Желаю всем добра и наличия комфортабельной, безопасной среды для жизни прежде всего!
Радость встречи с теми, кто следует моему спортивному пути, а также теми, кто стремится узнать своё тело немного лучше, не останавливаясь на общепринятых нормах.
В рамках этих уроков я стремлюсь проиллюстрировать методы развития таких характеристик как координация, гибкость, умение управлять своим весом и поддержание баланса. Мы также поработаем над улучшением физического здоровья, избавлением от старых травм и устранением хронических болей через двигательную активность.
Я поделюсь историей создания #зверошаг, обсудим его пользу и определим, для кого он будет наиболее эффективен.
Вот основные преимущества занятий этой дисциплиной:
Они способствуют профилактике и лечению травм, не требуют специального оборудования - достаточно лишь наличие свободного пространства, повышают общее самочувствие и физическую кондицию, а также служат отличной профилактикой простатита ☝️.
Этот курс - настоящая находка, и тот, кто посвятит ему время, сможет оценить все его преимущества и бонусы.
Я разбил начальный этап обучения на три категории для более чёткой оценки физического состояния человека на каждом из этапов.
Первая категория - "Скорлупа", что символизирует начальный уровень движений в пространстве, сравнимый с хрупкостью яичной скорлупы и означает начало любви к активности в вашем теле.
Вторая категория - "Щенок":
Теперь вы более активны и радостны, однако ваши движения ещё далеки от идеальных.
В категории "Двигающийся" вы находитесь в хорошей физической форме, умеете управлять своим телом лучше окружающих, чувствуете себя уверенно и приятно.
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
Kinezioсlub — это эксклюзивное онлайн-сообщество, где участники могут принять участие в специализированных тренингах пять раз в неделю. Программа тренировок разработана для улучшения тонуса мышц всего тела и лица.Более 9 000 человек уже включили кинезиофитнес в свой образ жизни и выбрали Kinezioсlub как путь к здоровью и красоте.Начинайте заботиться о себе уже сегодня!Пять занятий в неделю по нашей уникальной системе помогут вам постепенно улучши
Ольга Дробышева
Сборник тренировок для укрепления внутренней поверхности бедер, созданный на основе различных курсов и объединенный в единую программу.
Виктория Осипова
Онлайн курс динамической растяжки: раскройте потенциал своего тела!Что вас ждет:20 видеоуроков по 40-50 минутДоступ к урокам на 3 месяцаОбратная связь от тренера
Программа Энимал Флоу – это йога, перешедшая в танец! Под руководством Марины вы освоите новые спортивные элементы, которые превратятся в уникальную хореографию!Вас ждут 6 занятий по 45 минут каждое.
Синхронизация
Укрепление мышечного корсета ног, улучшение осанки, улучшение настроения, развитие гибкости и чувства красотыБоди-балет объединяет элементы балета, йоги и пилатеса, предлагая эффективный способ похудения и улучшения гибкости без изнурительных тренировок в тренажерном зале.Через четыре недели тренировок с опытной прима-балериной вы заметите, как даже базовые упражнения могут преобразить ваше тело и насколько мотивирующим может быть процесс поддерж
