 00:44:14
    1. Тренировка 1
  2. Урок 2. 00:34:08
    2. Тренировка 2
  3. Урок 3. 00:36:32
    3. Тренировка 3
  4. Урок 4. 00:37:35
    4. Тренировка 4
  5. Урок 5. 00:39:44
    5. Тренировка 5
  6. Урок 6. 00:39:21
    6. Тренировка 6
  7. Урок 7. 00:36:11
    7. Тренировка 7
  8. Урок 8. 00:30:38
    8. Тренировка 8
  9. Урок 9. 00:29:44
    9. Тренировка 9
  10. Урок 10. 00:30:10
    10. Тренировка 10
  11. Урок 11. 00:28:58
    11. Тренировка 11
  12. Урок 12. 00:32:23
    12. Тренировка 12