Питайтесь вкусно и полезно, забыв о диетах и ограничениях. Внедрите здоровое питание в свою повседневную жизнь! Вы уже много знаете о правильном питании…
Однако, вопрос «Что будем есть на ужин?» всё ещё может вас удивить.
Можно ли организовать ваши знания о питании в эффективную систему, которая поможет защитить себя от забот о выборе и покупке продуктов, и о том, что из них приготовить?
Внедряем сбалансированное питание: практика против теории
Многие полагают, что здоровое питание требует больших затрат, сложных рецептов, а результат чаще всего бывает невкусным и неинтересным.
Даже брокколи и гречка, хоть и полезны, могут быстро наскучить без разнообразия в рецептах.
Часто не хватает времени или желания проводить много времени на кухне, чтобы сделать еду интересной и разнообразной.
Часто возникает желание попробовать что-то новое и получить заряд энергии от пищи, но вместо это возникает недовольство из-за еды быстрого приготовления.
Рекомендации специалистов иногда не помогают понять, что покупать и как готовить вкусно, в результате питание остается неорганизованным, несмотря на знания о правильной диете.
Отсутствие ясного плана питания может привести к избыточной массе тела, нездоровым повадкам в еде и замкнутому кругу диет и срывов.
Создать этот баланс своими силами бывает крайне сложно.
Однако, решение есть — ежедневные рационы от профессионального нутрициолога. Эти рационы содержат уже подготовленные рецепты, учитывающие калорийность и питательную ценность.
Для кого подходят готовые рационы:
Для тех, кто хочет приготовить вкусное и разнообразное питание для всей семьи, не проводя слишком много времени у плиты.
Для тех, кто стремится привить себе принципы здорового питания и избавиться от постоянных колебаний между полезной и вредной пищей.
Для заботящихся о собственном здоровье и внешности, желающих без хлопот расчитать пищевую ценность блюд.
Для ищущих новые вкусные и полезные рецепты чтобы разнообразить свой рацион за счет новых кулинарных комбинаций.
Для мечтающих о структурированном меню на неделю, чтобы заниматься планированием питания без страха перед перееданием и срывами.
Тариф на 4 недели.
Посмотреть больше
Читать онлайн
Книга 1.
Рацион на 4 недели
Автор - Литвиненко Анна Андреевна
Литвиненко Анна Андреевна
Нутрициолог. Практикующий нутрициолог, ведёт приём в клинике доказательной медицины «Рассвет». В 2019 окончила МГМСУ им. А.И. Евдокимова. Окончила годовую программу по доказательной нутрициологии Марии Кардаковой «Нутрициология: наука и практика». Прошла стажировку в Центре Диетологии Анны Мелехиной.
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Прекрасный праздничный стол с продуктами, доступными в любом населённом пункте. Идеально подойдёт для тех, кто стремится поразить гостей необычными вкусовыми сочетаниями, но не хочет затрачивать много времени и усилий на поиски экзотических ингредиентов.
Добро пожаловать на наш несладкий курс «Закусочные торты 2.0»! Уже второй год подряд мы запускаем этот курс осенью и зимой, и это не случайно. Такие закусочные торты идеально дополнят праздничный стол и привлекут внимание всех гостей. А по правде говоря, мы готовим их круглый год, и восторженные отзывы не прекращаются!
Что мечтает получить каждая домохозяйка на 31 декабря? Безусловно, возможность отдохнуть.Но перед этим нужно устроить настоящий пир: приготовить обильное количество блюд, принять гостей, а меню даже не составлено еще. С временем туго. Так хочется провести эти моменты с близкими или уделить время себе!Интересуетесь, как избавиться от всех хлопот по подготовке новогоднего застолья и освободить последний день года?У меня есть решение для вас! На наш
The Everyday Gourmet: Making Healthy Food Taste Great
Мы вас понимаем. Очень сложно придерживаться здорового питания в мире, где существует чизкейк. Но некоторые из этих блюд могут вас приятно удивить. И для десерта всегда найдется место.Научитесь готовить полезные блюда, которые будут невероятно вкусными, с помощью этого короткого курса, созданного признанным Кулинарным институтом Америки.
Топовый курс в эпоху глобального розового трендаНа пике глобального увлечения розовым мы создали для вас коллекцию самых розовых кулинарных шедевров, которыми вы сможете поразить своих друзей и родных, добавив чарующую атмосферу в каждый день.