Антицеллюлит

Программа «Антицеллюлит» — это специально разработанный комплекс упражнений для ваших стройных ног и ягодиц, который реализуется в виде курсов, усиливающих результаты с каждым новым этапом!

Во время занятий вы не исчерпаете свои силы, а, напротив, почувствуете прилив энергии, легкость и приятное напряжение в мышцах.

Методы самомассажа, дыхательные упражнения и силовые тренировки помогают снизить отеки и улучшить лимфоток

Причины возникновения отеков, целлюлита:

• Малоподвижный образ жизни (в положении сидя мышцы не активны, что замедляет движение лимфы, а лимфоузлы, сдавленные в этом положении, хуже обрабатывают жидкости из ног).
• Продолжительное стояние (мышцы в напряжении, что также приводит к сдавливанию лимфоузлов).
• Отсутствие силовых упражнений (меньшее количество мышечной массы ведет к худшему продвижению лимфы).
• Неэффективное дыхание. Из-за плохой осанки, стрессов и сидячего образа жизни (диафрагма — основной "насос" для циркуляции лимфы, и при ее недостаточной активности в теле скапливаются отеки).
• Избыточный вес (жировая ткань способствует увеличению отеков. С большим количеством жира увеличивается и количество отека).

Структура курса

• Самомассаж для повышения тонуса кожи, устранения зажимов и отеков
• Основа для устранения отеков и целлюлита, облегчение для ног
• Коррекция положения таза и упражнения для улучшения оттока лимфы и увеличения гибкости ног
• Круглые ягодицы без неровностей и дряблости
• Проработка внутренней части бедра для придания ей изящества
• Укрепление ног, исключение проблем с "ушками" и неровностями