Стресс, тревога и выгорание - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 4

Изображение курса Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви

26 июн. 2025 г., 18:09

АудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Катастрофическое мышление — это привычка раз за разом представлять худшие сценарии, которая усиливает тревогу и нарушает ощущение контроля. В этом курсе вы узнаете, почему мозг выбирает тревогу и как перестать подпитывать пугающие «а что, если…».О чём эта книгаПрофессор Грэм Дэйви опирается на многолетние исследования, раскрывая природу катастрофического мышления — механизма, при котором тревога берет верх над логикой, а будущее начинает казат

Изображение курса Хиллари Родэм Клинтон обучает силе устойчивости

MasterClass

Хиллари Родэм Клинтон

5 июн. 2025 г., 01:27

Политика и мировые процессыСтресс, тревога и выгорание

Хиллари Родэм Клинтон обучает силе устойчивости

Hillary Rodham Clinton Teaches The Power of Resilience

Откройте для себя внутренний источник устойчивости вместе с Хиллари Родэм Клинтон — политиком, дипломатом и автором, чья карьера стала примером силы, амбиций и умения преодолевать испытания. В этом курсе она делится личными историями, ценностями и практическими техниками, которые помогают выдерживать давление, сохранять уверенность и двигаться вперед даже в самые сложные моменты.Чему вы научитесь в этом курсеКурс раскрывает ключевые подходы к

Изображение курса Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием

Георгий Андриянов

2 июн. 2025 г., 19:02

ПсихотерапияАудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием

Хочешь выбраться из рутины, тревоги и эмоционального выгорания? Этот курс поможет понять, как работает твой мозг, почему привычные методы самопомощи не всегда эффективны и какие современные нейрофизиологические знания в сочетании с древними психотехниками действительно помогают вернуть энергию и спокойствие.О чем этот курсКурс создан врачом, специалистом по доказательной медицине, КПТ‑психологом и практикующим буддистом, который объединил науч

Изображение курса Как не выгорать на работе и получать от неё удовольствие

Синхронизация

Елена Ленсу

25 апр. 2025 г., 14:52

МенеджментПереговоры и собеседованияСтресс, тревога и выгорание

Как не выгорать на работе и получать от неё удовольствие

Хочешь вернуть себе удовольствие от работы и перестать жить в режиме постоянного напряжения? Этот курс поможет понять свои истинные потребности, восстановить энергию и научиться работать в комфортном ритме, без выгорания и давления. Ты освоишь инструменты самоподдержки, мотивации и здорового общения — и снова почувствуешь радость от рабочих процессов.Что вы узнаете в этом курсеКурс включает практические техники, которые помогут разобраться с э

Изображение курса Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Геннадий Старшенбаум

15 апр. 2025 г., 20:25

ПсихотерапияАудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Испытываете хроническую усталость, эмоциональное истощение или потерю мотивации? Этот курс-обзор книги поможет понять природу выгорания и научит современным, научно обоснованным способам восстановления ресурса.О чём эта книгаКнига представляет собой практическое руководство по распознаванию, осмыслению и преодолению эмоционального и физического истощения. Автор — врач‑психотерапевт Г. В. Старшенбаум с более чем 50‑летним опытом — раскрывает пр

Изображение курса Как достичь гармонии между работой и жизнью

Правое полушарие интроверта

Александра Малахова

11 апр. 2025 г., 19:08

Стресс, тревога и выгорание

Как достичь гармонии между работой и жизнью

Чувствуете, что работа занимает слишком много сил? Этот курс поможет восстановить баланс, снизить стресс и вернуть чувство контроля над жизнью.О чем этот курсВы узнаете, как грамотно распределять энергию, расставлять приоритеты и создавать устойчивые привычки, которые позволяют совмещать работу, личную жизнь и отдых без выгорания.Что вы получите Проверенные стратегии снижения стрессовой нагрузки. Техники управления временем, которые раб

Изображение курса Выгорание как механизм защиты. Почему психика выбирает апатию вместо борьбы

Правое полушарие интроверта

Андрей Ступников

3 апр. 2025 г., 20:59

Стресс, тревога и выгорание

Выгорание как механизм защиты. Почему психика выбирает апатию вместо борьбы

Выгорание — не слабость и не лень, а защитный механизм психики. В этом материале вы разберёте, почему ваше состояние — не случайность, а закономерный сигнал о перегрузке, и что можно сделать, чтобы вернуть энергию без насилия над собой.Что такое эмоциональное выгораниеЭмоциональное выгорание — это состояние истощения, когда психике приходится отключать мотивацию, эмоции и интерес, чтобы не допустить полного коллапса. В таком режиме человек ощу

Изображение курса «Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

12 мар. 2025 г., 22:18

Стресс, тревога и выгорание

«Лучшая версия себя»: почему это вредная психологическая установка

Стремление стать «лучшей версией себя» звучит вдохновляюще, но на деле нередко приводит к тревоге, выгоранию и ощущению постоянной несостоятельности. В этом материале вы узнаете, почему культ идеальности вреден и как сформировать более здоровое отношение к личностному росту — без теорий из толстой психологии и дорогих консультаций.Почему установка «лучшей версии себя» становится ловушкойИдея непрерывного совершенствования кажется мотивирующей,

Изображение курса Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Вим Хоф

27 февр. 2025 г., 00:33

АудиокнигиСтресс, тревога и выгорание

Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Метод Вима Хофа — это мощная система дыхательных техник, тренировок ума и работы с холодом, которая помогает укрепить здоровье, повысить стрессоустойчивость и раскрыть скрытый потенциал человеческого тела.Кто такой Вим Хоф и в чем уникальность его методаВим Хоф — человек, который на практике доказал, что возможности организма куда шире, чем принято считать. Его достижения поражают: восхождение на Килиманджаро в шортах, полумарафон босиком за П

Изображение курса От тревожности к эффективности

Дмитрий Тарасов

26 февр. 2025 г., 00:15

Стресс, тревога и выгорание

От тревожности к эффективности

Столкнулись с тревожностью из‑за постоянной нагрузки? Этот курс поможет превратить стресс в источник энергии и научиться работать стабильно, даже когда задач слишком много. Вы получите системный подход, который снижает тревожность не через расслабление, а через ясность, контроль и измеримые результаты.О курсеБольшинство советов по борьбе со стрессом предлагают медитацию, спорт, здоровый сон. Но когда вы уже перегружены дедлайнами, встречами и

Стресс, тревога и выгорание: Список курсов