Александр Семенов
Александр ФилипповФитнес
Ягодицы
Создайте свою идеальную программу всего за 3 шага — даже если давно отчаялись увидеть результат. Почему же ягодицы не растут, несмотря на регулярные тренировки?
Александр Филиппов - Популярные курсы
Источник Александр Филиппов. Популярные направления большинства наших пассажиров в реальном времени. Присмотритесь, возможно и Вам по пути с ними, вместе веселей.
Популярные курсы - Александр Филиппов
Александр СеменовАлександр Филиппов
Александр ФилипповСпорт: Разное
Вебинары. Блок 4
Это практический и углубленный материал, который помогает лучше понять особенности тренировок, питания, антропометрии и грамотного планирования нагрузки. В этом модуле вы получите знания, которые можно сразу применять на практике, чтобы повышать эффективность тренировок и создавать более осознанный подход к работе с телом.Что входит в программу вебинаров блока 4Вебинары организованы так, чтобы последовательно раскрывать ключевые темы: от биомехан
Александр ФилипповФитнес
Вебинары. Все 3 блока
В программе разбираются основы жиросжигания и массонабора, роль БАДов в рационе атлета-самоучки, принципы читмилов и рефидов. Отдельные модули посвящены тренировке отстающих мышечных групп, работе с новичками (алгоритмы и типичные ошибки), полной методике тренинга ягодиц и разбору промахов на первых соревнованиях. Также вы изучите стратегии кардио и узнаете, какие минимальные усилия действительно нужны для стабильного прогресса.