Пилатес - Популярные курсы - страница 2

Изображение курса Полный курс по пилатесу

FitStars

Джессика Казаленьо

1 авг. 2024 г., 21:40

Пилатес

Полный курс по пилатесу

Full Body Pilates

Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма

7 ч 9 мин

Английский

Посмотреть

Елизавета Прокудина

FitStars

4 июн. 2024 г., 20:41

Йога Пилатес

Body-balance

Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности

4 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Лера Дубцова

24 окт. 2024 г., 00:25

Пилатес

Pilates Intensive

Месяц интенсивных тренировок для спортивной фигуры и рельефного пресса с Лерой Дубцовой. Программа направлена на достижение спортивной формы, улучшение осанки и укрепление тела за счет комплексного подхода к тренировкам и питанию.

15 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Карин Гуртнер

Art of Motion

11 апр. 2025 г., 21:00

Йога Пилатес

Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кораНа первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.

3 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

+1

Алиса Тейлор

10 мая 2025 г., 02:21

Пилатес

Дизайн тела

«Дизайн тела» — силовой суперинтенсив от Алисы Тейлор для женщин, которые хотят стройности без вреда здоровью.Это не просто курс — это система, созданная с учётом физиологии женского тела. Программа запускает активное жиросжигание, формирует упругие ягодицы, подчёркивает рельеф рук, спины и пресса, улучшает осанку и дарит гибкость. Первые результаты вы увидите уже через три недели.

14 ч 53 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Инструктор по движению

Юлия Грошева

25 сент. 2025 г., 01:11

Фитнес Пилатес

Инструктор по движению

Как инструктору выйти в онлайн и начать зарабатывать от 100 000 рублей в месяц?Если тебе близок нестандартный подход к тренировкам, интересна биомеханика тела и хочется разнообразить программы занятий, если ты планируешь развиваться в йоге, фитнесе или пилатесе и мечтаешь работать с клиентами по всему миру, то этот курс для тебя. Он подойдёт и опытным инструкторам, которые хотят глубже разобраться в биомеханике, сделать тренировки более эффективн

33 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

+2

Изображение курса Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

31 июл. 2023 г., 19:26

Пилатес

Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп

Колени и стопы, образующие Х-образную форму и наклоненные внутрь, не только портят внешний вид. Это значимые нарушения функций опорно-двигательной системы, которые в тяжелых случаях могут потребовать хирургического вмешательства.Однако при легких формах деформации эффективна следующая тренировка, подходящая как для взрослых, так и для детей.

0 ч 44 мин

Русский

Посмотреть

Polestar Pilates Russia

29 сент. 2025 г., 21:18

Пилатес

Polestar Pilates Mat

Программа Polestar Pilates Mat создана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят освоить основы преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием, расширить свою практику и сделать её более ценной для клиентов. Она особенно подойдёт тем, у кого ограничено время или ресурсы, но есть желание развиваться в профессии.Уникальность программы заключается в структуре обучения и тщательно подобранных материалах. Курс даёт простое, н

30 ч 3 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Виктория Боровская

7 июл. 2023 г., 19:11

Пилатес

Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Страдаете от целлюлита и нежелательной дряблости на бедрах? Попробуйте эту серию упражнений пилатеса! Они способствуют улучшению мобильности тканей, снимают мышечные зажимы, тем самым улучшая кровообращение и лимфоток. Это приведет к уменьшению отеков, упругости и тонусу бедер, а ваша кожа станет гладкой и равномерной.

0 ч 32 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изображение курса Уроки растяжки для новичков

My Pole Space

Кристина Думанская

28 окт. 2025 г., 13:09

Пилатес

Уроки растяжки для новичков

Этот курс создан специально для тех, кто пока не делает шпагаты и мостики, но хочет развить гибкость, лёгкость и уверенность в движении. Программа подойдёт тем, кто стремится мягко улучшить подвижность тела, добавить в жизнь комфортные тренировки без перегрузок и при этом не тратить много времени — продолжительность занятий варьируется от 11 до 45 минут.Во время занятий вы научитесь правильно выстраивать тело в упражнениях на растяжку, осознавать

6 ч 40 мин

Русский

Посмотреть

Популярные курсы - Пилатес

Полный курс по пилатесу

Body-balance

Pilates Intensive

Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Дизайн тела

Инструктор по движению

Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп

Polestar Pilates Mat

Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Уроки растяжки для новичков