Стресс, тревога и выгорание - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 2

Изображение курса Работа с неопределенностью

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

25 мая 2026 г., 23:28

Стресс, тревога и выгорание

Работа с неопределенностью

Неопределённость — это не враг, а естественное пространство роста.Этот курс поможет вам перестать бороться с неизвестным, научиться опираться на него и раскрывать внутренний потенциал даже тогда, когда опоры исчезают.Почему мы боимся неопределённостиМы привыкли воспринимать неизвестность как опасность. Психика запускает автоматический сигнал тревоги, мгновенно связывая неопределённость с угрозой. Но проблема заключается не в самом факте неизвестн

Антон Махновский

7 мая 2026 г., 12:58

Стресс, тревога и выгорание

Вдох-выдох

«Вдох — Выдох» — это практический курс, который помогает мягко снизить уровень повседневной тревожности, научиться управлять эмоциональными реакциями и вернуть ощущение внутреннего спокойствия. Программа сочетает простую теорию и реальные упражнения, которые можно сразу применять в жизни.Что представляет собой курсКурс создан как пошаговая система, помогающая разобраться в природе тревоги и сформировать устойчивые привычки, поддерживающие спокойс

Изображение курса Тотально пое@aть на всё

Владимир Макулов

6 мая 2026 г., 19:38

Стресс, тревога и выгорание

Тотально пое@aть на всё

Этот курс предлагает радикально простой и при этом эффективный подход к работе с внутренними переживаниями — умению тотально забивать на то, что мешает жить. Метод позволяет быстрее снижать напряжение и возвращать контроль над состоянием.О чём этот подходБольшинство проблем рождаются в уме — и именно поэтому, когда ты учишься относиться к ним легче, они перестают влиять на жизнь. Этот курс помогает развить новое восприятие ситуаций и обрести внут

Изображение курса Спокойствие как навык: что делать с тревожностью

Level One

Татьяна Смирнова (Level One)

4 мая 2026 г., 20:41

ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание

Спокойствие как навык: что делать с тревожностью

Тревожность — не враг, а встроенный механизм выживания. Вместо того чтобы пытаться «избавиться» от неё, на курсе вы научитесь использовать тревогу как навык: управлять реакциями, снижать внутреннее напряжение и превращать ее энергию в ресурс.Почему тревога остаётся с намиНаш мозг сформировался в условиях постоянных угроз, и тревога была главным инструментом выживания. Сегодня тигры на нас не нападают, но стрессовые реакции работают по тем же схем

TutorPlace

Мария Богдановская

22 апр. 2026 г., 22:59

ПсихотерапияСтресс, тревога и выгорание

Апатия

Апатия проявляется как эмоциональное затухание, потеря интереса и упадок энергии. На курсе вы разберётесь в механизмах этого состояния, узнаете, почему мотивация снижается, и получите практические инструменты для восстановления жизненных сил и ясности мышления.Что вы получите на курсеПоймёте, что такое апатия и ангедонияРазберётесь, как эти состояния влияют на эмоции, мышление и повседневные решения, и научитесь отличать их от обычного переу

Владимир Макулов

22 апр. 2026 г., 03:02

Стресс, тревога и выгорание

Пох@й на проблемы

Этот курс — о внутреннем освобождении, умении перестать застревать в бесконечных переживаниях и вернуть себе спокойствие. Если тебе надоело жить под давлением, бороться с тревожными мыслями и постоянно оправдывать чужие ожидания — здесь ты научишься выбирать себя.Почему нам внушили, что спокойствие — это «плохо»С детства нас приучали быть напряжёнными: тревожиться из-за оценок, ждать чужого одобрения, соответствовать чьим-то нормам. Так мы выр

Изображение курса Общество страха, общество любви

Школа мышления Apeiron

Алексей Арестович

12 мар. 2026 г., 00:43

Стресс, тревога и выгорание

Общество страха, общество любви

Почему современный человек живет в постоянном напряжении? В основе этого феномена лежит не личная слабость, а культурная среда, которая формирует нас в режиме тревожной продуктивности. Семинар «Общество страха, общество любви» помогает увидеть скрытые механизмы внутреннего контроля и перейти от жизни под давлением к жизни с опорой на интерес, свободу и исследование.Откуда возникает «общество страха»Современное дисциплинарное общество учит нас

Ирина Хакамада

15 янв. 2026 г., 00:41

Стресс, тревога и выгорание

Хакалайф

Хакалайф — это путь к спокойному, осознанному развитию без давления и гонки за совершенством. Это курс о том, как мягко раскрывать свой потенциал, возвращаться к внутренней опоре и выстраивать жизнь, которая поддерживает, а не истощает.Что дает курсХакалайф помогает перейти от постоянного напряжения к состоянию принятия и устойчивости — в отношениях с собой и миром. Формирование здорового ощущения собственной ценности и целостности. Глубо

Ирина Хакамада

9 янв. 2026 г., 19:47

Стресс, тревога и выгорание

Хакаматон: Энергия

Курс «Энергия» — это глубокая, но мягкая практика возвращения себе сил, ясности мышления и внутреннего ресурса. Если вы чувствуете усталость, эмоциональный перегруз или живёте на автопилоте, программа поможет заново подключиться к собственному источнику энергии.О чём этот курс«Энергия» — не про насильственные техники, форсированную мотивацию или бесконечную продуктивность. Это курс про понимание собственных процессов: куда уходит сила, что выз

Изображение курса Экспресс-восстановление

Ирина Хакамада

9 янв. 2026 г., 02:09

Стресс, тревога и выгорание

Экспресс-восстановление

Курс «Экспресс-восстановление» — это практичное руководство по тому, как быстро вернуть ресурс, снизить напряжение и восстановить ясность ума даже в условиях плотного графика. Материал подходит тем, кто ищет эффективные методы восстановления без долгих пауз и сложных техник.О курсеПрограмма фокусируется на коротких, но результативных методах, которые помогают восстановиться в течение нескольких минут. Это не борьба со стрессом постфактум — это

-2

Стресс, тревога и выгорание: Список курсов