Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

  1. Урок 1. 02:08:52
    1. Лекция Как учиться эффективно читает Олег Терн
  2. Урок 2. 02:20:25
    2.1 Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз часть 1
  3. Урок 3. 00:52:20
    2.2 Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз часть 2
  4. Урок 4. 01:34:56
    3.1 Анатомия скелета часть 1.1 читает Владимир Меркурьев
  5. Урок 5. 01:20:30
    3.2 Анатомия скелета часть 1.2 читает Владимир Меркурьев
  6. Урок 6. 01:59:59
    3.3 Анатомия скелета часть 2.1 читает Владимир Меркурьев
  7. Урок 7. 01:12:54
    3.4 Анатомия скелета часть 2.2 читает Владимир Меркурьев
  8. Урок 8. 01:17:10
    4.1.1 Анатомия мышечной системы часть 1 читает Владимир Меркурьев
  9. Урок 9. 01:36:38
    4.1.2 Анатомия мышечной системы часть 2 читает Владимир Меркурьев
  10. Урок 10. 00:00:11
    4.2. Движение лопаток вперёд
  11. Урок 11. 00:00:59
    4.2. Движения стопы
  12. Урок 12. 00:00:15
    4.2. Приведение лопаток к позвоночнику
  13. Урок 13. 00:00:18
    4.2. Разгибание плеча
  14. Урок 14. 00:02:21
    4.2. Расположение мышц живота
  15. Урок 15. 00:00:58
    4.2.1. Большая грудная мышца
  16. Урок 16. 00:00:46
    4.2.2. Малая грудная мышца
  17. Урок 17. 00:00:47
    4.2.3. Передняя зубчатая мышца
  18. Урок 18. 00:01:11
    4.2.4. Трапециевидная мышца
  19. Урок 19. 00:00:24
    4.2.5. Большая и малая ромбовидные мышцы
  20. Урок 20. 00:00:59
    4.2.6. Широчайшая мышца спины
  21. Урок 21. 00:00:34
    4.2.7. Мышца поднимающая лопатку
  22. Урок 22. 00:00:41
    4.2.8. Грудино–ключично–сосцевидная мышца
  23. Урок 23. 00:00:57
    4.2.9. Дельтовидные мышцы
  24. Урок 24. 00:00:31
    4.2.10. Надостная мышца
  25. Урок 25. 00:00:25
    4.2.11. Подостная мышца
  26. Урок 26. 00:00:24
    4.2.12. Малая круглая мышца
  27. Урок 27. 00:00:26
    4.2.13. Большая круглая мышца
  28. Урок 28. 00:00:22
    4.2.14. Подлопаточная мышца
  29. Урок 29. 00:00:21
    4.2.15. Клювовидно плечевая мышца
  30. Урок 30. 00:00:47
    4.2.16. Двуглавая мышца плеча
  31. Урок 31. 00:00:27
    4.2.17. Плечевая мышца
  32. Урок 32. 00:00:33
    4.2.18. Плечелучевая мышца
  33. Урок 33. 00:00:38
    4.2.19. Трёхглавая мышца плеча
  34. Урок 34. 00:01:14
    4.2.20. Подвздошно поясничная мышца
  35. Урок 35. 00:00:27
    4.2.21. Портняжная мышца
  36. Урок 36. 00:00:33
    4.2.22. Напрягатель широкой фасции бедра
  37. Урок 37. 00:00:21
    4.2.23. Гребенчатая мышца
  38. Урок 38. 00:00:34
    4.2.24. Большая ягодичная мышца
  39. Урок 39. 00:00:36
    4.2.25. Двуглавая мышца бедра
  40. Урок 40. 00:00:25
    4.2.26. Полусухожильная мышца
  41. Урок 41. 00:00:24
    4.2.27. Полуперепончатая мышца
  42. Урок 42. 00:00:27
    4.2.28. Средняя ягодичная мышца
  43. Урок 43. 00:00:15
    4.2.29. Малая ягодичная мышца
  44. Урок 44. 00:00:24
    4.2.30. Грушевидная мышца
  45. Урок 45. 00:00:29
    4.2.31. Тонкая мышца
  46. Урок 46. 00:00:24
    4.2.32. Длинная приводящая
  47. Урок 47. 00:00:23
    4.2.33. Короткая приводящая мышца
  48. Урок 48. 00:00:25
    4.2.34. Большая приводящая мышца
  49. Урок 49. 00:00:41
    4.2.35. Четырёхглавая мышца бедра
