Олег Чернов
Автор YouTube-канала о спорте и тренировках, делится опытом, мотивацией и полезными советами. Также ведёт Telegram-канал, где публикует материалы о здоровье и фитнесе.
Рационы на один и три дня
Категория
Кухни и блюда
Дата добавления
5 сент. 2025 г., 14:42
Язык
Русский
Дата выхода
1 сент. 2025 г., 10:00
Ты получаешь 100 сбалансированных, сытных и вкусных рецептов, собранных в удобном формате. В первом канале тебя ждёт 60 рецептов и 15 готовых рационов по четыре приёма пищи, блюда рассчитаны на один–два дня и сопровождаются подробными пошаговыми фотоинструкциями. Во втором канале собрано ещё 40 рецептов и 10 рационов, рассчитанных на три дня, с видеоуроками и голосовыми пояснениями, дополненными текстовыми инструкциями. Каждый месяц появляются новые идеи и вариации блюд, а для общения и поддержки доступен общий чат с участниками и автором.
Курс нужно качать, так как выдан экспорт телеграм канала
Автор - Олег Чернов
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Сергей Леонов
24 нояб. 2023 г., 23:00
Ссобойка
Кулинарный урок для энергичных и целеустремленных: всегда с собой ношу... здоровую пищу!Освой искусство приготовления аппетитных блюд и выбирай самое лучшее для красоты, здоровья и насыщения!
Как готовить здоровую еду просто, в домашних условиях
Простое приготовление здоровой пищи домаОсвоите создание блюд полезного рациона, достойных ресторанаСовершенствуйте навыки готовки излюбленного блюда правильного питания — куриной грудки с гречневой кашейЭкспериментируйте с оригинальными сочетаниями, например, приготовьте свежий салат с курицей и грейпфрутомУдивляйте своих близких аппетитной и здоровой едой
Сергей Леонов
9 апр. 2025 г., 23:38
Anti-Age кухня
Питание без стресса и усилий — именно так можно описать этот курс. Вы не просто начнёте заботиться о себе через вкусную еду, но сделаете полезное питание естественной частью своей жизни. Программа помогает наладить отношения с телом, повысить уровень энергии, улучшить внешний вид и чувствовать себя лучше во всех сферах. Здесь собраны только научно обоснованные принципы, проверенные практики и реальный результат.
Подростковый кулинарный курс
Овладеть кулинарными техниками, понять, как работают вкус, текстура и аромат, научиться готовить вкусно и с удовольствием — всё это возможно благодаря курсу «Подростковая база». Это отличный старт для тех, кто хочет не просто уметь готовить, а по-настоящему погрузиться в гастрономию. Ведь знания, помноженные на энергию и интерес — это огромный потенциал для роста.Курс поможет освоить базовые приёмы и принципы работы с продуктами, разобраться в ос
Премиум