FitStars - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 2

Популярные курсы - FitStars

Изображение курса Психология здорового тела

FitStars

Екатерина Зяблина

31 мар. 2026 г., 23:26

Мотивация, привычки и прокрастинация

Психология здорового тела

Психология здорового тела — это не о диетах и запретах. Это курс об осознанности, понимании собственных реакций и освобождении от навязанных установок о «правильном» питании. Вы узнаете, как формируются ваши привычки и эмоции, связанные с едой, и научитесь выстраивать устойчивую, здоровую систему питания без стресса и самобичевания.Понимание вашего отношения к едеВаше взаимодействие с едой — это сложная смесь опыта, культуры, эмоций и внутренн

FitStars

Маша Merikka

1 окт. 2025 г., 22:55

Танцы

Секси Дэнс 2

Хотите раскрыть свою сексуальность и пластику через танец? Секси Дэнс 2 — это обновлённая программа из шести динамичных тренировок по 20 минут, которые помогут вам развить тело, уверенность и выразительность в движении.Что вас ждёт в программеКаждая тренировка посвящена ключевым элементам Sexy Dance: от базовой пластики до чувственных связок. Вы научитесь сочетать движения из разных стилей, развивать гибкость и работать с осанкой, бёдрами и ко

Изображение курса Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Елизавета Прокудина

FitStars

1 авг. 2024 г., 23:48

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг с Елизаветой Прокудиной – это эффективный формат занятий, который помогает развивать тело комплексно, укрепляя здоровье и повышая физическую подготовку. Программа создана для тех, кто хочет тренироваться динамично, результативно и получать максимум даже при ограниченном времени.Что представляет собой курсКурс включает 12 функциональных тренировок длительностью по 20 минут. Каждое занятие сочетает работу над силой, выносл

FitStars

Кристина Вершинина

23 окт. 2025 г., 01:55

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональное тело

Функциональное тело — это программа, которая помогает мягко развить силу, гибкость и подвижность, вернуть телу лёгкость и научиться двигаться свободно и без дискомфорта. Подойдёт даже тем, кто давно не тренировался или предпочитает спокойный темп занятий.Что вас ждёт в программеВы получите 12 эффективных тренировок по 25–30 минут, которые последовательно развивают подвижность суставов, улучшают амплитуду движений и укрепляют все основные мышеч

FitStars

Мария Афанасьева

4 июн. 2026 г., 02:48

Танцы

Контемпорари

Контемпорари — это современный танцевальный стиль, сочетающий в себе элементы йоги, балета и восточных техник. Он раскрывает тело через естественные, свободные и плавные движения, помогая вернуть гибкость, грацию и осознанность.Что вас ждёт в этом курсеПрограмма включает 6 занятий по 20–25 минут, каждое из которых помогает мягко и последовательно погружаться в стиль. Вы пройдёте путь от простейших основ до исполнения готовой связки.Структура урок

FitStars

Анна Аверьянова

18 апр. 2025 г., 17:15

Танцы

Латина для начинающих

«Латина для начинающих» — это мягкое и вдохновляющее погружение в мир чувственного танца. Программа создана для тех, кто хочет раскрыть пластичность тела, развить грациозность и почувствовать себя уверенно в каждом движении, даже если раньше вы никогда не танцевали.Что вас ждёт на курсеВы шаг за шагом освоите базовые элементы латины, научитесь контролировать тело и передавать эмоции через движение. Каждое занятие направлено на развитие женстве

FitStars

Лера Буры

19 апр. 2025 г., 02:48

Йога

Женственная йога

Женственная йога — это мягкое и бережное пространство для восстановления энергии, укрепления внутренней опоры и раскрытия природной женственности. Этот курс поможет вам почувствовать гармонию в теле и спокойствие в душе.Что вас ждёт в программеКурс объединяет практики, направленные на поддержку тела, расслабление и углублённый контакт с собой. Каждое занятие длится 30 минут и создаёт атмосферу уюта, плавности и внутреннего сияния.Основные эл

Изображение курса Танцевальное кардио. Базовые шаги

FitStars

Екатерина Овсюкова

30 июл. 2026 г., 01:45

Танцы

Танцевальное кардио. Базовые шаги

Танцевальное кардио для начинающих — это комфортный способ войти в ритм, освоить базовые шаги зумбы и почувствовать уверенность в движении. Курс подойдёт новичкам, а также тем, кто хочет повторить основу, улучшить координацию и добавить в тренировки больше энергии и настроения.О курсеВ программе вы разберёте ключевые движения пяти популярных танцевальных направлений: меренге, кумбия, сальса, реггетон и бачата. Дополнительно в курс включены базовы

FitStars

Алёна Двойченкова

17 июл. 2025 г., 01:02

Танцы

Вог для начинающих

Вог для начинающих — это яркое погружение в эстетичный, выразительный и невероятно пластичный мир уличного танца. Курс подходит всем, кто хочет научиться двигаться свободно, раскрепощённо и эффектно, независимо от уровня подготовки.О курсеПрограмма включает 10 динамичных тренировок по 15–20 минут, каждая из которых поможет вам шаг за шагом освоить базу вога. Вы изучите ключевые элементы, научитесь соединять их в комбинации и попробуете себя в

Изображение курса Худеем после праздников

FitStars

Лера Буры

7 янв. 2026 г., 23:53

Похудение и контроль веса

Худеем после праздников

Худеть после праздников можно мягко, эффективно и нестандартно. Этот курс Леры Буры познакомит вас с тренировками на скользящей опоре — форматом, который развивает осознанность движения, глубоко включает мышцы-стабилизаторы и помогает возвращаться в форму без перегрузок.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 20 тренировок по 30 минут — компактных, динамичных и легко интегрируемых в любой график. Для занятий подойдут обычные шерстяные носки ил