FitStars
Светлана Гуревич«Тело в дело» — это мягкое и поддерживающее введение в тренировки, созданное для тех, кто хочет начать заниматься, но испытывает сомнение, страх ошибок или беспокоится о безопасности. Вы с первых минут почувствуете уверенность в своих движениях и поймёте, что фитнес может быть комфортным и доступным.Что ждёт вас в программеВы пройдёте серию коротких и продуманных тренировок, которые постепенно включают тело в работу и формируют базу для дальне
FitStars
Лера БурыЙога стретчинг — это мягкий и безопасный способ развить гибкость, улучшить самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первых занятий. Программа подойдёт как начинающим, так и тем, кто хочет углубить свою практику и сделать движения более свободными и осознанными.Что вас ждёт на программеКурс включает 12 коротких, но эффективных занятий по 25 минут, которые помогают постепенно и комфортно улучшить подвижность тела. Каждая тренировка
FitStars
Ангелина ЯковлеваБеременность без тревоги и хаоса информации — в этом курсе вы получите ясные, структурированные и достоверные знания от практикующего врача-гинеколога. Поймите, что происходит с вашим телом, научитесь ориентироваться в анализах и скринингах, подготовьтесь к родам и почувствуйте уверенность на каждом этапе беременности.Кому подойдёт этот курсОбучение будет полезно всем, кто стремится разобраться в процессе беременности и получить надёжную медиц
FitStars
Кристина ВершининаВысокоинтенсивная тренировка на всё тело — это энергичный формат занятий, который помогает быстро повышать выносливость, укреплять мышцы и активно сжигать калории. Комплекс идеально подходит для тех, кто хочет получить максимум результата за минимальное время и проработать всё тело в одном тренировочном цикле.Что вас ждёт на тренировкеЗанятие сочетает силовые и кардионагрузки, обеспечивая всестороннюю работу мышц, улучшение тонуса и ускорение
FitStars
Ольга Дерендеева«Худеем лёжа» — это деликатная и комфортная программа для снижения веса, которая позволяет работать с телом без лишнего напряжения и усталости. Короткие тренировки по 10 минут легко вписываются даже в самый загруженный или ленивый день, помогая постепенно вернуть телу тонус, лёгкость и подвижность.Что представляет собой программаКурс состоит из 10 видео-тренировок по 10 минут, выполняемых полностью в положении лёжа. Упражнения направлены на мя
FitStars
Анастасия Башкирова«Фундамент здоровья» — это мягкая, но эффективная программа, созданная для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить самочувствие и сформировать устойчивые полезные привычки. Здесь вы будете развиваться в комфортном темпе, без перегрузок и стрессов для организма.Что представляет собой программаКурс включает 9 тренировок продолжительностью 15–30 минут. Каждое занятие направлено на улучшение ключевых аспектов вашего состояния: от здоровья стоп и дыхат
FitStars
Уилл Джмавило«Жаркие танцы» — это ваш лёгкий и вдохновляющий старт в мире афро-ритмов. Танцуйте в удовольствие, ощущайте свободу движения и погружайтесь в атмосферу настоящей Африки.Что вас ждёт на курсеЭтот курс создан для тех, кто хочет добавить энергии и драйва в повседневность, почувствовать тело и научиться двигаться естественно и раскованно. 6 динамичных тренировок по 20–25 минут Пошаговое изучение базовых движений Афро Танцевальные связки под
Дмитрий Горковский
Виктория ВакулинаFitStarsБолят, хрустят или быстро устают колени?Этот курс поможет понять истинные причины дискомфорта и выстроить безопасный, эффективный план восстановления под руководством фитнес‑тренера и врача‑реабилитолога.Кому подойдёт этот курсПрограмма создана для тех, кто хочет вернуть подвижность и здоровье коленным суставам:Есть боль, скованность или периодический дискомфорт в коленях.Колени хрустят, отекают или устают даже при обычной ходьбе.Хотите тренирова
FitStars
Маша MerikkaХотите раскрыть свою сексуальность и пластику через танец? Секси Дэнс 2 — это обновлённая программа из шести динамичных тренировок по 20 минут, которые помогут вам развить тело, уверенность и выразительность в движении.Что вас ждёт в программеКаждая тренировка посвящена ключевым элементам Sexy Dance: от базовой пластики до чувственных связок. Вы научитесь сочетать движения из разных стилей, развивать гибкость и работать с осанкой, бёдрами и ко
Виктория ВакулинаFitStarsAnimal Flow. Продвинутый уровень — программа для тех, кто хочет вывести подвижность, силу и контроль тела на совершенно новый уровень. Функциональные движения на четвереньках, динамичные связки и работа с собственным весом помогают развивать тело естественно и безопасно.Что вас ждёт на курсеТренировки построены так, чтобы постепенно усложнять технику, развивая гибкость, силу и выносливость в комплексном подходе. 15 полноценных тренировок по