Популярные курсы

Боди-балет: красивое и здоровое тело.

Укрепление мышечного корсета ног, улучшение осанки, улучшение настроения, развитие гибкости и чувства красотыБоди-балет объединяет элементы балета, йоги и пилатеса, предлагая эффективный способ похудения и улучшения гибкости без изнурительных тренировок в тренажерном зале.Через четыре недели тренировок с опытной прима-балериной вы заметите, как даже базовые упражнения могут преобразить ваше тело и насколько мотивирующим может быть процесс поддерж

7 ч 0 мин 46 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Христианство - история, идеи, течения

Исследуйте историю и влияние самой большой религии в мире на общество, экономику и культурные взгляды.Христианство — это ведущая мировая вероисповедание, которая формирует жизненные убеждения, ценности и повседневные практики более двух миллиардов человек.Понимание истории и ключевых принципов христианства поможет нам глубже осмыслить современный мир и улучшить взаимопонимание между людьми.

11 ч 11 мин 59 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Гид по современной культуре

Как научиться ценить и разбираться в современных кинолентах, в моде, перформансах, а также в поэзии и прозе XXI векаВам помогут освоить навыки, необходимые для самостоятельного анализа творческих работ и для различения мимолетных трендов от действительно значимых. Это мы и изучим на нашем курсе. Освоим фундаментальные концепции современной культуры и узнаем, каким художественным языком пользуются современные творцы.

16 ч 34 мин 14 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Как стать счастливее

Пятинедельная программа развитияНаучимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мненияОбщественные стереотипы и личные стремленияФокусируемся на повышении самоуваженияОценка себяОсваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессомРежим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессомСтроим взаимоотношения с другимиУстановление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительностиУч

4 ч 6 мин 45 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Как слушать джаз

Джаз часто воспринимается как сложный и непредсказуемый жанр музыки. Однако существуют определенные правила, которые управляют этим искусством. Понимание этих принципов позволит нам глубже ощутить дух джаза. Наш курс поможет в этом. Мы также ответим на ключевые вопросы, которые помогут раскрыть суть джаза. За пять лекций мы разберемся в его структуре, научимся различать джазовые стили на слух и поймем творчество знаменитых джазовых исполнителей.

8 ч 45 мин 39 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

В контакте со своим телом

Наше тело — это не просто инструмент, а основная часть нашей индивидуальности, поэтому важно поддерживать с ним гармонию.В противном случае могут возникнуть следующие трудности:Часто ощущаю напряжение, скованность и неприятные ощущения в телеОбижаюсь, когда смотрю на себя в зеркалоИногда кажется, что моё тело и я — две независимые сущностиОпасаюсь, что принятие своего тела приведёт к потере контроля над собой

4 ч 58 мин 47 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Гид по философии

Владение знаниями — это только начало, куда важнее уметь их применять.Изучение философии можно сравнить с экспедицией в страну идей, где без надёжной карты легко заблудиться. Риск промахнуться мимо ключевых вопросов велик, как и возможность утонуть в малозначительных деталях или потерять интерес.На нашем курсе истории философии мы проследим эволюцию мысли о жизни, любви, божественном и нравственности на протяжении 2500 лет. Ознакомимся с работами

13 ч 14 мин 20 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Путеводитель по литературе

Изучите романтизм, реализм, модернизм и другие литературные течения, чтобы выяснить, какие авторы и произведения вызывают у вас интерес.Литературное наследие насчитывает бесчисленное множество значимых произведений, и ознакомиться со всеми нереально. Как же определить, какие из них будут вам по душе? Освоение основных литературных течений поможет вам не только выбрать подходящие книги, но и более глубоко понять и проанализировать те произведения,

15 ч 22 мин 25 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Как исполнять свои желания: научный подход

В течение пяти вебинаров мы разберем ключевые вопросы, связанные с мечтами, желаниями и целями: Что препятствует нам в осознании истинных желаний и в действиях по их реализации. Как различать, что является нашим искренним желанием, а что навязано извне. Почему стремление к совершенству и достижениям может стать препятствием для осуществления мечт. Что делать, если ваше окружение не поддерживает ваши амбиции. Как правильно формулировать свои цели

9 ч 45 мин 21 сек

Русский

Синхронизация

Премиум

Посмотреть

Тур по мировому кино

10 вебинаров для понимания киноиндустрии Европы, США и АзииСоррентино отсылает к творчеству Феллини, в то время как стиль Кустурицы проистекает из традиций югославской «чёрной волны». Чтобы полноценно оценить знаковые произведения и испытать истинное наслаждение от просмотра, важно осознавать источники вдохновения режиссёров и влияние, оказанное на них их окружением.

21 ч 52 мин 1 сек

Русский

Синхронизация, Данила Кузнецов

Премиум

Посмотреть