Приветствую всех, кто увлекается армрестлингом. В этот раз, не выходя из домашних условий, я сделал акцент на работе с гирями. Многие воспринимают их как инструмент для толчков, жима и упражнений на плечи, но в этом курсе я покажу, что их возможности гораздо шире и с ними можно полноценно прокачать всё тело.
Главная цель программы — сделать ваши руки сильнее, выносливее и подвижнее, а заодно улучшить внешний вид и добавить выраженную венозность.
Курс рассчитан на две недели и включает шесть тренировок, направленных на развитие силы, улучшение формы и прогресс в армрестлинге с небольшим акцентом на мобильность.
В качестве бонуса в программе принял участие Виктор Блуд, который поделился упражнениями из арсенала старой школы силы, способными усилить ваши результаты в борьбе на руках.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Атлет, фитнес-блогер и один из самых узнаваемых представителей силового комьюнити «старой школы».Родился в 1991 году в Санкт-Петербурге и с юности занимался различными видами спорта, включая единоборства. Позже сосредоточился на развитии силы и стал известен благодаря нестандартным тренировкам и силовым трюкам. Является мастером спорта международного класса по армлифтингу и установил мировой рекорд в упражнении Rolling Thunder в своей весовой кат
Спортсмен и блогер, ведущий активную деятельность в популярных соцсетях, а также на ютьюб-канале. Парень, несмотря на проблемы со здоровьем являющийся армрестлером и энтузиастом фитнеса, демонстрирует чудеса преодоления трудностей и заражает собственным примером обыкновенных людей, поэтому его публикации в соцсетяъ просматривают и комментируют тысячи подписчиков.
Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где отк
