Научимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мнения
Общественные стереотипы и личные стремления
Фокусируемся на повышении самоуважения
Оценка себя
Осваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессом
Режим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессом
Строим взаимоотношения с другими
Установление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительности
Учимся жить в настоящем моменте
Значение саморазвития, практика осознанности
Находим жизненную миссию и строим долгосрочные планы
Определение жизненной цели
Пятинедельный план развития
Научиться прислушиваться к собственным чувствам, игнорируя внешнее давление
Влияние стереотипов, персональные стремления
Фокусируемся на улучшении самооценки
Работа над уверенностью в себе
Осваиваем эффективные методы релаксации и управления стрессом
Режим сна, здоровые привычки, снижение стресса
Занимаемся укреплением отношений с окружающими
Установление личных границ, развитие гармоничных отношений, занятие благотворительностью
Обучаемся жить в настоящем
Саморазвитие и осознанность
Исследуем жизненные цели и формируем долгосрочные планы
Определение жизненной миссии
Посмотреть больше
Урок 1.00:21:25
02. Самооценка (01. Самопринятие)
Урок 2.00:19:45
01. Стереотипы и установки (02. Автономия)
Урок 3.00:19:24
04. Желания
Урок 4.00:16:20
01. Сон и отдых (03. Управление средой)
Урок 5.00:17:38
05. Привычки
Урок 6.00:19:28
09. Стресс
Урок 7.00:20:19
01. Счастливые отношения (04. Позитивные отношения)
Урок 8.00:17:00
04. Альтруизм и благотворительность
Урок 9.00:23:20
07. Личные границы
Урок 10.00:21:02
01. Потребность в саморазвитии (05. Личностный рост)
Урок 11.00:20:37
04. Осознанность
Урок 12.00:28:25
01. Миссия жизни (06. Цели в жизни)
Урок 13.00:02:02
05. Подведение итогов
Читать онлайн
Книга 1.
01. Введение (01. Самопринятие)
Книга 2.
03. Конспект - самооценка
Книга 3.
04. Самооценка дополнительные материалы
Книга 4.
02. Конспект (02. Автономия)
Книга 5.
03. Стереотипы и установки дополнительные материалы
Книга 6.
05. Конспект
Книга 7.
07. Желания дополнительные материалы
Книга 8.
02. Конспект (03. Управление средой)
Книга 9.
03. Сон и отдых дополнительные материалы
Книга 10.
04. Здоровый спокойный сон Лучший путеводитель по сну
Книга 11.
06. Конспект
Книга 12.
07. Привычки дополнительные материалы
Книга 13.
08. Трекер привычек для курса
Книга 14.
10. Конспект
Книга 15.
11. Стресс дополнительные материалы
Книга 16.
12. Важные навыки в периоды стресса
Книга 17.
02. Конспект (04. Позитивные отношения)
Книга 18.
03. Счастливые отношения дополнительные материалы
Книга 19.
05. Конспект
Книга 20.
06. Альтруизм и благотворительность дополнительные материалы
Книга 21.
08. Конспект
Книга 22.
09. Личные границы дополнительные материалы
Книга 23.
02. Конспект (05. Личностный рост)
Книга 24.
03. Современный подход к мотивации
Книга 25.
05. Конспект
Книга 26.
06. Осознанность дополнительные материалы
Книга 27.
02. Конспект (06. Цели в жизни)
Книга 28.
03. Конспект
Книга 29.
04. Шаблон карты
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Как вы принимаете решения: Наука о человеческом выборе
How You Decide: The Science of Human Decision Making
Учёные на протяжении веков пытались понять, как люди принимают решения. Этот курс рассматривает новейшие исследования, проведённые с использованием научного метода, чтобы изучить и объяснить процесс принятия решений человеком. Вы лучше поймёте выборы, с которыми сталкиваетесь каждый день, инструменты, которые можно использовать для принятия наилучших решений в соответствии с вашими личными целями, а также узнаете, как эффективно влиять на решения
Если вы затрудняетесь сказать "нет", просить помощи или реагировать на критику и нежелательные советы, если вас беспокоят конфликты и отношения с окружающими кажутся сложными, тема установления личных границ идеально подходит для вас!Мой курс "Всё про границы и даже больше!" - это первая и наиболее популярная обучающая программа, которую я разработал. За пять лет её прошли более 2000 человек, и каждая их победа и успех вдохнов
Если вы стремитесь разобраться в том, как любовь трансформирует нас и окружающий мир, если ваши отношения зашли в тупик или вы утомлены чувственными переживаниями, если в поисках смысла вы никуда не приходите, логотерапия может оказаться полезной. Загляните — станет проще.Виктор Франкл — создатель логотерапии — утверждал, что несчастной любви не бывает. Тогда почему мы так часто выбираем "неправильных" партнёров и нас выбирают "неправильные"? Поч
Анализ двух психологических проблем, чтобы избежать ошибок в самодиагностике. Без необходимости слушать четыре лекции по психологии или читать объемные статьи в медицинских журналах.
