Школа Виктора Блуда — Фитнес
Школа Виктора Блуда, Фитнес Туториалы, Курсы.
50Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где открывается доступ к видеоматериалам. Также проект включает в себя сообщество и дополнительные материалы (статьи, контент), направленные не только на физическое развитие, но и на формирование дисциплины и образа жизни.
Фитнес, Курсы от Школа Виктора Блуда
Школа Виктора Блуда
Виктор БлудФитнес
4 недельный гиревой курс
Этот 4‑недельный гиревой курс создан для тех, кто хочет начать или системно углубить свою практику с гирями. Программа подойдёт новичкам и тем, кто уже тренируется, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в работе с этим универсальным снарядом.Чего вы достигнете за 4 недели Освоите ключевые базовые движения с гирей и поймёте механику их выполнения. Укрепите мышцы корпуса, улучшите координацию и выработаете правильную технику.
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
Вводный гиревой курс
Вводный гиревой курс — идеальный старт для тех, кто впервые берет гирю в руки или возвращается к тренировкам после паузы. Обновлённая и улучшенная программа помогает безопасно освоить базовые движения, заложить фундамент техники и уверенно прогрессировать дальше.Для кого предназначен курсПрограмма разработана так, чтобы ее мог пройти любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки. Она будет особенно полезна: тем, кто никогда не тренир
Школа Виктора Блуда
Максим Битаров (Акимбо 69)Фитнес
Огромные предплечья
Хотите развить по‑настоящему мощные предплечья и усилить все ключевые элементы армрестлинга? Этот курс создан именно для того, чтобы превратить ваши кисти, пальцы и пронацию в эффективное оружие на столе и в тренировках.Что представляет собой курсПрограмма построена на 6 полноценных тренировочных занятиях, рассчитанных на две недели. Каждое занятие направлено на развитие силы и объема предплечий, а также улучшение контроля кисти и устойчивости
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
Курс по зверошагу
Курс по зверошагу — это практический путь к развитию осознанного движения, улучшению физической формы и гармоничному взаимодействию с собственным телом. Методика подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с функциональными тренировками и хочет расширить свои двигательные навыки.Что представляет собой зверошагЗверошаг — это комплекс движений на основе естественных паттернов, которые помогают улучшить координацию, гибкость, баланс и управл
Школа Виктора БлудаМаксим Битаров (Акимбо 69)Фитнес
Домашний армрестлинг с резиной
Домашний армрестлинг с резиной — это простой и безопасный способ начать тренировки, восстановить тело после травм и укрепить кисти, предплечья и корпус без тяжёлого оборудования. Этот материал поможет вам понять, как эффективно использовать резину, чтобы развить силу, технику и выносливость в домашних условиях.Что вас ждёт в программеКурс создан для начинающих и любителей, которые хотят тренироваться без боли, укрепить суставы и постепенно нар
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
Статика
Статика — это фундаментальный формат тренинга, который помогает развивать силу, выносливость и контроль над телом без сложного оборудования. ЭЧто представляет собой курс «Статика»Вступительный курс от Виктора Блуда разработан специально для тех, кто хочет начать путь в статических тренировках. Он помогает укрепить мышцы, повысить выносливость и сделать тело более подтянутым без использования тренажёров или сложных снарядов.Основные преимущества к
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
Турник и брусья 2.0
Турник и брусья 2.0 — это полностью обновленная и усиленная версия популярного курса, созданная для тех, кто хочет развить силу, выносливость и технику работы на своем весе. Программа стала структурированнее, эффективнее и удобнее для прогрессирования, сохранив при этом доступность для спортсменов разного уровня.Что изменилось в версии 2.0Курс был переработан с нуля, чтобы обеспечить более быстрые и стабильные результаты. Обновленная система т
Школа Виктора БлудаВиктор БлудФитнес
2 недельный вводный курс
Давно не тренировался? Хочешь вернуться в форму и начать с чистого листа? Этот двухнедельный курс поможет мягко подготовить тело и постепенно войти в тренировочный режим.
Школа Виктора Блуда
Гога ТупурияФитнес
Курс с одной штангой
Именной четырёхнедельный курс от Гога Тупурия, построенный вокруг работы с одной штангой.Программа включает 14 уникальных тренировок, которые можно пройти как полноценный курс или интегрировать в свой текущий тренировочный процесс для разнообразия и дополнительной нагрузки. Подходит для спортсменов со средним уровнем подготовки.
Школа Виктора БлудаГога ТупурияФитнес
Укрепляем ноги дома
Эти упражнения дают серьёзную нагрузку на связки и суставы, включая мениски, а также вызывают высокий уровень интенсивности с выраженным пульсом и потоотделением. Программа направлена на укрепление ног, развитие резкости движений и повышение жёсткости связочного аппарата.Курс сочетает в себе сильный памп, нагрузку и работу на выносливость, помогая развить функциональность и силу нижней части тела. При наличии проблем с коленями или ногами от учас