Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы - страница 36

Изображение курса 4 недельный гиревой курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:20

Фитнес

4 недельный гиревой курс

Этот 4‑недельный гиревой курс создан для тех, кто хочет начать или системно углубить свою практику с гирями. Программа подойдёт новичкам и тем, кто уже тренируется, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в работе с этим универсальным снарядом.Чего вы достигнете за 4 недели Освоите ключевые базовые движения с гирей и поймёте механику их выполнения. Укрепите мышцы корпуса, улучшите координацию и выработаете правильную технику.

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

20 мая 2024 г., 13:18

Фитнес

Вводный гиревой курс

Вводный гиревой курс — идеальный старт для тех, кто впервые берет гирю в руки или возвращается к тренировкам после паузы. Обновлённая и улучшенная программа помогает безопасно освоить базовые движения, заложить фундамент техники и уверенно прогрессировать дальше.Для кого предназначен курсПрограмма разработана так, чтобы ее мог пройти любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки. Она будет особенно полезна: тем, кто никогда не тренир

Изображение курса Профессиональная Тренировка для Мужчин

Владимир Шмонденко aka Mr Anatoly

24 апр. 2024 г., 21:05

Фитнес

Профессиональная Тренировка для Мужчин

MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)

Профессиональная Тренировка для Мужчин — это продуманная до мелочей программа, созданная для тех, кто хочет максимально эффективно развивать силу, выносливость и эстетичную мускулатуру. 8 недель интенсивной работы, гибкий подход к тренировкам и детально составленные планы помогут вам выйти на новый уровень подготовки, независимо от текущей формы.Что входит в 8-недельную тренировочную программуОсновной курс ориентирован на продвинутые тренировк

Изображение курса Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе

Виктория Боровская

28 мар. 2024 г., 16:17

Пилатес

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе

Пилатес с массажным мячом — это мягкая и эффективная практика, которая помогает укрепить мышцы бедер, улучшить их внешний вид и избавиться от неприятных ощущений. Благодаря сочетанию плавных движений и точечного воздействия мяча вы сможете безопасно проработать зону, склонную к отекам, целлюлиту и мышечным зажимам.Преимущества пилатеса с мячом для бедерРегулярная практика способствует заметному улучшению состояния кожи и мышц. Упражнения не тр

Изображение курса Устранение попиных ушек, уменьшение обьема в талии и бедрах

Сергей Оларь

28 мар. 2024 г., 15:50

Фитнес

Устранение попиных ушек, уменьшение обьема в талии и бедрах

Хотите безопасно уменьшить объем талии и бедер и избавиться от "ушкиных" зон? В этом курсе вы узнаете проверенные методики, которые помогают улучшить пропорции тела, усилить тонус мышц и добиться выраженных изменений уже в первые дни.О курсеПрограмма была протестирована участниками разных возрастов и уровней подготовки. Простые упражнения, минимальные временные затраты и видимый прогресс — ключевые принципы курса. Результаты, полученные тестов

Изображение курса Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Сергей Оларь

28 мар. 2024 г., 14:38

Фитнес

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Курс гимнастики Нейвок «Узкая талия» — это практическая методика с ежедневным комплексом упражнений всего по 4 минуты. Она поможет укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и визуально подчеркнуть линию талии. Подходит для тех, кто хочет заниматься регулярно, безопасно и эффективно.Что включает курсПонимание причин отсутствия выраженной талииВы узнаете, какие повседневные привычки и особенности работы мышц могут визуально увеличивать объем тал

Изображение курса Марафон по наработке техники базовых элементов NaStart

Анастасия Голованова

22 янв. 2024 г., 14:08

Танцы

Марафон по наработке техники базовых элементов NaStart

Марафон по наработке техники базовых элементов NaStart — это твой уверенный шаг к чистой, пластичной и зрелищной технике. Всего за 2 недели под руководством опытных наставников ты сможешь прокачать суставную волну и ликвид так, чтобы они перестали быть трудностью и стали твоей визитной карточкой.Что тебя ждёт на марафонеПрограмма построена таким образом, чтобы ты мог совершенствовать технику ежедневно, уделяя тренировкам всего 5–10 минут. Тако

Изображение курса Танец. Марафон по музыкальности

Юля Ситникова

22 янв. 2024 г., 14:03

Танцы

Танец. Марафон по музыкальности

Танец — это не только движение, но и умение слышать музыку глубже. Этот марафон по музыкальности поможет тебе раскрыть многослойность трека, научиться чувствовать ритм телом и превращать любой звук в выразительное движение. За две недели ты обретёшь уверенность, спокойствие и настоящую связь с музыкой.О марафоне по музыкальностиПрограмма создана для танцоров любого уровня: от новичков до тех, кто уже обладает опытом, но хочет выйти на новый ур

Изображение курса Танцевальный курс "В одной комнате"

Иван Маслов

22 янв. 2024 г., 14:02

Танцы

Танцевальный курс "В одной комнате"

«В одной комнате» — это погружение в танец без лишнего шума, без отвлечений, только вы, пространство и мой подход, основанный на опыте, поиске и честности с собой. Этот курс создан для тех, кто готов исследовать движение глубже, чем просто выполнение хореографии.О курсеШесть лет назад я задавал себе вопросы, которые сегодня задают мои ученики: кто я в танце, как раскрыть воображение, как создать собственный язык движения? Ответы приходят тольк

Леся Лесикова (Burn Your Heels)

16 янв. 2024 г., 19:02

Танцы

Стойки

Курс “Стойки” — это практическая программа, направленная на развитие силы, баланса и контроля тела. Она поможет уверенно выполнять стойки на плечах, предплечьях и руках, как у пилона, так и без него. Занятия подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт и хочет улучшить технику.Чему вы научитесьКурс структурирован так, чтобы шаг за шагом развивать вашу устойчивость, координацию и понимание биомеханики стойки.Базовые навыки для новичко

Движение и Спорт: Список курсов