Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы

Изображение курса Как играть в шахматы: Уроки от международного мастера

Wondrium by The Great Courses

Джереми Силман

29 авг. 2024 г., 20:09

Шахматы

Как играть в шахматы: Уроки от международного мастера

How to Play Chess: Lessons from an International Master

Освойте ключевые основы и продвинутые стратегии шахмат с помощью международного мастера и превратите каждую партию в продуманный интеллектуальный поединок. Курс подходит как для новичков, так и для игроков, стремящихся повысить свой уровень и уверенно строить тактику на доске.Чему вы научитесь на курсеПрограмма объединяет фундаментальные правила, практические техники и глубокое понимание стратегий, позволяя вам совершенствоваться шаг за шагом.

Изображение курса Большой mantra йога марафон

Александра Попова (Эджисандра)

4 авг. 2024 г., 19:46

ЙогаВокал

Большой mantra йога марафон

Большой mantra йога марафон — это погружение в мир осознанного вокала, где соединяются дыхательные практики, мантры, импровизация и работа с природным голосом. Курс подходит как начинающим, так и тем, кто уже занимается вокалом или самопознанием, и стремится раскрыть свой голос глубже и свободнее.О курсеМарафон создан Эджисандрой — вокалисткой с профессиональным образованием в области эстрады и джаза, основателем проекта «Школа Осознанного вок

Изображение курса Инструктор групповых программ

FPA

2 авг. 2024 г., 23:19

Фитнес

Инструктор групповых программ

Курс «Инструктор групповых программ» — это практико-ориентированная программа, которая поможет вам уверенно войти в профессию фитнес-тренера. Обучение сочетает фундаментальные теоретические знания и отработку ключевых навыков для проведения эффективных и безопасных групповых тренировок.Что представляет собой курсОбучение проходит в удобном дистанционном формате и подходит как новичкам, так и действующим тренерам, желающим повысить квалификацию

Изображение курса (FPA) Функциональный тренинг

FPA

2 авг. 2024 г., 12:58

Фитнес

(FPA) Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это универсальный формат развития силы, выносливости и координации, подходящий как новичкам, так и опытным тренерам. Курс помогает системно разобраться в принципах функциональных тренировок, понять их физиологическую основу и научиться профессионально строить тренировочные программы.Кому подойдет курсПрограмма разработана для тех, кто хочет углубить знания в области функционального тренинга и вывести свои тренировки ил

FitStars

Елизавета Прокудина

1 авг. 2024 г., 23:48

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг с Елизаветой Прокудиной – это эффективный формат занятий, который помогает развивать тело комплексно, укрепляя здоровье и повышая физическую подготовку. Программа создана для тех, кто хочет тренироваться динамично, результативно и получать максимум даже при ограниченном времени.Что представляет собой курсКурс включает 12 функциональных тренировок длительностью по 20 минут. Каждое занятие сочетает работу над силой, выносл

FitStars

Елизавета Прокудина

1 авг. 2024 г., 23:14

Фитнес

Фит скульптор

Фит Скульптор — это тренировки, созданные для тех, кто хочет укрепить мышцы, повысить выносливость и сформировать гармоничное, подтянутое тело. Программа сочетает силовые и функциональные упражнения, позволяя эффективно работать с отягощениями и видеть ощутимый прогресс уже после первых занятий.Что представляет собой программаКурс включает 10 продуманных тренировок, направленных на проработку всех основных групп мышц. Занятия проходят в средне

FitStars

Елизавета Прокудина

1 авг. 2024 г., 22:32

Фитнес

Upper Body

Испытайте эффективные тренировки для верхней части тела, которые помогут укрепить плечевой пояс, руки и мышцы корпуса. Программа создана так, чтобы каждое занятие проходило динамично, безопасно и приносило заметный результат уже через несколько недель.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 10 тренировок продолжительностью 25–30 минут. Они подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в фитнесе. Каждое занятие построено так, чтобы нагру

Изображение курса Полный курс по пилатесу

FitStars

Джессика Казаленьо

1 авг. 2024 г., 21:40

Пилатес

Полный курс по пилатесу

Full Body Pilates

Полный курс по пилатесу — это тщательно составленная программа, созданная для развития силы, улучшения контроля над телом и повышения выносливости. Креативные последовательности, продуманные переходы и разнообразные вариации упражнений помогут вам раскрыть потенциал своего тела и почувствовать реальные изменения уже в первые недели тренировок.Что дает полный курс по пилатесуПрограмма направлена на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и с

FitStars

Марина Бакшиева

1 авг. 2024 г., 19:34

Функциональный тренинг и мобильность

Энимал Флоу 2

Энимал Флоу 2 — это динамичная программа для тех, кто хочет вывести свою подвижность, гибкость и контроль тела на новый уровень. Обновлённый курс от Марины Бакшиевой сочетает плавные переходы, силовые элементы и работу со всеми группами мышц.Что представляет собой программаКурс включает 6 прогрессивных тренировок длительностью 30–40 минут. Каждая тренировка выстроена так, чтобы равномерно задействовать мышцы, улучшить функциональность тела и у

FitStars

Марина Бакшиева

1 авг. 2024 г., 19:34

Функциональный тренинг и мобильность

Энимал Флоу

Энимал Флоу – это динамичная тренировка, в которой плавные движения сочетаются с силовой работой тела, пластикой и осознанностью. Курс поможет вам раскрыть природную гибкость, улучшить координацию и почувствовать себя свободнее в движении.Что представляет собой программа Энимал ФлоуЭта практика объединяет элементы йоги, танца, функционального тренинга и работы с собственным весом. Под руководством Марины вы будете постепенно осваивать технику,

Движение и Спорт: Список курсов