Виктория Вакулина
FitStars«Ягодицы + Пресс» — это динамичная и эффективная тренировка, сочетающая проработку нижней части тела и глубокое укрепление мышц пресса. Такой формат помогает одновременно повышать выносливость, улучшать осанку и формировать более подтянутый рельеф.Что вас ждет на тренировкеЗанятие построено так, чтобы равномерно нагрузить тело и активировать основные мышечные группы без перегрузки. Силовые упражнения на ягодицы — приседания, выпады, ягодичн
FitStars
Екатерина ЗяблинаПсихология здорового тела — это не о диетах и запретах. Это курс об осознанности, понимании собственных реакций и освобождении от навязанных установок о «правильном» питании. Вы узнаете, как формируются ваши привычки и эмоции, связанные с едой, и научитесь выстраивать устойчивую, здоровую систему питания без стресса и самобичевания.Понимание вашего отношения к едеВаше взаимодействие с едой — это сложная смесь опыта, культуры, эмоций и внутренн
FitStars
Карина Оборина«Силовой ритм» – это интенсивная и энергичная тренировка, которая сочетает силовые упражнения и динамичные ритмичные связки. Такой формат помогает одновременно развивать выносливость, укреплять мышечный корсет и улучшать общее физическое состояние, делая занятия максимально результативными.Что представляет собой тренировкаТренировка построена на непрерывном чередовании силовых элементов и ритмичных движений в высоком темпе. Такая комбинация по
FitStars
Ольга ДерендееваКороткие, эффективные и доступные всем — этот курс зарядок для спины поможет снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть комфорт в повседневные движения, уделяя занятиям всего 15 минут в день.Что вас ждёт в курсеПрограмма состоит из 15 коротких тренировок, которые можно легко вписать в любой график. Все упражнения выполняются без оборудования, а часть комплексов не требует даже коврика — достаточно свободного пространства.Основные преим
FitStars
Уилл Джмавило«Жаркие танцы 2» — это возможность с головой окунуться в мир ярких африканских ритмов, прокачать тело и получить мощный заряд энергии. Курс подойдёт тем, кто хочет танцевать свободно, эмоционально и уверенно, даже если опыта пока немного.Что вас ждёт в курсеВ программе — 6 энергичных тренировок по 25 минут, построенных так, чтобы постепенно развивать ваше тело и танцевальные навыки. Каждое занятие сочетает элементарные шаги, характерные движен
Виктория ВакулинаFitStarsИнтенсивная силовая программа для тех, кто хочет повысить выносливость, укрепить мышечный корсет и добиться заметного рельефа. Тренировки подходят тем, кто уже освоил базовую технику и готов к следующему уровню нагрузки.Что вас ждёт в программеКурс включает 10 тренировок по 40 минут, направленных на комплексную проработку всего тела. Каждое занятие сочетает силовые упражнения с гантелями и динамические вставки для улучшения работы сердечно‑сосуди
FitStars
Маша MerikkaХотите научиться двигаться красиво, чувственно и уверенно? Этот курс по танцам на каблуках поможет раскрыть вашу пластику, прокачать женственность и ощутить настоящую свободу в движении — даже если вы впервые выходите на танцевальный паркет.Что ждёт вас в программеКурс состоит из 10 коротких, но насыщенных тренировок по 15–20 минут. Каждая тренировка — это своё настроение, стиль и динамика, чтобы вы могли развиваться гармонично и не теряли инт
FitStarsУилл ДжмавилоТанцевальные зарядки в стиле Афро — это простой и приятный способ начать утро с энергии, движения и ярких эмоций. Подходит каждому, кто хочет пробудить тело, улучшить настроение и зарядиться позитивом с первых минут дня.Что вас ждёт в курсеПрограмма состоит из 10 динамичных утренних тренировок по 15 минут. Каждая тренировка построена так, чтобы мягко разбудить тело и включить ритм дня через танцевальные афро-движения.Структура каждой трениро
Виктория ВакулинаFitStarsAnimal Flow. Продвинутый уровень — программа для тех, кто хочет вывести подвижность, силу и контроль тела на совершенно новый уровень. Функциональные движения на четвереньках, динамичные связки и работа с собственным весом помогают развивать тело естественно и безопасно.Что вас ждёт на курсеТренировки построены так, чтобы постепенно усложнять технику, развивая гибкость, силу и выносливость в комплексном подходе. 15 полноценных тренировок по
Виктория ВакулинаFitStars«Функциональное тело» — это продуманная программа, которая комплексно развивает тело, улучшает подвижность, силу, выносливость и качество движений. Курс подходит тем, кто хочет тренироваться эффективно, разнообразно и безопасно, сочетая силовые, дыхательные и мобилизационные практики.Что включает программаКурс состоит из 21 тренировки по 25 минут — это оптимальный формат, позволяющий регулярно заниматься и чувствовать прогресс без перегрузок.