Желаю всем добра и наличия комфортабельной, безопасной среды для жизни прежде всего!
Радость встречи с теми, кто следует моему спортивному пути, а также теми, кто стремится узнать своё тело немного лучше, не останавливаясь на общепринятых нормах.
В рамках этих уроков я стремлюсь проиллюстрировать методы развития таких характеристик как координация, гибкость, умение управлять своим весом и поддержание баланса. Мы также поработаем над улучшением физического здоровья, избавлением от старых травм и устранением хронических болей через двигательную активность.
Я поделюсь историей создания #зверошаг, обсудим его пользу и определим, для кого он будет наиболее эффективен.
Вот основные преимущества занятий этой дисциплиной:
Они способствуют профилактике и лечению травм, не требуют специального оборудования - достаточно лишь наличие свободного пространства, повышают общее самочувствие и физическую кондицию, а также служат отличной профилактикой простатита ☝️.
Этот курс - настоящая находка, и тот, кто посвятит ему время, сможет оценить все его преимущества и бонусы.
Я разбил начальный этап обучения на три категории для более чёткой оценки физического состояния человека на каждом из этапов.
Первая категория - "Скорлупа", что символизирует начальный уровень движений в пространстве, сравнимый с хрупкостью яичной скорлупы и означает начало любви к активности в вашем теле.
Вторая категория - "Щенок":
Теперь вы более активны и радостны, однако ваши движения ещё далеки от идеальных.
В категории "Двигающийся" вы находитесь в хорошей физической форме, умеете управлять своим телом лучше окружающих, чувствуете себя уверенно и приятно.
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
Ольга Образцова
Сядьте на шпагат, улучшите общую гибкость и скорректируйте фигуру:Проверенная методика: лучший опыт из 14 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуДля всех уровней подготовки
Оксана Килина
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
Евгений Пищалов
Подготовлен вебинар, на который каждый начинающий должен зарегистрироваться. Вчера в 19:43 отметил завершение его подготовки громким выдохом на 115 децибел, что напугало моего кота, и он спрятался под диван. Моя радость была оправдана, ведь получилась поистине универсальная программа, которая идеально подойдет начинающим бегунам любой комплекции и с различными целями, влюбленным в бег или только начинающим интересоваться регулярными тренировками.
Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный
