В любом возрасте питание играет ключевую роль в самочувствии женщины. Именно оно определяет нашу энергию, физическое состояние, успехи и даже то, как мягко и естественно пройдет процесс возрастных изменений. Курс «Питание при менопаузе» – это уникальная возможность заранее подготовить организм, минимизировать неприятные симптомы и поддержать себя с помощью сбалансированного и вкусного рациона.
Главные принципы питания на курсе:
Что вас ждет?
35 полноценных блюд, включая уникальные теста и заготовки, которые помогут вам легко адаптироваться к новым потребностям организма.
Завтраки:
Салаты:
Горячие блюда:
Выпечка и десерты:
Полезные напитки:
Как курс помогает?
Этот рацион создан специально для того, чтобы смягчить симптомы менопаузы, поддержать гормональный баланс, снизить приливы, усталость, тревожность, а также укрепить кости и сердце. Продуманное питание поможет избежать набора веса, сохранить энергию и активность, замедлить возрастные изменения и подготовить организм к естественным трансформациям.
Курс «Питание при менопаузе» – это ваш шаг к здоровому и комфортному переходу в новый этап жизни.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Вот уже 30 лет ищет кулинарные приключения на свою голову, а за поварским фартуком прячется не только мужчина в самом расцвете сил, но и 15-летний профессиональный опыт, призовые места на международных конкурсах и орден почетного члена Клуба поваров Испании. Его миссия в этом мире – помочь вам поверить в свои силы. Скоро вы сможете не просто приготовить ужин уровня «шеф-повар», открывая новые сочетания вкусов, но и сохранить молодость и бодрость
Вячеслав Зацепилов
Научитесь готовить 20 видов напитков: Капучино, латте, гляссе, раф, мокко, айс-кофе и другие... Узнаете как выбрать и заварить разные сорта кофе. Разберем сорта, виды помола, кислотность, степени обжарки. Лайфкахи от автора курса: Как обойтись без специального оборудования там, где без него не обой
Валерий Коршунов (Ё-Маззай)
Вы уже пробовали Иван-чай? Если нет, настоятельно рекомендуем! Он удивительно вкусный.На нашем вебинаре мы поделимся общей информацией о Иван-чае и научим вас готовить напитки и блюда на его основе.Программа вебинара включает рецепты:Домашнего квасаХрустящих чипсовОвощного паштетаПаштета на основе творогаРжаного хлебаАроматного чаяКонфет «Кипреоты»Иван-чай является ключевым ингредиентом в каждом из напитков и блюд.
Видеокурсы теоретического обучения по изготовлению мороженого и сорбета Анализ составляющих мороженого Теория и практика процессов создания мороженого Лекции о выборе устройств для изготовления мороженого Три основные смеси для мороженого в форме видеоуроков Сборник рецептов с более чем 20 вариантами мороженого и сорбета Вафельные стаканчики для мороженого Мороженый сэндвич с мятой и шоколадом Сорбет в стаканчике "Татен" Десерт из мороженого "Ар
Марина Осецкая
Быстрое уменьшение объемов и эффективное избавление от лишней жидкости простым и вкусным способом!Потеря от 3 до 10 кг всего за две неделиУменьшение талии до 13 смСокращение объема бедер на до 12 смСнижение объема живота на до 15 смСозданное с учетом баланса антиотековое меню с простыми рецептами на 14 днейПять вариантов калорийности от 1200 до 2000 ккалПодойдет для ежедневного питания всей семьи, включая детей от двух лет, беременных и кормящих
