Популярные курсы

Изображение курса Питание в простых понятиях

Wondrium by The Great Courses

Роберта Х. Андинг

3 июл. 2024 г., 20:42

Правильное питание

Питание в простых понятиях

Nutrition Made Clear

Изучите основы правильного питания от проверенного медицинского специалиста и узнайте, как применять эти знания для улучшения своего здоровья.

18 ч 36 мин

Английский

Посмотреть

+2

Изображение курса FMD-марафон «Вкусное лето»

Сергей Леонов

23 июн. 2025 г., 16:44

Правильное питание

FMD-марафон «Вкусное лето»

Встречайте ту самую «волшебную таблетку» для тела, здоровья и красоты — интенсивный 5-дневный марафон питания по FMD-протоколу, основанный на научно доказанном эффекте омоложения. Это не просто программа — это быстрый способ перезагрузки организма и обретения легкости без лишних ограничений и голодания.Обновлённое летнее меню создано Сергеем Леоновым: сбалансированные блюда с комфортной текстурой обеспечивают чувство сытости весь день. Минимум го

1 ч 15 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса 12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.

Окан Сербес

3 дек. 2024 г., 22:45

Правильное питание Фитнес

12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.

12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program

Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.

+1

Сергей Леонов

27 дек. 2024 г., 23:01

Правильное питание

FMD зимнее меню

FMD-марафон — это не просто недельное питание, это инновационная 5-дневная программа, основанная на научно доказанном FMD-протоколе. Разработанный с учётом ваших реальных потребностей, марафон поможет быстро достичь желаемых результатов.Всего 5 дней — и вы уже на пути к молодости, красоте и здоровью. Это идеальный способ перезагрузить организм и добиться видимого эффекта без стресса.Под руководством Сергея Леонова и команды Академии вы избавитесь

0 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Здоровое питание с Юлией Глейм

Юлия Глейм (ЩиБорщи)

Владимир Инжуватов (ЩиБорщи)

23 авг. 2023 г., 22:59

Кухни и блюда Правильное питание

Здоровое питание с Юлией Глейм

Освойте основы здорового питания, чтобы приготовление питательных и сбалансированных блюд стало для вас простым делом. Через два месяца вы и ваши близкие будете наслаждаться вкусной, полезной и разнообразной едой.

1 ч 10 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Готовый рацион 2.0 - 1500 Ккал на 30 дней

Анастасия Кудрявцева

7 сент. 2023 г., 17:01

Правильное питание

Готовый рацион 2.0 - 1500 Ккал на 30 дней

Содержимое программы: Автоматический расчет КБЖУ для каждого приема пищи (нет необходимости считать калории вручную) Детализированный рецепт для каждого блюда Все ингредиенты доступны в обычных магазинах, специализированные продукты не требуются Рецепты подходят для всех членов семьи, отдельное приготовление блюд не требуется. Больше не придется тратить много времени на кухне В чем разница между версией 1.0 и версией 2.0? Основное отличие кроет

+1

Tasha’s Cake School

Таша Коробейникова

Екатерина Ефимова

7 апр. 2025 г., 19:19

Десерты Правильное питание Торты

Живые десерты

На этом курсе вы научитесь готовить потрясающие сыроедческие (RAW) десерты, которые не требуют ни выпечки, ни сложных ингредиентов.Все рецепты — без яиц, сахара, муки и молочных продуктов. Только натуральные продукты: ягоды, фрукты, орехи — и максимум пользы.Готовим без термообработки выше 44°C, сохраняя витамины и вкус природы.

9 ч 59 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Вкусный сборник ПП рецептов (200 блюд)

Анастасия Кудрявцева

27 сент. 2023 г., 18:58

Правильное питание

Вкусный сборник ПП рецептов (200 блюд)

Подборка праздничных ПП рецептов100 уникальных блюд, включая закуски, салаты, основные блюда, десерты и соусыКаждый рецепт сопровождается точными мерами ингредиентов и указанием калорийности, белков, жиров и углеводов на 100 грамм готового блюдаЛегкие в приготовлении блюда из ингредиентов, доступных в любом супермаркетеКатегории рецептов в сборнике:Закуски и салаты – 40 вариантовОсновные блюда – 45 вариантовДесерты – 10 вариантовСоусы – 5 вариант

Сергей Леонов

9 апр. 2025 г., 23:38

Кухни и блюда Правильное питание

Anti-Age кухня

Питание без стресса и усилий — именно так можно описать этот курс. Вы не просто начнёте заботиться о себе через вкусную еду, но сделаете полезное питание естественной частью своей жизни. Программа помогает наладить отношения с телом, повысить уровень энергии, улучшить внешний вид и чувствовать себя лучше во всех сферах. Здесь собраны только научно обоснованные принципы, проверенные практики и реальный результат.

2 ч 47 мин

Русский

Посмотреть

Сергей Леонов

Виталий Мильков

10 апр. 2025 г., 00:36

Кухни и блюда Правильное питание

Марафон Энерджайзер

Марафон «Готовка без готовки» — перезагрузка за 5 днейЛегкий и приятный формат, который поможет вернуться к жизни всего за несколько дней, без стресса и лишней готовки.

0 ч 28 мин

Русский

Посмотреть