Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы - страница 29

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питаниеФитнесЙога

Soft Power

Soft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и

Изображение курса Плиометрика Ударный метод

Георгий Ёлгин

Velogera

14 февр. 2025 г., 20:50

Спорт: Разное

Плиометрика Ударный метод

Плиометрика «Ударный метод» — это твой путь к взрывной силе, высокой скорости и впечатляющей атлетичности. Если ты хочешь вывести тренировки на новый уровень и получить реальный, ощутимый прогресс, этот курс станет мощным толчком вперед.Что тебя ждет в курсеВнутри курса ты найдешь системный, научно обоснованный подход к развитию взрывной силы через плиометрику и ударный метод. Ты не просто изучишь набор упражнений — ты поймешь, как работает те

Изображение курса POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Георгий Ёлгин

Velogera

Любовь Жуковская

14 февр. 2025 г., 18:05

Фитнес

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret — это интенсивный курс для проработки проблемных зон, укрепления глубоких мышц и создания стройного, подтянутого тела. Методика основана на тренировочной системе моделей Victoria’s Secret и подойдет всем, кто хочет улучшить качество фигуры без перегрузок.Что представляет собой методика POP-UPPOP-UP — это авторский подход, направленный на развитие силы, тонуса и выносливости. Тренировки включают раб

Георгий Ёлгин

Velogera

14 февр. 2025 г., 16:48

Спорт: Разное

Подвесные системы

Курс «Подвесные системы» — это практическое руководство для тех, кто хочет раскрыть полный потенциал TRX и других подвесных тренажёров. Ты научишься работать с оборудованием эффективно, безопасно и разнообразно — как для себя, так и для своих клиентов.Что ты освоишь на курсеПрограмма курса построена так, чтобы дать тебе системное понимание работы с подвесными тренажёрами и умение применять знания в реальной тренировочной практике.Техника и б

Изображение курса Exotic Pole Dance «Считалочка

Кристина Бродецкая

7 февр. 2025 г., 00:32

Танцы

Exotic Pole Dance «Считалочка

Exotic Pole Dance «Считалочка» – это яркая и эмоциональная постановка, в которой чувственность, выразительность и техническая точность создают цельный танцевальный образ. Номер сочетает динамику, грацию и силу, позволяя танцовщице полностью раскрыть себя через движение.Особенности постановкиХореография «Считалочка» строится на сочетании плавных переходов и выразительных акцентов, которые делают номер живым и запоминающимся. Пластичные движе

Изображение курса Комплексы Перезагрузка тела

Александра Шеклеина

7 февр. 2025 г., 00:04

ФитнесПилатес

Комплексы Перезагрузка тела

«Перезагрузка тела» – это удобный и эффективный формат тренировок «повторяй за мной», который помогает улучшить самочувствие, привести тело в тонус и заниматься дома без сложного инвентаря и лишних усилий.Что представляет собой пакет «Перезагрузка тела»Вы получаете серию видео-тренировок длительностью от 10 до 20 минут, которые выполняются вместе с тренером в реальном времени. Каждое упражнение сопровождается понятными пояснениями, поэтому тре

Наталья Попович

23 янв. 2025 г., 18:33

Фитнес

Курс «Коррекция»

Курс «Коррекция» — это комплексная программа, разработанная для мягкой, но эффективной работы с телом. Методики пилатеса, sling in motion, функционального тренинга и лечебной физкультуры объединены в единую систему, которая помогает улучшить осанку, снять боли, укрепить мышцы и восстановить тело после нагрузок или родов.Что включает курсОсновные элементы программы5 тренировок в неделю — направлены на укрепление мышц живота, улучшение осанки,

+10

Вера Чеблакова

20 янв. 2025 г., 22:21

Танцы

Хореография Drift

«Хореография Drift» — динамичная постановка под трек Robot Koch – Drift, созданная для уверенных новичков и продолжающих танцоров, которые хотят прокачать музыкальность, пластику и умение работать с тонкими акцентами. Длительность занятия: 1:28.О курсеВ этом занятии вы разберёте хореографию, основанную на мягких переходах, точных ритмических акцентах и работе с динамикой тела. Урок подходит тем, кто уже знаком с базовыми танцевальными элемента

Изображение курса LadyRun. Курс для тех, кто бегает для себя

Simple Run

Карина Осокина

15 янв. 2025 г., 23:16

Спорт: Разное

LadyRun. Курс для тех, кто бегает для себя

LadyRun — это курс для женщин, которые хотят бегать ради удовольствия, внутренней гармонии и заботы о здоровье. Без гонки за рекордами, без давления и перегрузок — только комфортный прогресс, поддержка и приятные изменения в теле и настроении.Что вы получите на курсеБег с удовольствиемВы научитесь чувствовать лёгкость в движении, расслаблять тело и снимать стресс через спокойные и осознанные пробежки. Бег станет способом переключиться, приве

Виктор Осокин

Джо Спиндлер

Simple Run

15 янв. 2025 г., 22:37

Спорт: Разное

Бег. Развитие

«Бег. Развитие» — это практичный и понятный курс, созданный для тех, кто уже сделал первые шаги в беге и готов перейти на новый уровень. Программа помогает прогрессивно и безопасно увеличить нагрузку, улучшить технику и повысить общую выносливость, превращая хаотичные тренировки в структурированный процесс.Что тебя ждет в программеПостепенное развитие беговой формыКурс основан на фундаментальных принципах подготовки к длинным дистанциям, адап

Движение и Спорт: Список курсов