Популярные курсы

4 недельный гиревой курс

Этот гиревой курс подойдет всем, кто хочет погрузиться в мир тренировок с гирями, независимо от пола, и ощутить все разнообразие использования этого простого снаряда.Для меня спортивная деятельность — это форма творчества, зависящая от состояния души, разума и тела. Осенью я начал свое знакомство с первой гирей весом 24 кг, которая в то время казалась мне слишком тяжелой. Мне было 19 лет, и у меня уже был опыт в воркауте и других спортивных напра

3 ч 55 мин 30 сек

Русский

Виктор Блуд

Премиум

Посмотреть

Турник и брусья 2.0

Представляем обновленную версию любимого вами бестселлерного курса. Он полностью переработан и отличается от предыдущей версии.Этот курс можно сочетать с другими тренировками, однако для достижения наилучших результатов советуем сосредоточиться исключительно на нем.

1 ч 45 мин 51 сек

Русский

Виктор Блуд

Премиум

Посмотреть

Гайд по тренажерному залу

Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.

12 ч 13 мин 33 сек

Русский

Всеволод Фиолковский

Бесплатно

Посмотреть

Бразильские ягодицы. Тариф Базовый оптимальный

Достигни совершенства в формах и бразильских ягодицах всего за 30 занятий. Мечтаешь за месяц обрести идеальное тело и выразительные ягодицы? Начни с фото "до", чтобы в конце курса восхищаться своими результатами на фото "после".

30 ч 49 мин 50 сек

Русский

Елизавета Буданова

Премиум

Посмотреть

(FPA) Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Эффективные тренировки онлайн, в зале или на улице: программа функционального тренинга.О программе:Развитие гибкости, силы и координацииУниверсальные упражнения для всех уровней подготовкиПринципы планирования тренировокФизиологические основы тренировок силы и выносливостиАдаптационные механизмы организма

29 ч 30 мин 9 сек

Русский

FPA

Премиум

Посмотреть

Интенсив "Ягодицы"

Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.

3 ч 46 мин 58 сек

Русский

Алёна Медведева

Премиум

Посмотреть

Инструктор групповых программ

Курс предназначен для тех, кто хочет стать квалифицированным фитнес-инструктором. Программа включает в себя дистанционное обучение, охватывающее теорию и методику проведения групповых тренировок, принципы фитнес-программирования, основы анатомии и физиологии. Участники получат доступ к видеолекциям, учебным материалам и практическим заданиям, а также поддержку от опытных тренеров. По завершении курса выдается сертификат.

Русский

FPA

Премиум

Посмотреть

Плечи и лопатки

Программа обучения для участников и инструкторов. Избавление от выступающих лопаток, скрученных плеч и боли в шее, спине и плечах. Освойте правильное выполнение упражнений за 14 дней из любой точки мира.

9 ч 53 мин 27 сек

Русский

Нина Руденко

Премиум

Посмотреть

Марафон Плоский живот

Каждый день для вас будет доступна новая интенсивная тренировка для проработки живота.Встречаемся в прямом эфире каждую среду, где будут представлены дополнительные теоретические и практические материалы.Цель этого марафона — добиться того, чтобы ваш живот стал привлекательным и тонким!Главный результат, который вас ждет – постройнение вашего живота!

6 ч 22 мин 17 сек

Русский

Виктория Боровская

Премиум

Посмотреть

Питание и тренировки. Апрель

12 тренировок для развития силы8 восстановительных тренировокНабор упражнений для самостоятельного выполнения: после долгих поездок, для расслабления шеи и поясницы и другие.Регулярные утренние разминкиДополнительные ресурсы

32 ч 3 мин 16 сек

Русский

Алёна Медведева

Премиум

Посмотреть