Упражнения с гирей

Горячие функциональные тренировки. Октябрь

 

Специальное предложение месяцаЭтот октябрь принесет вам «Золотую Фитнес-Классику» с фокусом на самые востребованные аспекты: формирование рук и спины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, а также улучшение гибкости и мобильности позвоночника.Не удается достичь результатов? Не спешите обвинять себя в лени или волшебных проклятиях, возможно, вас просто не обучили эффективным методикам тренировок! Попробуйте мой подход, и вы будете удивлены достиг

10 ч 46 мин 33 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации

 

Восстановите энергию и стремление к активной, насыщенной жизниЕсли вы сталкиваетесь с апатией, стрессом и не находите мотивации даже для малейших действий — наша программа поможет вам обрести спокойствие, ясность мысли и повысить уровень энергии. В рамках программы вас ожидают уникальные тренировки: компактные дыхательные упражнения, «звуковые» и физические практики с элементами неврологии, длительностью до 15 минут.

2 ч 35 мин 22 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

 

Регулируемое дыхание — отличный метод для достижения расслабления тела и сокращения вреда от постоянного стресса. Постоянная практика этой дыхательной техники поможет уменьшить отеки на лице и теле, способствует лучшему сну, а также снизит чувство тревоги и напряжения.Инструктор: Дарья ЕсиповаПродолжительность: 15 минутУровень сложности: 1 из 4Необходимое оборудование: ПледВид тренировки: Дыхательные упражненияОсновные моменты тренировки:Укреплен

0 ч 16 мин 57 сек

Русский

Бесплатно

Посмотреть

Набор тренировок - Для мышц тазового дна и подтянутого животика

 

Для достижения подтянутого живота и утончённой талии необходимо заниматься укреплением мышц тазового дна. Если вы раньше не слышали об этом или не знали, с чего начать — эта информация для вас! В нашем наборе представлены отличные тренировки для начинающих по укреплению мышц тазового дна. Вы научитесь идентифицировать эти скрытые мышцы, ощутите их работу и сможете активировать их. В результате вы получите не только стройную фигуру, но и укрепите

2 ч 6 мин 17 сек

Русский

Бесплатно

Посмотреть

Энимал Флоу

 

Программа Энимал Флоу – это йога, перешедшая в танец! Под руководством Марины вы освоите новые спортивные элементы, которые превратятся в уникальную хореографию!Вас ждут 6 занятий по 45 минут каждое.

3 ч 56 мин 6 сек

Русский

Премиум

Посмотреть