Продолжительность
16 ч 33 мин 56 сек
Количество уроков
8 Видео
Дата добавления
12.12.2023
Обучающий курс по правильной технике упражнений
На этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.
Чему вы научитесь на курсе
Изучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.
Целевая аудитория курса
- Любителям фитнес-клубов
- Научитесь управлять своими тренировками на основе знаний по анатомии и биомеханике.
- Узнаете всё необходимое для разработки безопасных и результативных тренировочных программ.
- Профессиональным фитнес-тренерам
- Программирование тренировок — это проявление вашего профессионализма и индивидуальности.
- Каждый тренер формирует уникальный подход, основанный на собственных знаниях и опыте.
СТРУКТУРА ОБУЧЕНИЯ
Включает 6 основных модулей, общей продолжительностью 19 часов
Теоретическая часть
- Основные правила выполнения физических упражнений и классификация движений
- Принципы организации тренировочных сессий
- Разработка индивидуальных тренировочных планов
- Создание комплексных тренировочных программ
Практическая часть
- Анализ упражнений в условиях тренажерного зала
- Обзор упражнений с использованием свободных весов
