Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы

Максим Битаров (Акимбо 69)

03.10.2023

Фитнес

Домашний армрестлинг

Привет всем поклонникам боевых искусств. Этот руководство предназначено помочь начинающим спортсменам в нашем виде спорта, поскольку на трех самых популярных вопросах - как начать тренировки, как лечить старые травмы и можно ли обходиться без использования тяжёлого оборудования - долгое время не было чётких ответов, но мы вместе с моим наставником из школы драконов решили изменить это!

0 ч 33 мин

Русский

Посмотреть

+1

Виктор Блуд

03.10.2023

Фитнес

Статика

Статический тренинг от Виктора Блуда / Вступительный курсПриветствую всех, кто уже занимается статическими упражнениями, и тех, кто только собирается начать. Сразу перейду к делу: этот курс идеально подходит для начинающих в этой области. Преимущество статических упражнений заключается в том, что они не только укрепляют мышцы, но и делают их контуры более четкими. В итоге вы становитесь не просто крепче внешне, но и укрепляетесь внутри, так как т

3 ч 7 мин

Русский

Посмотреть

+3

Мария Блинова Ирина Шиляева

03.10.2023

Фитнес

Сбалансированная гибкость

Интернет-курс, предназначенный для того, чтобы вернуть вам свободу и элегантность движений, гармонизирует ваше тело и способствует долгосрочному здоровью ваших суставов.

18 ч 33 мин

Русский

Посмотреть

Анастасия Зяблова AnatomyStudy

29.09.2023

Фитнес

Ходьба для похудения

Интернет-курс “Ходьба для снижения веса” представляет собой уникальную тренировку, где 30 секунд активной ходьбы на месте сочетаются с 30 секундами статических упражнений.Такое сочетание кардио-активности и целевых упражнений на различные проблемные области (руки, живот, бока, бедра), обеспечивает эффективное сжигание жира, не требуя выхода из дома.Удобные тренировки помогают уменьшить вес в любом возрастеТребуется всего 30 минут в де

23 ч 19 мин

Русский

Посмотреть

Neoni

28.09.2023

Танцы

Свобода движения. Тариф Все сама +

Программа курса предназначена для улучшения гибкости и мастерства в танцевальных движениях.Этот курс идеален для желающих научиться расслабляться и импровизировать в танце. С Полиной вы освоите необходимые стилистические приёмы.Курс включает 7 видеоуроков, каждый из которых длится от 16 до 23 минут.

2 ч 29 мин

Русский

Посмотреть

Оксана Килина

27.09.2023

Фитнес

Ягодицы и пресс

Если вы спросите меня, на какие мышечные группы стоит обратить внимание в первую очередь для улучшения внешности, я без колебаний скажу: "сосредоточьтесь на ягодицах и прессе".Иногда можно потратить много времени и сил на тренировки, но так и не достичь желаемого результата — плоского живота и привлекательных ягодиц.Я уверен, что люди могли бы значительно ускорить улучшение своего внешнего вида, если бы освоили правильные техники движен

4 ч 25 мин

Русский

Посмотреть

Всеволод Фиолковский

27.09.2023

Фитнес

Гайд по тренажерному залу

Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.

12 ч 13 мин

Русский

Посмотреть

+1

Изотон

25.09.2023

Фитнес

Спать и худеть

Жиросжигание во время снаПонимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна ил

5 ч 50 мин

Русский

Посмотреть

Иван Денисов

25.09.2023

Фитнес

Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат

За короткие 2,5 часа видеоматериала, без лишней информации, ты освоишь все тонкости управления гирей, преподаваемые 14-кратным чемпионом мира.

3 ч 43 мин

Русский

Посмотреть

Елизавета Буданова

22.09.2023

Фитнес

Бразильские ягодицы. Тариф Базовый оптимальный

Достигни совершенства в формах и бразильских ягодицах всего за 30 занятий. Мечтаешь за месяц обрести идеальное тело и выразительные ягодицы? Начни с фото "до", чтобы в конце курса восхищаться своими результатами на фото "после".

30 ч 49 мин

Русский

Посмотреть