Анастасия Милая
Амбассадор женственных танцев с солнечной энергетикой. Обучает с нуля до пластичной кошки. Стиль High heels и пластика тела.
Интенсив по женственной пластике
Продолжительность
4 ч 56 мин
Категория
Танцы
Количество уроков
8 Видео
Дата добавления
4 дек. 2023 г., 11:41
Язык
Русский
Дата выхода
18 мая 2023 г., 10:00
Для желающих обрести гибкость, танцевальную женственность, сексуальность и уверенность.
Неделя интенсивных тренировок для развития телесной пластичности и выразительности в танце.
Ежедневные прямые трансляции тренировок с возможностью получить личную обратную связь от меня.
Запланированная программа:
1-й день. Работа над пластичностью туловища и шеи
2-й день. Фокус на пластичность рук и плечевого пояса
3-й день. Вебинар «Принятие своего тела» и упражнения для развития женственности
4-й день. Улучшение пластичности бедер
5-й день. Импровизация с использованием элементов пластики
6-й день. Сессия вопросов и ответов
7-й день. Завершающая танцевальная тренировка с изучением танцевальной композиции
-
Урок 1. 00:13:311.1 Пластичность шеи и корпуса - 1
-
Урок 2. 00:49:281.2 Пластичность шеи и корпуса - 2
-
Урок 3. 00:43:372.1 «Пластика рук и плеч»
-
Урок 4. 01:14:103.1 Эфир «Как принять свое тело»
-
Урок 5. 00:32:444.1 Пластика бедер
-
Урок 6. 00:26:515.1 Импровизация через пластику
-
Урок 7. 00:37:586 Вопрос-ответ
-
Урок 8. 00:18:397.1 Финальная танцевальная рутина
Автор - Анастасия Милая
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Балет для начинающих
Beginner Ballet program
Мечтаете попробовать себя в балете? Эта 14-дневная программа создана специально для начинающих. За две недели вы шаг за шагом освоите базовые техники и движения, выучите ключевую лексику и сможете исполнить свои первые сольные вариации. Каждое занятие построено так, чтобы вести вас от дня к дню без лишних догадок и сомнений — прогресс будет естественным и понятным. Начните с «Дня 0», просмотрев вводные видеоматериалы, и смело погружайтесь в мир б
Кристина Бродецкая
7 февр. 2025 г., 00:32
Exotic Pole Dance «Считалочка
Хореографическая постановка в стиле Exotic Pole Dance «Считалочка» – это динамичный и выразительный танцевальный номер, объединяющий пластику, силу и чувственность.Этот стиль сочетает грацию движений, акробатические элементы и артистизм, позволяя выразить себя через танец. Постановка включает уникальные связки и техники, которые подчеркивают пластичность и контроль тела, делая каждое движение завораживающим.«Считалочка» – это не просто танец, а н
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
16 янв. 2024 г., 18:30
Чистота линий
Этот материал включает в себя эффективные тренировки и методики, которые позволят вам иначе ощутить свое тело. Отзывы о моем методе говорят о том, что люди наконец осознали правильный подход к выполнению упражнений на стрипах, что сразу стало заметно по их прогрессу.Курс состоит из трех разделов:Техника постановки стопы и работа на стрипахТехника работы с коленямиПравильная постановка спиныК теоретической базе и практическим упражнениям добавлены
Введение в танец
Intro to dance
Хочешь научиться танцевать, но не знаешь, с чего начать? Эта программа проведёт тебя через основы стиля Open Style и поможет почувствовать себя уверенно на танцполе. Всего за 10 дней ты начнёшь слышать музыку по-новому и выражать себя через движения.Что такое Open Style?Это направление объединяет элементы джаза, лирики, модерна, хип-хопа и других стилей. Оно развивает чувство баланса, даёт возможность освоить сложные движения и при этом всегда ос
Леся Лесикова (Burn Your Heels)
15 янв. 2024 г., 21:52
Трюки на каблуках
14 захватывающих трюков и транзиций на полу для танцоров среднего уровня. Важно уметь уверенно выполнять стойки на одной руке возле пилона и колеса, а также использовать различные типы захватов.