Хотите совместить танцы и фитнес в одном формате? Zumba — идеальное решение! Эта программа включает шесть динамичных тренировок по 25 минут, подходящих для любого уровня подготовки. Каждое занятие сочетает разные ритмы и танцевальные направления с простыми движениями, которые легко освоить с первого раза. Повторяющиеся треки помогают быстрее запомнить комбинации, чтобы вы чувствовали себя уверенно и двигались свободно. Тренировки проходят в режиме нон-стоп, а интенсивность и амплитуду вы выбираете сами. Это не только отличная кардионагрузка, но и яркое разнообразие стилей, ритмов и мощный заряд энергии на весь день.
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Хореограф и преподаватель танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba Fitness с более чем 15-летним опытом. За годы профессиональной деятельности обучалась и работала в танцевальных школах США и Европы, а также принимала участие в фитнес-конвенциях и международных фестивалях.
Кристина Гофман
Этот курс предназначен для тех, кто хочет развить пластику тела, научиться танцевать и импровизировать. Он поможет вам лучше чувствовать своё тело, достичь уверенности в исполнении танца и развить навык плавных переходов.
Как первая афроамериканская женщина-прима Американского театра балета, Мисти Коупленд вошла в историю. Сегодня она — одна из самых влиятельных танцовщиц мира, и теперь она приглашает вас к балетному станку, чтобы вы смогли глубже понять балет и язык танца. От плие до работы в паре — Мисти демонстрирует свои техники и учит вас чувствовать и владеть каждым своим движением, принимать свою уникальность и исполнять танец, который можете станцевать тол
Научитесь увлекательным афро-танцам с нуля под руководством знаменитого тренера с телевидения и превратитесь в звезду тусовок и соцсетей. Афро-стиль представляет собой уникальное сочетание различных народных танцев Африки, адаптированных для современных исполнителей.Дикая страсть, интенсивные движения бедрами, динамичные и кажущиеся случайными манипуляции головой, руками, ногами при фиксированном положении тела — все это характеризует стиль афро.
Ольга Образцова
Избегайте частых ошибок80 страниц концентрированной информации из курса FPA, опыта гимнастки и 2000 тренировок2 части: теория и практика27 тем о вашем теле и стретчинге
