Приветствую всех, кто стремится к комфорту и безопасности в своей повседневной среде, мои дорогие теплолюбивые друзья!
Рад видеть вас в моей Онлайн-Школе Атлетизма. Этот курс, как вы уже наверняка заметили, отличается от всех предыдущих. Большую часть своей жизни я посвятил не только спортивному совершенствованию тела, но и его адаптации к холоду, что вызвало много вопросов из-за моей активности в медиа.
Итак, я решил, что пора собрать все мои знания в курс по морозоустойчивости. Здесь вы научитесь не бояться холода, перестанете мерзнуть при первых порывах ветра, забудете о простудах и полюбите зиму всем сердцем.
Курс будет проводиться в виде серии лекций, которые я буду публиковать в зависимости от погодных изменений. Вы будете получать задания с подробными инструкциями и рекомендациями, чтобы легко адаптироваться к холоду.
Жду всех, кто заинтересован, и помните: холод — это наш друг!
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Курс закаливания,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Наш интенсив разработан с учётом вашего плотного расписания, предлагая удобный формат уроков продолжительностью всего пять минут, посвящённых каждой зоне лица. Эти короткие и эффективные уроки специально созданы для тех, у кого мало времени, но есть желание достичь видимых результатов. Техники, представленные на интенсиве, идеально дополняют друг друга и легко сочетаются с любыми массажными процедурами, обеспечивая комплексный подход к уходу за л
Половина вопросов о здоровье, которые я получаю, связана с проблемами опорно-двигательного аппарата. Многие люди годами страдают от болей в мышцах и суставах, хотя даже в самых сложных случаях восстановление может занять около четырех месяцев. Почему так? Если не устранить причину, проблема будет возвращаться. Чтобы помочь вам разобраться в этом и комплексно воздействовать на организм, я разработал курс, содержащий полный алгоритм самостоятельног
Программа обучения разделена на пять модулей, каждый из которых целиком посвящён конкретной теме. Одно подробное занятие, длящееся 2 часа, предназначено для глубокого изучения каждой темы. В течение занятия будут тщательно обсуждены все аспекты, о которых упоминалось выше. Кроме того, вы получите практические рекомендации по каждой теме, знание и применение которых будет полезно в повседневной жизни.
Темы обсуждения в практикуме:Обзор витамина Д: что это такое.Зачем нужен витамин Д и его важные союзники.Процесс производства витамина Д в организме человека.Источники витамина Д и механизмы его усвоения.Причины, по которым добавки могут быть неэффективны.Как выявить нехватку витамина Д: анализы и внешние индикаторы.Методы расчета необходимой дозировки и предотвращение передозировки.
20 страниц с подробной расшифровкой каждого гормона. 3 полезных видео про гормоны и здоровье.Рекомендации что делать, если есть отклонения в показателях. Истинные показатели здоровья для мужчин и женщин.Подборка проверенных витаминов и БАДов. Эту информацию вы не найдете в интернете. Это результат более 100 научных статей, личный опыт практики врачей превентивной медицины. А также результат опыта работы Романа с более 7000 случаев/кейсов.