Стресс, тревога и выгорание - Популярные курсы - страница 5

Главная страницаПопулярные курсыСтраница 5

Популярные курсы - Стресс, тревога и выгорание

Шейла Алиева

Ален Алиев

22 дек. 2023 г., 22:38

Стресс, тревога и выгорание

Здоровый сон

Курс «Здоровый сон» — это практическое руководство для тех, кто хочет нормализовать режим сна, избавиться от ночных пробуждений и восстановить ресурсность организма. Материал поможет не только лучше понять причины нарушений сна, но и подобрать эффективные методы расслабления, способствующие гармонизации эмоционального и физического состояния.Что вы узнаете на курсеОбучение строится на сочетании теории и практики, что позволяет комплексно подой

Ирина Хакамада

7 июн. 2024 г., 10:49

Стресс, тревога и выгорание

Эффект Хакамада

«Эффект Хакамада» — это возможность переосмыслить свой темп жизни, восстановить внутренний баланс и научиться сочетать карьеру, семью, отдых и личное развитие без перегрузки. На марафоне вы шаг за шагом поймёте, как чувствовать себя энергичнее, свободнее и счастливее, опираясь на собственные ощущения, а не на внешние требования.О чём этот марафонМногие живут в режиме постоянной гонки: работа, быт, цели, обязательства. В таком ритме легко забыт

Владимир Макулов

22 апр. 2026 г., 03:02

Стресс, тревога и выгорание

Пох@й на проблемы

Этот курс — о внутреннем освобождении, умении перестать застревать в бесконечных переживаниях и вернуть себе спокойствие. Если тебе надоело жить под давлением, бороться с тревожными мыслями и постоянно оправдывать чужие ожидания — здесь ты научишься выбирать себя.Почему нам внушили, что спокойствие — это «плохо»С детства нас приучали быть напряжёнными: тревожиться из-за оценок, ждать чужого одобрения, соответствовать чьим-то нормам. Так мы выр

TutorPlace

Алена Ефремова

4 сент. 2026 г., 22:41

Эмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСамооценка, уверенность и границы

Самокритика

Курс «Самокритика» поможет понять, как работает внутренний критик, почему он усиливает тревогу, перфекционизм и неуверенность, а также как выстроить более спокойный и поддерживающий диалог с собой. Вы научитесь отличать здоровую требовательность от разрушительного внутреннего давления и использовать ошибки как точки роста, а не повод для самоуничижения.Кому подойдёт курсОбучение будет полезно тем, кто часто сталкивается с жёсткой самокритикой, со