Меню и планирование питания - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория о том, как выстроить домашнюю готовку как систему: составить меню на неделю или месяц, свести его к списку покупок и распределить работу на кухне по дням. Курсы показывают подходы к заготовкам впрок и к будничным ужинам. Категория охватывает следующие темы:
- Меню на неделю и месяц: ротация блюд, учёт вкусов семьи и сезонности продуктов.
- Планирование покупок: список продуктов по меню, учёт запасов, хранение и контроль расходов.
- Готовка впрок: батч-кукинг, полуфабрикаты, заморозка и разогрев без потери вкуса.
- Будничные ужины: блюда из небольшого набора ингредиентов, сочетание гарниров и использование остатков.
Популярное в меню и планирование питания
Популярные авторы и школы курсов в категории Меню и планирование питания
Меню и планирование питания в разделах
Меню и планирование питания: Список курсов
Анастасия ПронинаМеню и планирование питания
5 ужинов за 20 минут
Хотите готовить полноценные, разнообразные и впечатляющие ужины всего за 20 минут? Этот курс поможет вам быстро мастерить ресторанные блюда дома, экономя время без потери вкуса.Что вас ждёт в курсеВы освоите 5 изысканных ужинов, каждый из которых сочетает вкус, пользу и скорость приготовления. Рецепты разработаны так, чтобы даже в будни вы могли наслаждаться сбалансированной и красивой едой.Основные рецептыБефстроганов с полентой и салатом из рук
Анастасия ПронинаМеню и планирование питания
Что приготовить, чтобы не готовить
Освойте простой и быстрый подход к питанию, который поможет готовить вкусные, полезные и разнообразные блюда за 15 минут — без ежедневного стресса, перерасхода времени и денег. Экономьте до 200 000 рублей в год и освободите часы для себя и семьи.Кому подойдёт этот курсЭтот курс точно для вас, если вы устали от:ежедневного вопроса «что приготовить?»обязанности кормить семью по 2–3 раза в деньхаоса в питании, перееданий и лишнего весаоднообразия и
Кристина ШереметьеваМеню и планирование питания
Сборник рецептов Быстрые ужины
Сборник «Быстрые ужины» — это удобное решение для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и без лишних хлопот. Подборка проверенных рецептов поможет быстро определиться с ужином и радовать всю семью каждый день.Что входит в сборникВы получаете тщательно подобранные 30 рецептов, которые подойдут как для будней, так и для более уютных домашних вечеров.Простые и быстрые блюдаПошаговые рекомендацииМинимум времени на готовкуИнгредиенты, доступные
Настя ЛисицаПравильное питаниеМеню и планирование питания
Ленивое меню 3.0
«Ленивое меню 3.0» — это готовая и практичная программа питания на 1600 ккал в день, полностью сбалансированная по белку, клетчатке и микроэлементам. Меню подходит тем, кто хочет питаться разнообразно, вкусно и полезно, при этом готовя всего пару раз в неделю.Что такое «Ленивое меню 3.0»Это система питания на каждый день без красного мяса, птицы, субпродуктов, протеиновых добавок и псиллиума — при сохранении высокого содержания белка и клетчатки.
Вероника ПорсинаПравильное питаниеМеню и планирование питания
Меню на неделю. Осень. Забота о себе
«Меню на неделю. Осень. Забота о себе» — это практичный и вдохновляющий курс, который помогает легко перейти на сезонное осеннее питание, укрепить иммунитет и наполнить организм энергией. Вы узнаете, как использовать дары осени так, чтобы еда была вкусной, сытной и полезной, а готовка — простой и приятной.О чём этот курсПрограмма знакомит вас с основами питания в холодное время года и показывает, как сочетать сезонные продукты для здоровья, на
Олег ЧерновПравильное питаниеМеню и планирование питания
Рационы на один и три дня
Получите доступ к полноценной базе проверенных рецептов, созданной для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и без лишних усилий. Рационы на один и три дня помогут вам экономить время, планировать питание и создавать сбалансированные меню даже при плотном графике.Что входит в курсРационы на один–два дняВ первом канале вас ждут: 60 рецептов на каждый день; 15 готовых рационов по четыре приёма пищи; удобные блюда, рассчитанные на
Диана ИроваМеню и планирование питания
Меню на месяц
«Меню на месяц» — это ваш готовый план вкусного и разнообразного питания на всё лето. Минимум времени у плиты, максимум свободы и удовольствия: сезонные рецепты, продуманные списки покупок и удобный формат готовки на несколько дней вперед помогут вам забыть о ежедневном вопросе «Что приготовить?».Что вы получите на курсеКурс создавался специально для тех, кто хочет освободить летние вечера и при этом питаться вкусно и разнообразно. Все материа
Елена МотоваМеню и планирование питания
Организация питания семьи
Курс "Организация питания семьи" поможет вам выстроить понятную, устойчивую и удобную систему питания, которая экономит время, деньги и силы. Вы узнаете, как планировать меню, грамотно выбирать продукты и посуду, готовить разнообразно и полезно, а также вовлекать всю семью в процесс приготовления еды.Что вы изучите на курсеМатериал структурирован так, чтобы шаг за шагом сформировать у вас целостный подход к семейному питанию — от основ рациона
Вика БоярскаяМеню и планирование питания
Долгосрочная закупка продуктов и умный мил-план
Этот курс поможет вам выстроить удобную, экономную и устойчивую систему домашнего питания, сочетая продуманные долгосрочные закупки и практичный мил‑план. Вы узнаете, как тратить меньше времени и сил на походы в магазин, сократить пищевые отходы и при этом сохранить разнообразие рациона.О курсеНа двух лекциях Вики Боярская покажет, как превратить бытовые рутинные задачи — закупки и планирование меню — в понятный, логичный и комфортный процесс.
Диана ИроваМеню и планирование питания
Осеннее меню (Диана Ирова)
«Осеннее меню» — идеальный выбор для тех, кто хочет вкусно и разнообразно питаться осенью, не проводя долгие часы на кухне. Этот курс создан для уютных вечеров, тёплых семейных ужинов и тех, кто ценит простоту, сезонность и понятные пошаговые рецепты.Что представляет собой курс «Осеннее меню»Материал идеально подходит для занятых людей, родителей и всех, кто хочет разнообразить своё меню без лишних усилий. Рецепты детально описаны, протестиров