Анастасия Милая
Амбассадор женственных танцев с солнечной энергетикой. Обучает с нуля до пластичной кошки. Стиль High heels и пластика тела.
Интенсив по женственной пластике
Продолжительность
4 ч 56 мин
Категория
Танцы
Количество уроков
8 Видео
Дата добавления
4 дек. 2023 г., 11:41
Язык
Русский
Дата выхода
18 мая 2023 г., 10:00
Для желающих обрести гибкость, танцевальную женственность, сексуальность и уверенность.
Неделя интенсивных тренировок для развития телесной пластичности и выразительности в танце.
Ежедневные прямые трансляции тренировок с возможностью получить личную обратную связь от меня.
Запланированная программа:
1-й день. Работа над пластичностью туловища и шеи
2-й день. Фокус на пластичность рук и плечевого пояса
3-й день. Вебинар «Принятие своего тела» и упражнения для развития женственности
4-й день. Улучшение пластичности бедер
5-й день. Импровизация с использованием элементов пластики
6-й день. Сессия вопросов и ответов
7-й день. Завершающая танцевальная тренировка с изучением танцевальной композиции
-
Урок 1. 00:13:311.1 Пластичность шеи и корпуса - 1
-
Урок 2. 00:49:281.2 Пластичность шеи и корпуса - 2
-
Урок 3. 00:43:372.1 «Пластика рук и плеч»
-
Урок 4. 01:14:103.1 Эфир «Как принять свое тело»
-
Урок 5. 00:32:444.1 Пластика бедер
-
Урок 6. 00:26:515.1 Импровизация через пластику
-
Урок 7. 00:37:586 Вопрос-ответ
-
Урок 8. 00:18:397.1 Финальная танцевальная рутина
Автор - Анастасия Милая
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Стиль Хип-хоп средний уровень
Intermediate Hip-Hop
Хотите вывести свои хип-хоп тренировки на новый уровень? Эта 10-дневная программа поможет развить координацию, освоить полиритмы, научиться сочетать базовые техники с более сложными ритмическими рисунками и глубже раскрыть свой индивидуальный стиль. По завершении курса Intermediate Hip Hop вы будете уверенно выполнять не только классические движения, но и фристайлить под сложные биты, свободно выражая себя на танцполе.Занятия проходят на английск
Вера Чеблакова
20 янв. 2025 г., 22:21
Хореография Drift
Хореография под Drift - Robot Koch. Уровень: уверенные новички/продолжающие. Длительность: 1:28.
Кристина Гофман
11 июл. 2024 г., 19:15
Онлайн-курс для развития пластики тела
Этот курс предназначен для тех, кто хочет развить пластику тела, научиться танцевать и импровизировать. Он поможет вам лучше чувствовать своё тело, достичь уверенности в исполнении танца и развить навык плавных переходов.
Танец живота (TutorPlace)
Танец живота
Мечтаете очаровывать пластикой и внутренней энергией? Belly dance поможет раскрыть вашу женственность: вы научитесь восьмёркам, тряскам и выразительным акцентам, создавая магию движения с первых же занятий!
ЗумбаДа
Хотите совместить танцы и фитнес в одном формате? Zumba — идеальное решение! Эта программа включает шесть динамичных тренировок по 25 минут, подходящих для любого уровня подготовки. Каждое занятие сочетает разные ритмы и танцевальные направления с простыми движениями, которые легко освоить с первого раза. Повторяющиеся треки помогают быстрее запомнить комбинации, чтобы вы чувствовали себя уверенно и двигались свободно. Тренировки проходят в режим