Йога - Популярные курсы - страница 2

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 2

Популярные курсы - Йога

Изображение курса Здоровье и стройность за 15 мин в день

Анастасия Бодрова

23 нояб. 2023 г., 21:10

Йога

Здоровье и стройность за 15 мин в день

Хотите укрепить здоровье, улучшить осанку и сделать тело стройнее всего за 15 минут в день? Этот курс создан именно для того, чтобы мягко и эффективно вернуть телу подвижность, силу и комфорт — даже если у вас есть ограничения по здоровью или вы давно не тренировались.Что представляет собой программаЭто комплекс коротких и доступных занятий, основанных на сочетании йоги, фитнеса и функциональной гимнастики. Видеоуроки подобраны так, чтобы вы м

Изображение курса Марафон гормональной йоги «Пробуди внутреннюю энергию»

Анастасия Бодрова

23 нояб. 2023 г., 16:59

Йога

Марафон гормональной йоги «Пробуди внутреннюю энергию»

Марафон гормональной йоги — это мягкая, но эффективная практика, которая помогает восстановить гормональный баланс, почувствовать прилив энергии и улучшить общее самочувствие уже в первые недели занятий. Программа подходит женщинам любого уровня подготовки и направлена на гармонизацию тела и эмоций.Что дает марафон гормональной йогиГормональная йога сочетает дыхательные техники, динамические связки и мягкую стимуляцию эндокринных желез. Регуля

FitSpoКлуб

Елена Лукке

15 нояб. 2023 г., 18:00

Йога

Йога для начинающих

Йога для начинающих — это мягкое и безопасное погружение в практику, которое подойдет каждому, кто хочет улучшить гибкость, укрепить мышцы и научиться расслабляться. Этот базовый класс поможет вам почувствовать свое тело, освоить ключевые асаны и обрести уверенность в движениях уже с первого занятия.Что вас ждет на занятииТренировка разработана так, чтобы постепенно и без перегрузок познакомить вас с фундаментальными элементами йоги. Вы научит

Изображение курса Расширенній курс Спирально-Волновая динамика

Практикуем

6 февр. 2026 г., 14:20

Йога

Расширенній курс Спирально-Волновая динамика

Потоковая динамическая практика основана на неразрывной связи движения и дыхания. Через движение мы исследуем тело, а через внимание — себя в этом процессе. Практика становится способом диалога с собственным состоянием, ритмом и внутренними ощущениями.«Когда мы перестаём сопротивляться течению жизни и позволяем ему вести нас, возникает подлинная свобода». — Лао-цзы

Изображение курса Йога для здорового разума и тела

Wondrium by The Great Courses

Хайди Э. Сормаз

4 окт. 2024 г., 18:12

Йога

Йога для здорового разума и тела

Yoga for a Healthy Mind and Body

Покажите нам свою лучшую позу "собака мордой вниз", удачные позы "кошки и коровы" и другие асаны из этой серии, посвященной древней традиции йоги. Научитесь йоге у опытного инструктора, который продемонстрирует позы, объяснит науку, стоящую за ними, и расскажет об удивительных преимуществах этой древней практики.

Изображение курса iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

Wondrium by The Great Courses

Молли Бёркхолм

24 окт. 2024 г., 21:38

Йога

iRest: Интегративная Реставрационная Йога Нидра для Глубокой Релаксации

iRest: Integrative Restoration Yoga Nidra for Deep Relaxation

Если этот курс по Интегративной Реставрационной Йоге Нидра и релаксации убаюкивает вас, значит, миссия выполнена. Измените своё восприятие стресса, травм и других факторов с помощью мощной и научно доказанной формы направляемой медитации.

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питаниеФитнесЙога

Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

FitStars

Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:12

Йога

Йога стретчинг

Хотите развить гибкость и почувствовать лёгкость в теле? Добро пожаловать на программу «Йога Стретчинг»!Вас ждут 12 занятий по 25 минут, направленных на мягкое и эффективное растяжение мышц, улучшение подвижности суставов, повышение тонуса и выносливости. Практики помогают снять напряжение, расслабить тело и восстановить ресурс.Помимо физических изменений, йога стретчинг благотворно влияет на эмоциональное состояние: снижает уровень стресса, помо

Изображение курса Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущёв

24 июл. 2025 г., 01:55

Йога

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Обретите свободное дыхание и избавьтесь от дискомфорта в спинеЧувствуйте легкость в теле, ясность ума и гибкость позвоночника благодаря комплексной работе с осанкой и дыханием.Вы расправите грудную клетку, выпрямите спину и начнёте дышать глубоко, в полную силу. Снизится отёчность лица и тела, исчезнет торчащий живот — без диет и изнурительных нагрузок. Вы научитесь быстро снимать стресс всего за пару минут, восстановите дыхание после вирусных за

Дом Ом

Екатерина Фёдорова

6 нояб. 2025 г., 21:19

Йога

Дыхание черепа

Главный фактор, ускоряющий старение лица, — не время, а постоянное перенапряжение мышц головы и лица. Оно нарушает кровоснабжение, усиливает стресс и приводит к изменениям, которые мы принимаем за возрастные.Я объединила все самые действенные костные практики и современные физиологические методики, которые мы уже тестировали на занятиях, и создала новый курс «Дыхание черепа». Эти техники помогли улучшить питание тканей шеи и головы, укрепить сосу