Андрей Ступников - Популярные курсы

Выгорание как механизм защиты. Почему психика выбирает апатию вместо борьбы

Выгорание — не слабость и не лень, а защитный механизм психики. В этом материале вы разберёте, почему ваше состояние — не случайность, а закономерный сигнал о перегрузке, и что можно сделать, чтобы вернуть энергию без насилия над собой.Что такое эмоциональное выгораниеЭмоциональное выгорание — это состояние истощения, когда психике приходится отключать мотивацию, эмоции и интерес, чтобы не допустить полного коллапса. В таком режиме человек ощу