The Scientific Guide to Health and Happiness
Научный подход к здоровью и счастью открывает перед вами реальную возможность изменить свою жизнь. Освойте проверенные исследованиями стратегии развития физического и ментального благополучия, чтобы создать персональную карту к гармоничной и наполненной жизни.
В 24 научно обоснованных уроках под руководством доктора Робин Миллер вы узнаете, как укреплять здоровье тела и ума, улучшать настроение и формировать устойчивое чувство удовлетворённости.
Вы изучите, как мозг реагирует на стресс, благодарность, социальные связи и привычки. Эти знания помогут вам осознанно формировать эмоциональное состояние.
Курс раскрывает фундаментальные принципы питания, сна, активности и гормонального баланса, влияющие на уровень энергии и общее самочувствие.
Вы узнаете, что именно делает людей счастливыми с точки зрения современной науки, и как применять эти выводы в своей жизни.
В то время как многие обещают «секреты счастья», данный курс основан на научных данных и практических исследованиях. Благодаря этому вы получите инструменты, которые действительно работают и приводят к устойчивым изменениям.
Освоив научно подтверждённые методы укрепления здоровья и повышения счастья, вы получите чёткий и реалистичный план, который поможет вам стать более энергичным, спокойным и удовлетворённым жизнью человеком.
Wondrium от The Great Courses — это платформа для более чем 18 000 часов увлекательных курсов, призванных обогатить и улучшить вашу жизнь. Академически всеобъемлющие и неустанно увлекательные, наши курсы позволяют учащимся на протяжении всей жизни встретиться лицом к лицу с величайшими профессорами мира и профильными экспертами по самым разным темам: от науки и истории до философии и религии, путешествий и профессионального роста. Всегда без рекл
Доктор Робин Миллер — врач-терапевт и эксперт в области интегративной медицины, которая на национальном уровне консультирует врачей, нуждающихся в помощи с комплексными пациентами. Она также является основателем и медицинским директором Triune Integrative Medicine. Доктор Миллер получила степень магистра в области эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения им. Блумберга при Университете Джонса Хопкинса и степень доктора медицины в Медици
