Желаю всем добра и наличия комфортабельной, безопасной среды для жизни прежде всего!
Радость встречи с теми, кто следует моему спортивному пути, а также теми, кто стремится узнать своё тело немного лучше, не останавливаясь на общепринятых нормах.
В рамках этих уроков я стремлюсь проиллюстрировать методы развития таких характеристик как координация, гибкость, умение управлять своим весом и поддержание баланса. Мы также поработаем над улучшением физического здоровья, избавлением от старых травм и устранением хронических болей через двигательную активность.
Я поделюсь историей создания #зверошаг, обсудим его пользу и определим, для кого он будет наиболее эффективен.
Вот основные преимущества занятий этой дисциплиной:
Они способствуют профилактике и лечению травм, не требуют специального оборудования - достаточно лишь наличие свободного пространства, повышают общее самочувствие и физическую кондицию, а также служат отличной профилактикой простатита ☝️.
Этот курс - настоящая находка, и тот, кто посвятит ему время, сможет оценить все его преимущества и бонусы.
Я разбил начальный этап обучения на три категории для более чёткой оценки физического состояния человека на каждом из этапов.
Первая категория - "Скорлупа", что символизирует начальный уровень движений в пространстве, сравнимый с хрупкостью яичной скорлупы и означает начало любви к активности в вашем теле.
Вторая категория - "Щенок":
Теперь вы более активны и радостны, однако ваши движения ещё далеки от идеальных.
В категории "Двигающийся" вы находитесь в хорошей физической форме, умеете управлять своим телом лучше окружающих, чувствуете себя уверенно и приятно.
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
Школа онлайн-фитнеса #SEKTA
Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Стефен Карри обучает технике бросков, ведению мяча и приёмам набора очков, которые сделали его двукратным MVP. Впервые он делится всем, что узнал: от идеальной механики броска до игровых концепций и тренировочных упражнений по баскетболу.
Маша Блинова
Привет! Меня зовут Маша Блинова. Я уже 8 лет в фитнес-индустрии, и более 50 000 женщин прошли мои программы, добившись впечатляющих результатов. По вашим просьбам я создала интенсивную программу по жиросжиганию с эффективными и безопасными упражнениями – так родился интенсив «Здоровая жиротопка».
Виктория Осипова
Онлайн курс динамической растяжки: раскройте потенциал своего тела!Что вас ждет:20 видеоуроков по 40-50 минутДоступ к урокам на 3 месяцаОбратная связь от тренера
Достичь тела своей мечты и при этом оздоровить организм можно гораздо быстрее, чем кажется, — и без жёстких диет или изнурительных тренировок. Всего за 12 недель вы сможете подтянуть живот, избавиться от целлюлита, второго подбородка, сбросить от 5 до 19 килограммов или, наоборот, набрать мышечную массу. Мы понимаем, какие трудности возникают на пути к здоровому и красивому телу, и готовы поддержать вас на каждом этапе курса.
