Гайд по тренажерному залу

Силовая на все тело с элементами неврологии

 

Как активировать все мышцы для достижения максимального результата во время тренировки? Используйте неврологические методы! Это усилит воздействие силовых упражнений, делая их результаты более заметными и значительными. Вы обретете сильное и функциональное тело с четкими мышечными контурами. К тому же, одним из дополнительных преимуществ будет снижение стресса, а также повышение уровня баланса и координации.

0 ч 43 мин 24 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Интенсив "Спина, колени и стопы"

 

Интенсив представляет собой отличный способ начать заниматься спортом. 1. Выгодно экономия за счет короткого 10-дневного доступа без возможности переноса или продления 2. Полезно интенсивная недельная программа с 6 тренировками и 1 живым эфиром для детальной проработки тела 3. Быстро начинайте тренироваться сразу, не откладывая 4. Комфортно занимайтесь в удобное для вас время и место, используя записи тренировок Необходимый инвентарь для

3 ч 11 мин 20 сек

Русский

Алёна Медведева

Премиум

Посмотреть

Интенсивные жиросжигающие тренировки

 

Для снижения веса важно увеличить потребление калорий! Этот набор упражнений станет отличным средством для усиления вашей активности.Тренировки высокой интенсивности активизируют сжигание жиров, а короткая продолжительность в 20 минут позволит легко вписать их в любой распорядок дня. Здесь нет утомительного кардио, а предложены функциональные упражнения с переменной нагрузкой. Так вы не только сожжете жиры, но и поддержите тонус мышц. Включите эт

7 ч 20 мин 15 сек

Русский

FitSpoКлуб, Георгий Ёлгин

Премиум

Посмотреть

Body Integration. Mobility

 

Снижение подвижности суставов, мышц и связок = травмы, износ суставов и артрозПодвижность тела — это ключ к здоровью и полноценной жизни. Именно этой теме посвящена моя уникальная программа Body Integration

1 ч 14 мин 34 сек

Русский

Евгений Кадлубинский

Премиум

Посмотреть

Animal Flow. Продвинутый уровень

 

Ваши гибкость, координация и сила неизбежно улучшатся!Программа Animal Flow включает увлекательные связки и новые движения в положении на четвереньках.Вас ждут 15 тренировок с собственным весом по 30 минут каждая. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. В результате вы получите красивое подтянутое тело, способное двигаться свободно и без ограничений.Если вы уже завершили программу для начинающих, смело приступайте к первой тренировке.

7 ч 31 мин 9 сек

Русский

Виктория Вакулина, FitStars

Премиум

Посмотреть