Руководство по восстановлению ресурса, чтобы обрести силы для перемен и просыпаться с чувством отдыха. Без состояния «ничего не хочу», снижения концентрации и бесконечной апатии.
Психолог ПГУПС имени Александра I.С самого детства наблюдала и анализировала, почему мы выбираем определенные жизненные пути. Друзья в шутку называли ее «психологом», и со временем это стало реальностью: она прошла обучение телесно-ориентированной терапии, трансформационному коучингу и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Специализируется на работе с самооценкой, страхами и фобиями, помогает выстраивать личные границы и преодолевать выгорание.
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
Синхронизация
Многие определяют успешность бизнеса исходя из финансовых результатов. Однако ключевой элемент любой компании — это ее сотрудники. Для достижения выдающихся результатов важно уметь управлять персоналом: понимать их мысли, убеждения, ценности, развивать их таланты, мотивировать и включать в процессы работы. Об эффективных методах работы с персоналом вы сможете узнать на нашем курсе по бизнес-психологии.
Как работает либидо: разберёмся, чтобы понять, что с вами всё в порядке. Без необходимости замалчивать проблемы, посещать сеанс у сексолога или испытывать стеснение.
Эмоциональный интеллект помогает контролировать себя в стрессовых ситуациях, проявлять эмпатию, отстаивать личные границы и разрешать конфликты без агрессии. Он позволяет понимать истинные причины эмоций, выражать их конструктивно и сохранять самообладание даже в сложных разговорах с детьми или в профессиональной среде. Управляя вспыльчивостью и внутренним состоянием, вы сможете поддерживать эмоциональное равновесие и избежать чувства выгорания.
Борис Литвак
Методология преобразования проблем в конкретные задачи — многофункциональный инструмент, применимый в различных аспектах жизни:Карьера, предпринимательство, финансы. Способствует определению ключевых направлений, созданию стратегии и плана действий для достижения желаемых результатов.Личностное развитие и самоосуществление. Эта методика поможет разобраться в индивидуальных трудностях, выявить аспекты для развития, определить начальные шаги и дост
