Войти

🍁 Осень в деле: SPTMBR25 → –50% на все пакеты coursetrain 💻

Главная страница Категория кухни и блюда Рационы на один и три дня

Рационы на один и три дня

Name: Рационы на один и три дня
Price: 13 USD
Rating: 5 (1 reviews)

Олег Чернов

Начать Сейчас

Категория

Кухни и блюда

Дата добавления

5 сент. 2025 г., 14:42

Язык

Русский

Дата выхода

1 сент. 2025 г., 10:00

Ты получаешь 100 сбалансированных, сытных и вкусных рецептов, собранных в удобном формате. В первом канале тебя ждёт 60 рецептов и 15 готовых рационов по четыре приёма пищи, блюда рассчитаны на один–два дня и сопровождаются подробными пошаговыми фотоинструкциями. Во втором канале собрано ещё 40 рецептов и 10 рационов, рассчитанных на три дня, с видеоуроками и голосовыми пояснениями, дополненными текстовыми инструкциями. Каждый месяц появляются новые идеи и вариации блюд, а для общения и поддержки доступен общий чат с участниками и автором.

Курс нужно качать, так как выдан экспорт телеграм канала

Автор - Олег Чернов

Олег Чернов

Автор YouTube-канала о спорте и тренировках, делится опытом, мотивацией и полезными советами. Также ведёт Telegram-канал, где публикует материалы о здоровье и фитнесе.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Энциклопедия полезных блинов и оладий

Ирина Фаритова

Faritova Nutrition

22 мар. 2025 г., 01:40

Десерты Правильное питание

Энциклопедия полезных блинов и оладий

Помните те самые утренние выходные, когда вся семья собиралась на кухне, а по дому разливался аромат горячих, кружевных блинчиков? Кто-то жарил, кто-то ждал с ложкой варенья в руке и болтал о жизни. Маленькие ритуалы, которые дарили уют и ощущение настоящего дома.

Изображение курса Кимчи из зелёного лука

Мария Сочилкина (Ferment in Wonderland)

20 дек. 2023 г., 07:37

Кухни и блюда

Кимчи из зелёного лука

Вот еще один замечательный рецепт из азиатской кулинарии, который я добавляю в свою коллекцию изысканных ферментированных блюд - кимчи из зеленого лука, также известное как Па кимчи.

0 ч 48 мин

Русский

Посмотреть

Ольга Угрюмова

17 нояб. 2023 г., 18:37

Правильное питание

Умное вегетарианство

Достижение баланса в диете без животных жиров и белков требует особого внимания к деталям, чтобы обеспечить питательность рациона. Я демонстрирую пять простых в приготовлении блюд на моем кулинарном занятии, которые помогут вам обогатить ваше меню. Этот класс будет полезен как для тех, кто стремится внести разнообразие в своё питание за счет растительных и сбалансированных блюд.

0 ч 11 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса FMD-марафон «Вкусное лето»

Сергей Леонов

23 июн. 2025 г., 16:44

Правильное питание

FMD-марафон «Вкусное лето»

Встречайте ту самую «волшебную таблетку» для тела, здоровья и красоты — интенсивный 5-дневный марафон питания по FMD-протоколу, основанный на научно доказанном эффекте омоложения. Это не просто программа — это быстрый способ перезагрузки организма и обретения легкости без лишних ограничений и голодания.Обновлённое летнее меню создано Сергеем Леоновым: сбалансированные блюда с комфортной текстурой обеспечивают чувство сытости весь день. Минимум го

1 ч 15 мин

Русский

Посмотреть

35 рецептов полезного печенья. Домашнее печенье

Ольга Угрюмова Выпечка

Русский

View

Премиум