BIOMACHINEЭтот курс — твой понятный, научно обоснованный путь к питанию, которое действительно помогает расти мышцам. Без хаоса, мифов и бесконечной путаницы — только работающие инструменты и пошаговая система.Почему в этот раз у тебя всё получитсяНаучный подход и проверенные исследованияЧёткая структура и сфокусированность на главномЭффективность и минимализм — только то, что работаетВоспроизводимые алгоритмы, которые легко повторить3 недели в группе / 11
Никита Игошев«Proжгись» — это практический курс по похудению и работе с телом, который поможет тебе безопасно, доказательно и пошагово избавиться от лишнего жира, вернуть энергию и сформировать устойчивые привычки на всю жизнь.Кому подходит курсЕсли у тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушитьсяЕсли расстраиваешься, глядя в зеркало, и хочешь изменить внешний видЕсли чувствуешь тяжесть, одышку, усталость и упадок энергииЕсли хочешь убрать живот, бок
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)Гормональное питание — это практичный и научно обоснованный подход к женскому здоровью. Курс помогает мягко восстановить гормональный баланс через привычные продукты, без жёстких диет, крайностей и сложных схем.Кому подойдёт курсПрограмма разработана для женщин, которые сталкиваются с различными гормональными нарушениями и состояниями: миомы, эндометриоз, кисты, мастопатия нерегулярный цикл, выраженный ПМС перименопауза и менопауза хр
Александра БонинаЭтот мастер‑класс — практическое руководство по грамотному употреблению орехов, семян, фруктов и сезонных продуктов. Вы узнаете, как использовать их с пользой для здоровья, веса и пищеварения, а также получите понятные рекомендации без сложных схем и ограничений.Орехи: как употреблять с пользойВ этой части мастер‑класса подробно разбираются ключевые вопросы, которые помогают включать орехи в рацион безопасно и эффективно.Можно ли есть орехи при п
Ольга ПомойнецкаяЭтот курс поможет вам легко и уверенно выбирать полезные продукты, ориентируясь на понятные принципы, реальные примеры и практические рекомендации экспертов. Вы узнаете, как оценивать качество продуктов, читать этикетки и формировать рацион, который поддерживает здоровье каждый день.Урок 1: Как выбрать качественные молочные продуктыВ первом уроке вы подробно разберёте ключевые критерии выбора различных видов молочной продукции. Урок поможет лу
Ксения Пустовая
УПДНМолекулярная 5П-нутрициология — это инновационный подход к работе со здоровьем, основанный на генетике, биохимии и персонализированном питании. Курс помогает освоить профессию будущего и научиться работать с клиентами на глубоком клинико-молекулярном уровне.Что такое молекулярная 5П-нутрициологияЭто современное направление, позволяющее выявлять первопричины нарушений здоровья, воздействовать на них через рацион, нутрицевтики и корректировку образ
Анастасия Пронина
Лера ГерюговаПитание под контролем — практичный курс, который поможет наладить рацион, снизить вес и отказаться от хаотичных перекусов с помощью простых, вкусных и быстрых заготовок.Кому подойдет этот практикумКурс создан для тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки и перейти на стабильный, комфортный режим питания.Вы часто «начинаете с понедельника», но быстро срываетесьРегулярно заказываете еду из‑за нехватки времениНе успеваете готовить полноценные бл
TutorPlace
Дарья БатищеваХотите разобраться, почему возникает переедание, как формируются пищевые привычки и что запускает цикл потери контроля над едой? Этот курс поможет увидеть скрытые механизмы, триггеры и эмоциональные реакции, которые поддерживают паттерны переедания, а также научит распознавать и менять их.Что вы узнаете на курсеПочему формируются привычки переедания и какие психологические процессы стоят за ними.Как пищевые паттерны закрепляются в повседневной жи
Марина МейлицеваПродвинутый курс создан для тех, кто стремится глубже понять принципы грамотного питания, научиться осознанно составлять рацион и уверенно применять полученные знания в повседневной жизни. Вы освоите логику сочетания продуктов, научитесь планировать меню на день и неделю и сможете адаптировать питание под любые обстоятельства — от активных будней до особых ситуаций.Что вы узнаете на курсеГруппы продуктов и их сочетанияВы научитесь делить прод
Алла Чеканова
EdProЭтот модуль посвящен ключевым возрастным особенностям детского питания – от первых месяцев жизни до подросткового периода. Материал поможет родителям, педагогам и специалистам выстроить грамотный подход к формированию рациона, учитывая физиологические изменения, потребности и образ жизни ребенка.Почему возрастной подход в питании так важенПитание ребенка меняется не только количественно, но и качественно на каждом этапе развития. Организм раст