Мечтаете освоить танец живота, но не решаетесь начать? Пришло время сделать первый шаг — и сделать его легко! Уже с первого занятия вы почувствуете, как включаются мышцы и восстанавливается связь с телом.
Программа состоит из шести тренировок длительностью по 20–25 минут и подходит даже для тех, кто никогда не танцевал. Каждое занятие включает разминку, освоение базовой техники bellydance и танцевальные связки. Особое внимание уделяется изоляции движений — ключевому элементу восточного танца, а также пластике бёдер и выразительности рук.
Этот курс — мягкое, но мощное погружение в женственность, грацию и уверенность. Присоединяйтесь и позвольте телу говорить на языке танца.
Курс ведёт Юлия Савина — профессиональный педагог и исполнительница bellydance, победительница и призёр всероссийских конкурсов. В своей практике помогает каждой ученице найти уникальность и выразить себя через движение.
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Профессиональная исполнительница и преподаватель bellydance — восточного танца, признанная участница и призёр множества танцевальных конкурсов по всей России. В 2024 году стала победительницей Всероссийского чемпионата по bellydance в категории «профессионалы» (г. Москва). Обладает дипломом педагога-хореографа и возглавляет собственную студию восточного танца. В своей работе помогает ученицам выразить себя, обрести уверенность и раскрыть индивиду
Если вы мечтаете развить пластичность и пробудить в себе женственность, но не знаете, с чего начать — эта программа создана для вас.Вы освоите страстные движения бёдрами, научитесь эффектно и выразительно работать руками, а также раскрывать свою харизму и внутренний темперамент через танец.Курс включает 6 коротких, но насыщенных уроков продолжительностью по 20–25 минут. Он не требует специальной подготовки и идеально подойдёт для начинающих. Заня
Антон Климат
Приглашаем танцоров всех направлений и стилей, борцов, спортсменов и йогов на мастер-класс от Антона Климата — танцора и преподавателя с 20-летним опытом, директора школы "Волнорез", наставника чемпионов.
Программа курса предназначена для улучшения гибкости и мастерства в танцевальных движениях.Этот курс идеален для желающих научиться расслабляться и импровизировать в танце. С Полиной вы освоите необходимые стилистические приёмы.Курс включает 7 видеоуроков, каждый из которых длится от 16 до 23 минут.
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
Как вы могли заметить, я начала процесс обновления своих онлайн-курсов. Моя цель – сделать их более высококачественными и насыщенными информацией.
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
Этот материал включает в себя эффективные тренировки и методики, которые позволят вам иначе ощутить свое тело. Отзывы о моем методе говорят о том, что люди наконец осознали правильный подход к выполнению упражнений на стрипах, что сразу стало заметно по их прогрессу.Курс состоит из трех разделов:Техника постановки стопы и работа на стрипахТехника работы с коленямиПравильная постановка спиныК теоретической базе и практическим упражнениям добавлены