  50. Урок 50. 00:00:44
    4.2.36. Трёхглавая мышца голени
  51. Урок 51. 00:00:28
    4.2.37. Передняя большеберцовая мышца
  52. Урок 52. 00:01:01
    4.2.38. Мышца выпрямляющая позвоночник
  53. Урок 53. 00:01:44
    4.2.39. Поперечно остистая мышца
  54. Урок 54. 00:00:29
    4.2.40. Межостистые и межпоперечные
  55. Урок 55. 00:00:28
    4.2.41. Прямая мышца живота
  56. Урок 56. 00:00:33
    4.2.42. Наружная косая мышца
  57. Урок 57. 00:00:50
    4.2.43. Внутренняя косая мышца
  58. Урок 58. 00:00:58
    4.2.44. Поперечная мышца живота
  59. Урок 59. 00:00:45
    4.2.45. Квадратная мышца поясницы
  60. Урок 60. 00:01:18
    4.2.46. Диафрагма
  61. Урок 61. 00:08:57
    4.3. Анатомия суставов Коленный сустав
  62. Урок 62. 00:06:46
    4.3. Анатомия суставов Локтевой сустав
  63. Урок 63. 00:06:39
    4.3. Анатомия суставов Плечевой сустав
  64. Урок 64. 00:08:01
    4.3. Анатомия суставов Стопа
  65. Урок 65. 00:09:50
    4.3. Анатомия суставов Тазобедренный сустав
  66. Урок 66. 00:01:49
    4.4.1 Обучающее видео Работа актина и миозина суставные соединения черепа
  67. Урок 67. 00:00:53
    4.4.2 Обучающее видео Работа актина и миозина суставные соединения черепа
  68. Урок 68. 00:01:45
    4.5 Синдром грушевидной мышцы
  69. Урок 69. 01:49:24
    5.1 Адаптация организма к физическим нагрузкам читает Александр Ваваев
  70. Урок 70. 00:33:58
    5.2 Адаптация дыхания к экстремальным условиям читает Владимир Меркурьев
  71. Урок 71. 01:19:40
    5.3.1 Теория и методика фитнес тренировки. Часть 1. Читает Дмитрий Калашников
  72. Урок 72. 01:05:03
    5.3.1 Теория и методика фитнес тренировки. Часть 2. Читает Дмитрий Калашников
  73. Урок 73. 01:01:13
    5.4 Тренировка силовых способностей и выносливости. Физиологические основы. Читает Д
  74. Урок 74. 00:17:30
    5.5.1 Планирование и организация тренировочного процесса. Часть 1. Читает Дмитрий Кала
  75. Урок 75. 00:40:55
    5.5.2 Планирование и организация тренировочного процесса. Часть 2. Читает Дмитрий Кала
  76. Урок 76. 00:34:10
    6.1 Функциональный тренинг читает Елизавета Гарицына
  77. Урок 77. 00:22:02
    6.2 Варианты прогрессий с различным инвентарём. Преподаватели Елизавета Гарицына и С
  78. Урок 78. 01:06:21
    6.3 Разбор прогрессий читает Екатерина Журавлёва
  79. Урок 79. 00:26:13
    6.4 Круговая функциональная тренировка эксперт Анастасия Судник
  80. Урок 80. 00:21:09
    6.5 Функциональная персональная тренировка в зале эксперт Анастасия Судник
  81. Урок 81. 00:20:50
    6.6 Функциональный тренинг OUTDOOR эксперт Эдвард Казарян
  82. Урок 82. 00:19:34
    6.7 Функциональный урок с использованием подвесных систем эксперт Эдвард Казарян
  83. Урок 83. 01:08:26
    6.8 Функциональный тренинг на уличной площадке эксперт Давид Климов
  84. Урок 84. 00:22:44
    6.9 Функциональная тренировка с использованием тросового тренажера эксперты С. Мешк
  85. Урок 85. 00:21:05
    6.10 Варианты прогрессий контроль техники упражнений в тренировках онлайн читают С.
  86. Урок 86. 00:46:12
    6.11 Функциональный тренинг преподаватель Станислав Лысаковский
  87. Урок 87. 00:51:41
    6.12 Функциональная тренировка преподаватель Алексей Болотов