Синхронизация
Образовательный проект, который помогает людям находить новые смыслы, расширять кругозор и получать знания в доступном формате.
Как стать счастливее
Продолжительность
4 ч 6 мин
Категория
Психология: Разное
Количество уроков
13 Видео
Дата добавления
20 июл. 2023 г., 10:50
Язык
Русский
Дата выхода
15 июн. 2023 г., 01:00
Пятинедельная программа развития
- Научимся прислушиваться к себе, игнорируя внешние мнения
Общественные стереотипы и личные стремления
- Фокусируемся на повышении самоуважения
Оценка себя
- Осваиваем правильный отдых и методы борьбы со стрессом
Режим сна и отдыха, формирование здоровых привычек, управление стрессом
- Строим взаимоотношения с другими
Установление личных границ, создание гармоничных отношений, практика альтруизма и участие в благотворительности
- Учимся жить в настоящем моменте
Значение саморазвития, практика осознанности
- Находим жизненную миссию и строим долгосрочные планы
Определение жизненной цели
Пятинедельный план развития
- Научиться прислушиваться к собственным чувствам, игнорируя внешнее давление
Влияние стереотипов, персональные стремления
- Фокусируемся на улучшении самооценки
Работа над уверенностью в себе
- Осваиваем эффективные методы релаксации и управления стрессом
Режим сна, здоровые привычки, снижение стресса
- Занимаемся укреплением отношений с окружающими
Установление личных границ, развитие гармоничных отношений, занятие благотворительностью
- Обучаемся жить в настоящем
Саморазвитие и осознанность
- Исследуем жизненные цели и формируем долгосрочные планы
Определение жизненной миссии
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:21:2502. Самооценка (01. Самопринятие)
-
Урок 2. 00:19:4501. Стереотипы и установки (02. Автономия)
-
Урок 3. 00:19:2404. Желания
-
Урок 4. 00:16:2001. Сон и отдых (03. Управление средой)
-
Урок 5. 00:17:3805. Привычки
-
Урок 6. 00:19:2809. Стресс
-
Урок 7. 00:20:1901. Счастливые отношения (04. Позитивные отношения)
-
Урок 8. 00:17:0004. Альтруизм и благотворительность
-
Урок 9. 00:23:2007. Личные границы
-
Урок 10. 00:21:0201. Потребность в саморазвитии (05. Личностный рост)
-
Урок 11. 00:20:3704. Осознанность
-
Урок 12. 00:28:2501. Миссия жизни (06. Цели в жизни)
-
Урок 13. 00:02:0205. Подведение итогов
Читать онлайн
-
Книга 1.01. Введение (01. Самопринятие)
-
Книга 2.03. Конспект - самооценка
-
Книга 3.04. Самооценка дополнительные материалы
-
Книга 4.02. Конспект (02. Автономия)
-
Книга 5.03. Стереотипы и установки дополнительные материалы
-
Книга 6.05. Конспект
-
Книга 7.07. Желания дополнительные материалы
-
Книга 8.02. Конспект (03. Управление средой)
-
Книга 9.03. Сон и отдых дополнительные материалы
-
Книга 10.04. Здоровый спокойный сон Лучший путеводитель по сну
-
Книга 11.06. Конспект
-
Книга 12.07. Привычки дополнительные материалы
-
Книга 13.08. Трекер привычек для курса
-
Книга 14.10. Конспект
-
Книга 15.11. Стресс дополнительные материалы
-
Книга 16.12. Важные навыки в периоды стресса
-
Книга 17.02. Конспект (04. Позитивные отношения)
-
Книга 18.03. Счастливые отношения дополнительные материалы
-
Книга 19.05. Конспект
-
Книга 20.06. Альтруизм и благотворительность дополнительные материалы
-
Книга 21.08. Конспект
-
Книга 22.09. Личные границы дополнительные материалы
-
Книга 23.02. Конспект (05. Личностный рост)
-
Книга 24.03. Современный подход к мотивации
-
Книга 25.05. Конспект
-
Книга 26.06. Осознанность дополнительные материалы
-
Книга 27.02. Конспект (06. Цели в жизни)
-
Книга 28.03. Конспект
-
Книга 29.04. Шаблон карты
Автор - Синхронизация
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Джордан Питерсон
11 апр. 2025 г., 01:49
Личность и её трансформации
Personality and Its Transformations
В курсе доктор Джордан Питерсон предлагает всестороннее изучение основ психологии личности, объединяя подходы психоаналитической, гуманистической, экзистенциальной и нейробиологической традиций. Лекции соединяют идеи классиков, таких как Фрейд и Юнг, с современными психологическими исследованиями, рассматривая темы бессознательного, личностных изменений и роли снов в психологическом развитии.Обсуждая архетип пути героя, черты личности и интеграци
Безжалостность
Любая жалость, которую вы испытываете к котёнку, ребёнку, своему народу или тяжелым судьбам — это проекция жалости к самому себе. Когда вы жалеете другого, вы на самом деле проявляете жалость к подавленной части своей личности. Однако то, что действительно нужно каждому из нас — это внимание, а не жалость.
Картина мира и ее влияние на жизнь человека
«Картина мира» — это базовое представление о себе, окружающем пространстве и своём месте в нём. Каждый человек имеет собственную, уникальную картину мира, основанную на глубинных убеждениях и аксиомах, которые определяют его восприятие, действия, мотивацию и направление развития. Осознание и понимание этой структуры помогает найти смысл, увидеть своё предназначение и преодолеть внутренние противоречия.Семинар «Картина мира» Алексея Арестовича соз
Оксана Авдеева
28 окт. 2025 г., 22:48
НейроЛотос Уверенности
Этот вебинар раскрывает уникальный метод личной трансформации и воплощения желаемого через рисунок. Он подойдёт тем, кто устал сомневаться в себе, боится перемен и хочет наконец-то выбрать себя без чувства вины и страха быть неудобным.Если вам сложно заявлять о себе, принимать решения или не хватает внутренней опоры, этот опыт поможет вернуть уверенность, спокойствие и ощущение внутренней силы — «Я могу, я достоин, я справлюсь».На вебинаре вы нау