Елизавета Прокудина
FitStarsBody-balance – это спокойное, безопасное и универсальное направление, которое подходит людям любого уровня подготовки. Программа мягко развивает гибкость, улучшает подвижность суставов и помогает обрести гармонию тела и разума.Что представляет собой программаКурс включает 10 продуманных тренировок, каждая из которых сочетает: упражнения на гибкость; развитие подвижности и контроля тела; функциональные движения; элементы пилатеса и йог
Дмитрий Горковский
Виктория ВакулинаFitStarsБолят, хрустят или быстро устают колени?Этот курс поможет понять истинные причины дискомфорта и выстроить безопасный, эффективный план восстановления под руководством фитнес‑тренера и врача‑реабилитолога.Кому подойдёт этот курсПрограмма создана для тех, кто хочет вернуть подвижность и здоровье коленным суставам:Есть боль, скованность или периодический дискомфорт в коленях.Колени хрустят, отекают или устают даже при обычной ходьбе.Хотите тренирова
FitStars
Кристина ВершининаПродольный шпагат — это логичный следующий шаг в развитии гибкости, восстановлении подвижности и улучшении качества движения. Этот курс помогает мягко, безопасно и последовательно подготовить тело к продольному шпагату, укрепляя мышцы и увеличивая их эластичность.Что вас ждёт в программеВо второй части программы мы продолжаем путь от общей гибкости к более глубоким, целенаправленным растяжкам. Вы будете работать последовательно, в комфортном д
Елизавета ПрокудинаFitStarsФункциональный тренинг с Елизаветой Прокудиной – это эффективный формат занятий, который помогает развивать тело комплексно, укрепляя здоровье и повышая физическую подготовку. Программа создана для тех, кто хочет тренироваться динамично, результативно и получать максимум даже при ограниченном времени.Что представляет собой курсКурс включает 12 функциональных тренировок длительностью по 20 минут. Каждое занятие сочетает работу над силой, выносл
FitStars
Анна Аверьянова«Латина для начинающих» — это мягкое и вдохновляющее погружение в мир чувственного танца. Программа создана для тех, кто хочет раскрыть пластичность тела, развить грациозность и почувствовать себя уверенно в каждом движении, даже если раньше вы никогда не танцевали.Что вас ждёт на курсеВы шаг за шагом освоите базовые элементы латины, научитесь контролировать тело и передавать эмоции через движение. Каждое занятие направлено на развитие женстве
Виктория ВакулинаFitStarsХотите восстановить подвижность тазобедренных суставов, улучшить осанку и повысить качество движения? Эта программа создана специально для тех, кто хочет чувствовать лёгкость в теле и избавиться от скованности.Почему важна работа с тазобедренными суставамиТазобедренный сустав — один из самых функциональных в теле. Он движется в трёх плоскостях, и малейшее ограничение в любой из них отражается на всём теле: от поясницы до стоп. влияет на ста
FitStars
Анастасия ЗавистовскаяКурс «Сплит. Продольный шпагат» создан для тех, кто хочет безопасно и эффективно развить гибкость, улучшить подвижность тазобедренных суставов и постепенно выйти на уверенный продольный шпагат. Программа подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт растяжки и стремится к более глубокому прогрессу.Что вас ждёт на курсеТренировочный процесс включает 21 занятие, разделённое на три логически выстроенных уровня по семь тренировок. Каждое се
FitStars
Ангелина ЯковлеваСтановление мамой — серьёзный шаг для тела и психики.Этот курс поможет вам понять, как безопасно и эффективно восстановиться после родов, избежать распространённых проблем и почувствовать уверенность в собственном здоровье.Кому подходит этот курсПрограмма создана специально для женщин, которые хотят получить проверенные знания о послеродовом восстановлении и заботе о себе.Вы нуждаетесь в этом курсе, если:Находитесь в ожидании ребёнка или недавно
FitStars
Светлана Гуревич«Тело в дело» — это мягкое и поддерживающее введение в тренировки, созданное для тех, кто хочет начать заниматься, но испытывает сомнение, страх ошибок или беспокоится о безопасности. Вы с первых минут почувствуете уверенность в своих движениях и поймёте, что фитнес может быть комфортным и доступным.Что ждёт вас в программеВы пройдёте серию коротких и продуманных тренировок, которые постепенно включают тело в работу и формируют базу для дальне
FitStarsАнгелина ЯковлеваХотите подготовиться к беременности осознанно? В этом курсе вы получите проверенные рекомендации по женскому и мужскому здоровью, узнаете, как создать оптимальные условия для зачатия и рождения здорового малыша, и разберётесь, что действительно важно будущим родителям.Для кого подходит этот курсКурс будет полезен, если вы:Готовитесь к беременности и хотите понимать каждый этап подготовки.Столкнулись с трудностями при зачатии и ищете экспертные ре