Вредные привычки: Понять и победить

Курс «Вредные привычки: понять и победить» состоит из шести занятий, каждое из которых посвящено изучению различных зависимостей и эффективным методам их преодоления. В рамках курса рассматриваются как химические зависимости, такие как курение, употребление алкоголя и кофеина, так и психологические пристрастия, включая зависимость от социальных сетей и азартных игр.

Формат курса:

• Записи вебинаров, доступные для просмотра в любое время.
• Длительность каждого занятия — 2 часа.
• Пожизненный доступ к материалам через личный кабинет.
• Возможность задавать вопросы авторам курса в комментариях.

Программа курса:

1. Всё есть яд?
2. Рассматриваются понятия токсинов и ядов, их воздействие на организм и методы борьбы с ними.
3. Вы точно хотите это выпить?
4. Анализируется влияние алкоголя на организм и способы справиться с похмельем.
5. Как убивает курение?
6. Обсуждаются опасности никотина и эффективные методы отказа от курения.
7. Ещё часик в интернете?
8. Изучается зависимость от социальных сетей и азартных игр, а также способы её преодоления.
9. Ещё чашку кофе?
10. Рассматривается кофейная зависимость и методы избавления от неё.
11. Съесть или не съесть?
12. Определяются вредные и полезные продукты, а также способы сохранения здоровья через правильное питание.

Курс направлен на глубокое понимание механизмов формирования вредных привычек и предоставление практических инструментов для их преодоления. Лекции ведут эксперты в области медицины и психологии, обеспечивая научно обоснованный подход к рассматриваемым темам.