Всеволод Фиолковский
Прокачает твоё тело. Научит сложным воркаут элементам. Развивайся одновременно во всех направлениях Тренируйся вместе с ним...
Гайд по тренажерному залу
Продолжительность
12 ч 13 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
33 Видео
Дата добавления
27 сент. 2023 г., 15:07
Язык
Русский
Дата выхода
13 сент. 2023 г., 01:00
Руководство по фитнес-центру
- Включает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.
- Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.
- Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.
- Полные видеозаписи каждой тренировки.
-
Урок 1. 00:14:10Разминка (1. Воркаут)
-
Урок 2. 00:03:450. Передний Вис. Введение (1. Передний вис)
-
Урок 3. 00:25:341. Передний вис. Начинающий
-
Урок 4. 00:18:462. Передний вис. Средний
-
Урок 5. 00:23:163. Передний вис. Продвинутый
-
Урок 6. 00:07:454. Передний Вис. Профессионал
-
Урок 7. 00:03:250. Горизонт. Введение (2. Горизонт)
-
Урок 8. 00:22:251. Горизонт. Начинающий
-
Урок 9. 00:17:452. Горизонт. Средний
-
Урок 10. 00:17:113. Горизонт. Продвинутый
-
Урок 11. 00:11:314. Горизонт. Профессионал
-
Урок 12. 00:11:175. Горизонт. Что дальше
-
Урок 13. 00:17:521. Стойка на руках. Начинающий (3. Стойка на руках)
-
Урок 14. 00:10:292. Стойка на руках. Средний
-
Урок 15. 00:13:253. Стойка на руках. Продвинутый
-
Урок 16. 00:01:350. Спичаг. Введение (4. Спичаг)
-
Урок 17. 00:20:271. Спичаг. Начинающий
-
Урок 18. 00:17:042. Спичаг. Средний
-
Урок 19. 00:10:463. Спичаг. Продвинутый
-
Урок 20. 00:13:554. Спичаг. Профессионал
-
Урок 21. 00:02:47Разминка (2. Тренажерный зал (для мужчин))
-
Урок 22. 00:04:27Пресс
-
Урок 23. 00:03:190. Введение. Уровень 1 - начинающий (1. Начинающий)
-
Урок 24. 00:51:371. Тренировка 1 - все тело
-
Урок 25. 00:54:342. Тренировка 2 - все тело
-
Урок 26. 00:55:093. Тренировка 3 - все тело
-
Урок 27. 00:03:540. Введение. Уровень 2 - средний (2. Средний)
-
Урок 28. 00:53:591. Тренировка 1 - грудь, руки
-
Урок 29. 00:56:222. Тренировка 2 - спина, плечи, ноги
-
Урок 30. 00:04:190. Введение. Уровень 3 - опытный (3. Опытный)
-
Урок 31. 00:52:361. Тренировка 1 - грудь, трицепс
-
Урок 32. 00:54:272. Тренировка 2 - спина, бицепс
-
Урок 33. 00:53:403. Тренировка 3 - ноги, плечи
Читать онлайн
-
Книга 1.1. Передний вис. Начинающий (1. Передний вис) (1. Воркаут)
-
Книга 2.2. Передний вис. Средний
-
Книга 3.3. Передний вис. Продвинутый
-
Книга 4.4. Передний Вис. Профессионал
-
Книга 5.1. Горизонт. Начинающий (2. Горизонт)
-
Книга 6.2. Горизонт. Средний
-
Книга 7.3. Горизонт. Продвинутый
-
Книга 8.4. Горизонт. Профессионал
-
Книга 9.5. Горизонт. Что дальше
-
Книга 10.1. Стойка на руках. Начинающий (3. Стойка на руках)
-
Книга 11.2. Стойка на руках. Средний
-
Книга 12.3. Стойка на руках. Продвинутый
-
Книга 13.1. Спичаг. Начинающий (4. Спичаг)
-
Книга 14.2. Спичаг. Средний
-
Книга 15.3. Спичаг. Продвинутый
-
Книга 16.4. Спичаг. Профессионал
Автор - Всеволод Фиолковский
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Виктория Боровская
6 июл. 2023 г., 09:18
Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации
Восстановите энергию и стремление к активной, насыщенной жизниЕсли вы сталкиваетесь с апатией, стрессом и не находите мотивации даже для малейших действий — наша программа поможет вам обрести спокойствие, ясность мысли и повысить уровень энергии. В рамках программы вас ожидают уникальные тренировки: компактные дыхательные упражнения, «звуковые» и физические практики с элементами неврологии, длительностью до 15 минут.
Ксения Моложавенко
3 сент. 2024 г., 19:41
Курс тренировок «Здоровые ягодицы»
Курс включает: 12 интенсивных тренировок на ягодицы по 35 минут Чат для консультаций с нутрициологом Из оборудования нужен только коврикЧто даст тебе курс: Сделаешь ягодицы более упругими Улучшишь состояние кожи на ногах и избавишься от отеков и целлюлита Сформируешь красивую осанку Укрепишь суставы и избавишься от боли в пояснице
Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия
Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamentals
Джо Холдер — признанный на национальном уровне мастер-тренер и один из самых влиятельных коучей в мире фитнеса и спорта. Теперь он делится с вами своими знаниями о том, как заложить прочную основу для здоровья на всю жизнь.С помощью его целостного подхода вы научитесь тренироваться для повышения подвижности и силы, правильно выстраивать питание и формировать позитивное мышление. Начните достигать своих целей в области здоровья и жить более осозна
Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной
Функциональный тренинг
Хотите улучшить свои спортивные показатели и начать вести здоровый образ жизни, развивая своё тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к нашей новой программе.Функциональный тренинг раскрывает ваш потенциал, развивая не только силовые показатели, но и общую выносливость, гибкость, координацию и баланс.Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут. Благодаря функциональному тренингу вы добьётесь максимальных результатов за минимальное время. Присоедин
Оксана Килина
17 дек. 2024 г., 01:47
Тело - огонь 2.0
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!