
Базовые упражнения
Курс включает три лекции, посвящённые базовым классическим упражнениям — тяге, жиму и приседу. Он помогает выстроить правильную технику выполнения, устранить типичные ошибки и тем самым снизить риск травм. При грамотном подходе это даёт стабильный рост рабочих весов, силы и мышечной массы.









