Курс направлен на повышение мобильности суставов и улучшение эластичности тканей.
Участники научатся лучше понимать своё тело и наслаждаться процессом растяжки, избегая боли и риска травм.
Программа адаптируется под разные уровни подготовки, подходя как новичкам, так и профессионалам.
Все упражнения выполняются в безопасных амплитудах для суставов, без длительных и болезненных позиций, что делает занятия комфортными и эффективными.
Специалист в области движения и биомеханики, тренер-кинезиолог. Его путь в мир движения начался с подросткового возраста, несмотря на запрет заниматься спортом в детстве. Начав с единоборств, он стал тренером в фитнес-клубе, где его больше всего интересовало, как движение влияет на качество жизни человека. За 8 лет он освоил множество методик и стремится помочь каждому клиенту — будь то похудение, гибкость, избавление от боли или укрепление увере
Хотите чувствовать себя лучше, улучшить осанку и вернуть подвижность тазобедренным суставам? Тогда эта программа для вас.Тазобедренный сустав работает в трёх плоскостях, и если в одной из них есть ограничения, это отражается на здоровье поясницы, состоянии мышц тазового дна, походке, координации движений и даже на эластичности мышц вокруг сустава.Курс включает 9 тренировок по 15 минут, рассчитанных на любой уровень подготовки. Регулярные занятия
Создайте свою идеальную программу всего за 3 шага — даже если давно отчаялись увидеть результат. Почему же ягодицы не растут, несмотря на регулярные тренировки?
Мария Блинова
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.
Виктория Боровская
В курсе вас ждут 24 тренировки для тазового дна продолжительностью 30–45 минут, включая 14 новых программ, и 16 коротких оздоровительных комплексов до 15 минут для всего тела. Обучение построено по 8 модулям с продуманной периодизацией нагрузки.
