
Юля Никифорова (julia_my_yoga)
Инструктор ЛФК и йоги. Преподает 5 лет. Ведет страницу в инстаграмме. Больше информации к сожалению не удалось найти.
Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах!
Упражнения легко выполнять как на работе, так и в любую свободную минуту!
Кому подходит: Подходит как мужчинам, так и женщинам любого уровня физической подготовки и возраста.
Цели комплекса:
Для занятий вам понадобятся:
Инструктор ЛФК и йоги. Преподает 5 лет. Ведет страницу в инстаграмме. Больше информации к сожалению не удалось найти.
Этот комплекс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, выровнять осанку и улучшить общее самочувствие. В процессе практик прорабатываются мышцы пресса, развиваются гибкость и подвижность позвоночника, улучшается мобильность лопаток и раскрывается грудная клетка. Комплекс помогает снять напряжение, снизить уровень стресса и восстановить внутреннее равновесие.Вас ждут 12 мягких и недолгих сессий по 15 минут каждая — идеально вписываются
Эксклюзивный вебинар, посвященный ключевым аспектам женского здоровья.Я демонстрировала решения для женщин, столкнувшихся с гинекологическими и другими заболеваниями.В ходе мероприятия было проведено тестирование, осуществлен подробный разбор причин заболеваний, изучены их последствия. Также мы обсудили сопутствующие болезни, обратили внимание на влияние стресса на гормональный баланс и его последствия для общего состояния организма, а также как
Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кораНа первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.
С почти 40-летним опытом преподавания Донна Фархи считается одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в мире. Теперь «учитель учителей» делится своим подходом к созданию безопасной и устойчивой практики, подходящей для учеников любого уровня.Независимо от того, хотите ли вы вернуться к истокам традиционной йоги или только начинаете свой путь, вы узнаете основы поз, ключевые принципы и философию, которые помогут вам выстроить л
Добро пожаловать в мой онлайн-курс «Йога тазового дна: борьба с недержанием, пролапсом и сниженным либидо». Вы находитесь здесь, потому что стремитесь быть самой счастливой и здоровой версией себя. Вы готовы начать это изменение, и я очень за вас рада!Курс включает в себя 4 занятия, на которых будет сосредоточено внимание на упражнениях йоги для тазового дна, методиках релаксации и дыхании животом. Этот курс поможет женщинам улучшить общее состоя