Приветствую всех, кто стремится к комфорту и безопасности в своей повседневной среде, мои дорогие теплолюбивые друзья!
Рад видеть вас в моей Онлайн-Школе Атлетизма. Этот курс, как вы уже наверняка заметили, отличается от всех предыдущих. Большую часть своей жизни я посвятил не только спортивному совершенствованию тела, но и его адаптации к холоду, что вызвало много вопросов из-за моей активности в медиа.
Итак, я решил, что пора собрать все мои знания в курс по морозоустойчивости. Здесь вы научитесь не бояться холода, перестанете мерзнуть при первых порывах ветра, забудете о простудах и полюбите зиму всем сердцем.
Курс будет проводиться в виде серии лекций, которые я буду публиковать в зависимости от погодных изменений. Вы будете получать задания с подробными инструкциями и рекомендациями, чтобы легко адаптироваться к холоду.
Жду всех, кто заинтересован, и помните: холод — это наш друг!
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
Рады представить вам курс «Здоровая поясница», созданный профессиональным реабилитологом Георгием Темичевым. Этот курс научит вас эффективным упражнениям для облегчения боли в пояснице. Программа разработана так, чтобы она была пригодна для большинства людей.
Разбор ключевых чек-апов, чтобы вовремя обнаружить сбои в организме. Вместо тяжёлого ПМС, сложного климакса и лишних трат на врачей.
Диляра Лебедева
Как обрести заряд бодрости, стройную фигуру и молодость: боремся с избыточным весом и улучшаем состояние волос и кожи
Михаил Касаткин
Более 60 аппликаций, включая бонусные уроки по кросстейпированию, динамическому и спортивному жесткому тейпированию. Программа курса охватывает различные области тела, такие как шея, плечи, позвоночник, суставы и рубцовые изменения кожи. Также включены техники для пациентов после мастэктомии.
Олег Торсунов
ПрограммаДень 1Виды перенапряжения.Физическое, психическое, духовное перенапряжение.Способы выходить из перенапряжения.От чего возникает перенапряжение?О чем нам говорит перенапряжение?Перенапряжение у мужчин и женщин.В чем отличие и как с ним справляться?Всегда ли перенапряжение возникает в теле?Как понять, что у меня перенапряжение?Чем отличается перенапряжение от нервного истощения?Как не перенапрягаться?День 2Можно ли жить в состоянии напряже
