Стресс, тревога и выгорание - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 6

Изображение курса Тренинг Новая Орбита. Авторский курс по техникам нейроинтеграции

Катерина Ленгольд

23 июл. 2024 г., 23:56

Стресс, тревога и выгорание

Тренинг Новая Орбита. Авторский курс по техникам нейроинтеграции

Тренинг «Новая Орбита» — это практическая программа по техникам нейроинтеграции, помогающая укрепить психоэмоциональную устойчивость, избавиться от подавленной тревожности и повысить качество жизни. Курс сочетает научную базу и простые практики, которые легко встроить в повседневность.Что такое нейроинтеграция и как она работаетНейроинтеграция — авторский подход Катерины Ленгольд, основанный на методах межличностной нейробиологии, когнитивно-п

Изображение курса Внимательность для рабочего места

Wondrium by The Great Courses

Венди Кван

2 июл. 2024 г., 10:17

Стресс, тревога и выгорание

Внимательность для рабочего места

Mindfulness for the Workplace

Хотите снизить стресс и повысить продуктивность? Практики внимательности могут стать вашим надежным инструментом для создания спокойной, устойчивой и эффективной рабочей среды. Этот курс поможет вам научиться управлять эмоциями, концентрацией и внутренним состоянием даже в условиях высокого рабочего напряжения.О курсеВ «Внимательности для рабочего места» эксперт Венди Кван делится научно обоснованными методами, которые помогут вам улучшить кач

Изображение курса Онлайн-курс по работе с перфекционизмом

Кристина Прокофьева

Никита Лубянский

Справиться Проще

18 июн. 2024 г., 23:49

Стресс, тревога и выгорание

Онлайн-курс по работе с перфекционизмом

Онлайн‑курс по работе с перфекционизмом поможет вам безопасно и постепенно избавиться от изматывающего стремления к идеалу, снизить уровень тревоги и научиться действовать уверенно без постоянного самоконтроля. Почему этот курс важенПерфекционизм может казаться силой, но часто он превращается в источник стресса, самокритики и прокрастинации. Курс создан для тех, кто хочет освободиться от чрезмерных требований к себе, научиться доверять собственны

Ирина Хакамада

7 июн. 2024 г., 10:49

Стресс, тревога и выгорание

Эффект Хакамада

«Эффект Хакамада» — это возможность переосмыслить свой темп жизни, восстановить внутренний баланс и научиться сочетать карьеру, семью, отдых и личное развитие без перегрузки. На марафоне вы шаг за шагом поймёте, как чувствовать себя энергичнее, свободнее и счастливее, опираясь на собственные ощущения, а не на внешние требования.О чём этот марафонМногие живут в режиме постоянной гонки: работа, быт, цели, обязательства. В таком ритме легко забыт

Шейла Алиева

Ален Алиев

22 дек. 2023 г., 22:38

Стресс, тревога и выгорание

Здоровый сон

Курс «Здоровый сон» — это практическое руководство для тех, кто хочет нормализовать режим сна, избавиться от ночных пробуждений и восстановить ресурсность организма. Материал поможет не только лучше понять причины нарушений сна, но и подобрать эффективные методы расслабления, способствующие гармонизации эмоционального и физического состояния.Что вы узнаете на курсеОбучение строится на сочетании теории и практики, что позволяет комплексно подой

Изображение курса Как сбросить лишний возраст

Хасай Алиев

13 дек. 2023 г., 23:11

Стресс, тревога и выгорание

Как сбросить лишний возраст

Курс “Как сбросить лишний возраст” — это практическая программа, основанная на научных данных о пластичности мозга и природных механизмах саморегуляции. Материал помогает восстановить ресурсность, снизить стресс и активировать внутренние процессы омоложения через работу с эмоциями, телом и когнитивными привычками.Что лежит в основе курсаЦентральная идея курса — способность мозга меняться в любом возрасте. Правильные техники управления внимание

Изображение курса Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book)

Наталья Михайлова

5 дек. 2023 г., 07:49

Стресс, тревога и выгорание

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book)

Сборник КПТ упражнений — это практический инструмент для самостоятельной работы над тревожностью, эмоциональной устойчивостью и развитием здоровых привычек. Материал создан таким образом, чтобы упражнения были одновременно доступными для выполнения и при этом оставались эффективными и научно обоснованными.Что представляет собой этот сборникЭта электронная книга объединяет ключевые упражнения когнитивно‑поведенческой терапии, которые помогают л

МИФ

5 дек. 2023 г., 07:40

Стресс, тревога и выгорание

Выгорание

Выгорание — одна из самых распространенных проблем современного человека. Этот курс создан для тех, кто чувствует усталость, потерю мотивации и эмоциональное истощение, но хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость от жизни.Что такое профессиональное и эмоциональное выгораниеВыгорание — это состояние, при котором человек теряет эмоциональные ресурсы, мотивацию и способность справляться с повседневными задачами. Оно может возникнут

Анна Кузина (kuzinavegan)

Джон Смит

5 дек. 2023 г., 07:20

Стресс, тревога и выгорание

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг + Саммари книги «Как меняются умы»

Выгорание стало одной из самых распространённых проблем современности. Когда требования растут, а ресурсы не успевают восстанавливаться, мы оказываемся в ловушке хронической усталости и эмоционального истощения. Этот курс по книге‑тренингу предлагает комплексный путь к восстановлению жизненной энергии всего за 30 дней.Что представляет собой курсКурс создан на основе двух частей книги: научного объяснения природы выгорания и практического 30‑дн

Изображение курса Как хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями

Хасай Алиев

22 нояб. 2023 г., 07:36

Стресс, тревога и выгорание

Как хорошо засыпать и пробуждаться с новыми идеями

Хотите засыпать легко, просыпаться с ясной головой и получать вдохновение прямо из состояния отдыха? В этом материале мы разберём ключевые принципы, техники и инструменты, которые помогут вам улучшить качество сна, снизить уровень стресса и научиться пробуждаться с новыми идеями. Материал основан на концепциях осознанного восстановления и практиках СинхроГимнастики.Что вы изучите на вебинареТеоретические основыНа встрече мы подробно рассмотри

Стресс, тревога и выгорание: Список курсов