Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

  1. Урок 1. 00:00:52
    1. Подводящие упражнения
  2. Урок 2. 00:03:19
    2. Базовые принципы
  3. Урок 3. 00:02:09
    3. Удары коленями
  4. Урок 4. 00:02:33
    4. Переход в боковой клинч
  5. Урок 5. 00:02:10
    5. Проход за спину
  6. Урок 6. 00:02:21
    6. Освобождение от захвата
  7. Урок 7. 00:01:44
    7. Болевой на шею
  8. Урок 8. 00:01:00
    8. Захват инициативы
  9. Урок 9. 00:01:47
    9. Выведение из равновесия
  10. Урок 10. 00:01:27
    10. Симметричный клинч
  11. Урок 11. 00:01:16
    11. Сваливания
  12. Урок 12. 00:01:38
    12. Скручивание локтя
  13. Урок 13. 00:01:14
    13. Нырок под руку
  14. Урок 14. 00:01:04
    14. Треугольник руками
  15. Урок 15. 00:01:00
    15. Чинджеб
  16. Урок 16. 00:01:06
    16. Бросок вертолет
  17. Урок 17. 00:00:59
    17. Захват за лицо
  18. Урок 18. 00:00:44
    18. Продавливание
  19. Урок 19. 00:01:24
    19. Закрепляющие упражнения
  20. Урок 20. 00:02:35
    20. Контроль рук
  21. Урок 21. 00:02:04
    21. Захват за корпус
  22. Урок 22. 00:01:13
    22. Медвежий захват
  23. Урок 23. 00:01:38
    23. Симметричный клинч
  24. Урок 24. 00:01:21
    24. Перевод руки
  25. Урок 25. 00:03:47
    25. Нож в клинче
  26. Урок 26. 00:01:27
    26. Защита от ножа
  27. Урок 27. 00:04:37
    27. Контроль вооруженной руки
  28. Урок 28. 00:01:18
    28. Упражнения с ножом
  29. Урок 29. 00:02:02
    29. Проход в ноги
  30. Урок 30. 00:01:54
    30. Сваливание за ногу
  31. Урок 31. 00:02:05
    31. Спонтанный клинч
  32. Урок 32. 00:01:08
    32. Заключение