Коллаген — ключевой структурный белок кожи, который отвечает за её плотность, упругость и гладкость. После 25 лет его синтез естественным образом снижается, что отражается на внешнем виде: появляются первые морщины, уменьшается эластичность и меняется контур лица. На этом курсе вы узнаете, как поддерживать здоровье кожи изнутри и снаружи с помощью грамотного ухода, питания и современных методик.
Курс создан совместно с брендом Vichy и объединяет научный подход, практические рекомендации и современные данные о механизмах старения кожи.
Вы разберётесь, за что отвечает коллаген, как он вырабатывается и какие факторы ускоряют его разрушение. Поймёте, почему снижение уровня коллагена неизбежно и как этот процесс можно замедлить.
Научитесь поддерживать кожу естественным путём: с помощью питания, режимов сна, минимизации стресса и грамотного ухода.
Вы узнаете, какие косметические продукты и процедуры действительно работают, а какие обещания — всего лишь маркетинг.
Этот курс для вас, если вы:
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Врач-дерматовенеролог, косметолог и трихолог. Ведёт клиническую и эстетическую практику более 6 лет, сочетая медицинский подход с современными методами ухода за кожей, волосами и внешностью.
Сертифицированный превентивный нутрициолог. Ведёт практику с 2021 года. Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Помогает выстраивать питание и образ жизни с фокусом на профилактику, а не только решение симптомов.
Психолог, коуч, спикер и эксперт по вопросам самооценки и межличностных отношений. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Практикует более 4 лет.
