Синхронизация
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
Как стать счастливее
Продолжительность
4 ч 6 мин
Категория
Психология: Разное
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
20 июл. 2023 г., 10:50
Язык
Русский
Дата выхода
15 июн. 2023 г., 01:00
Пятинедельная программа развития
- Научимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мнения
Общественные стереотипы и личные стремления
- Фокусируемся на повышении самоуважения
Оценка себя
- Осваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессом
Режим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессом
- Строим взаимоотношения с другими
Установление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительности
- Учимся жить в настоящем моменте
Значение саморазвития, практика осознанности
- Находим жизненную миссию и строим долгосрочные планы
Определение жизненной цели
Пятинедельный план развития
- Научиться прислушиваться к собственным чувствам, игнорируя внешнее давление
Влияние стереотипов, персональные стремления
- Фокусируемся на улучшении самооценки
Работа над уверенностью в себе
- Осваиваем эффективные методы релаксации и управления стрессом
Режим сна, здоровые привычки, снижение стресса
- Занимаемся укреплением отношений с окружающими
Установление личных границ, развитие гармоничных отношений, занятие благотворительностью
- Обучаемся жить в настоящем
Саморазвитие и осознанность
- Исследуем жизненные цели и формируем долгосрочные планы
Определение жизненной миссии
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:21:2502. Самооценка (01. Самопринятие)
-
Урок 2. 00:19:4501. Стереотипы и установки (02. Автономия)
-
Урок 3. 00:19:2404. Желания
-
Урок 4. 00:16:2001. Сон и отдых (03. Управление средой)
-
Урок 5. 00:17:3805. Привычки
-
Урок 6. 00:19:2809. Стресс
-
Урок 7. 00:20:1901. Счастливые отношения (04. Позитивные отношения)
-
Урок 8. 00:17:0004. Альтруизм и благотворительность
-
Урок 9. 00:23:2007. Личные границы
-
Урок 10. 00:21:0201. Потребность в саморазвитии (05. Личностный рост)
-
Урок 11. 00:20:3704. Осознанность
-
Урок 12. 00:28:2501. Миссия жизни (06. Цели в жизни)
-
Урок 13. 00:02:0205. Подведение итогов
Читать онлайн
-
Книга 1.01. Введение (01. Самопринятие)
-
Книга 2.03. Конспект - самооценка
-
Книга 3.04. Самооценка дополнительные материалы
-
Книга 4.02. Конспект (02. Автономия)
-
Книга 5.03. Стереотипы и установки дополнительные материалы
-
Книга 6.05. Конспект
-
Книга 7.07. Желания дополнительные материалы
-
Книга 8.02. Конспект (03. Управление средой)
-
Книга 9.03. Сон и отдых дополнительные материалы
-
Книга 10.04. Здоровый спокойный сон Лучший путеводитель по сну
-
Книга 11.06. Конспект
-
Книга 12.07. Привычки дополнительные материалы
-
Книга 13.08. Трекер привычек для курса
-
Книга 14.10. Конспект
-
Книга 15.11. Стресс дополнительные материалы
-
Книга 16.12. Важные навыки в периоды стресса
-
Книга 17.02. Конспект (04. Позитивные отношения)
-
Книга 18.03. Счастливые отношения дополнительные материалы
-
Книга 19.05. Конспект
-
Книга 20.06. Альтруизм и благотворительность дополнительные материалы
-
Книга 21.08. Конспект
-
Книга 22.09. Личные границы дополнительные материалы
-
Книга 23.02. Конспект (05. Личностный рост)
-
Книга 24.03. Современный подход к мотивации
-
Книга 25.05. Конспект
-
Книга 26.06. Осознанность дополнительные материалы
-
Книга 27.02. Конспект (06. Цели в жизни)
-
Книга 28.03. Конспект
-
Книга 29.04. Шаблон карты
Автор - Синхронизация
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Артем Сенаторов
1 авг. 2025 г., 19:44
Фреймы
Как отвечать на неудобные вопросы, управлять разговором и выходить победителем из сложной коммуникации
Алексей Филатов
22 дек. 2023 г., 00:21
Ты - детектор лжи. Как распознать ложь с первых секунд
Вы научитесь распознавать ложь у окружающих без необходимости владеть паранормальными способностями.Обратите внимание на статистику: во время десятиминутного разговора вам могут лгать от двух до трех раз. Почти 90% людей регулярно используют ложь, будь то дома или на работе.Однако вас больше не смогут обмануть!Вы сможете выявлять истинные мотивы собеседников и адаптировать свое поведение для более результативного взаимодействия и улучшения своих
Синхронизация
19 июл. 2023 г., 10:24
Критическое мышление
Об обучающем курсеМы пребываем в эпоху информационного избытка, где объём данных превышает нашу способность их осмыслить. При этом информация зачастую бывает субъективной и искажённой. Чтобы распознать это, необходимо научиться различать факты и мнения, а также анализировать тексты на предмет логических ошибок и противоречий.В рамках курса, который включает 6 вебинаров, мы освоим основы критического мышления. Это поможет оградить себя от манипуля
Роб Хендерсон
11 апр. 2025 г., 01:14
Психология социального статуса
The Psychology of Social Status
В курсе (продолжительность — семь часов) доктор Роб Хендерсон исследует психологические аспекты социального статуса, прослеживая его эволюционные истоки, особенности формирования в детстве и ключевую роль, которую он играет в поведении человека.Курс охватывает индивидуальные различия в стремлении к статусу, объясняет, почему с точки зрения эволюции люди борются за престиж, а также рассматривает взаимосвязь статуса с завистью, эмоциями и самовоспр
Катерина Ленгольд
23 июл. 2024 г., 20:46
Сертификационная программа Neurointegration Fundamentals (NIF)
Овладейте методом нейроинтеграции для себя, ведения частной практики или использования в компании или бизнесе.