Движение и Спорт - Видео, Курсы, Туториалы

STEEZY Studio

Бриттани Кавако

24 сент. 2025 г., 22:19

Танцы

Балет для начинающих

Beginner Ballet program

Первые шаги в балете могут быть простыми и вдохновляющими. Эта 14‑дневная программа создана для тех, кто только начинает знакомство с искусством балета. Плавное повышение нагрузки, понятные объяснения и логичное построение уроков помогут освоить базовые элементы, развить гибкость и почувствовать уверенность в движении. Начните с «Дня 0», изучив вводные материалы, и постепенно переходите к полноценным тренировкам.Что вас ждёт в программеКурс со

STEEZY Studio

Бьянка Валлар

24 сент. 2025 г., 21:39

Танцы

Введение в танец

Intro to dance

Освой танец с нуля и уверенно сделай первые шаги в мире Open Style. Курс создан для тех, кто хочет начать двигаться красиво, слышать музыку глубже и раскрепоститься на танцполе всего за несколько дней.Что тебя ждёт на курсеПрограмма мягко проводит новичка через базовые принципы танца: от ритма и музыкальности до первых комбинаций движений. Упражнения помогают развить пластику, координацию и чувство тела, а понятные объяснения делают обучение к

STEEZY Studio

Лорена Валенсуэла

24 сент. 2025 г., 20:27

Танцы

Основы Вакинга

Intro to whacking

Основы вакинга — это идеальный старт для тех, кто хочет освоить один из самых эффектных клубных стилей и прокачать артистичность, пластику и чувство ритма.Что такое вакингНазвание стиля происходит от английского whacking, что означает «резко махать руками». Вакинг сформировался в клубной среде США 1970-х годов и вобрал в себя эстетику комиксов, немого кино и боевых искусств. Танец отличается динамикой, выразительностью и яркой сценической пода

STEEZY Studio

Киира Харпер

23 сент. 2025 г., 22:17

Танцы

Основы Heels

Intro to Heels

Освой базовые техники Heels всего за 10 дней и почувствуй, как в тебе раскрывается уверенность, пластичность и выразительность. Каждый день тебя ждёт новое движение, понятные объяснения и практика, благодаря которым ты постепенно соберёшь полноценную хореографию и уверенно станешь на каблуки.Что такое HeelsHeels — это стиль танца, сочетающий элементы хип‑хопа, go‑go, jazz, jazz‑funk и vogue. Темп может быть любым: от драйвового и энергичного д

STEEZY Studio

Кид Девид

23 сент. 2025 г., 19:43

Танцы

Основы брейкинга

Intro to Breaking

«Основы брейкинга» — это насыщенный и доступный курс, который поможет вам уверенно войти в культуру breaking и освоить фундаментальные элементы стиля. Пошаговый формат обучения, чёткая структура и разбор каждого движения делают курс идеальным для тех, кто хочет начать танцевать с нуля и быстро увидеть результат.О чём этот курсКурс проведёт вас через полный путь новичка: от базовых шагов и первых техник работы с телом — до силовых элементов, му

Изображение курса Стиль Хип-хоп средний уровень

STEEZY Studio

Будда Стретч

18 сент. 2025 г., 21:18

Танцы

Стиль Хип-хоп средний уровень

Intermediate Hip-Hop

Прокачайте свои навыки хип-хопа и поднимите танец на новый уровень. Эта интенсивная 10‑дневная программа поможет укрепить технику, улучшить чувство ритма и научиться сочетать базовые движения с более сложными музыкальными паттернами. По завершении курса вы сможете уверенно импровизировать под разнообразные биты и ярко выражать свой собственный стиль.Что вас ждёт на курсеПрограмма построена так, чтобы постепенно развивать ваш танцевальный слова

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 01:33

Танцы

Жаркие танцы

«Жаркие танцы» — это ваш лёгкий и вдохновляющий старт в мире афро-ритмов. Танцуйте в удовольствие, ощущайте свободу движения и погружайтесь в атмосферу настоящей Африки.Что вас ждёт на курсеЭтот курс создан для тех, кто хочет добавить энергии и драйва в повседневность, почувствовать тело и научиться двигаться естественно и раскованно. 6 динамичных тренировок по 20–25 минут Пошаговое изучение базовых движений Афро Танцевальные связки под

Изображение курса Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу

Виктор Козлов

18 сент. 2025 г., 01:26

Силовые тренировки

Physical Education - Полный курс по гипертрофийному тренингу

Полный курс по гипертрофийному тренингу — это системная программа, которая помогает тренирующимся и тренерам глубоко понять механизмы мышечного роста и освоить доказательные методы построения тренировок. Вы получите структуру, поддержку и знания, которые позволяют многократно ускорить прогресс.Кому подойдёт курсПрограмма рассчитана на широкий круг специалистов и любителей силового тренинга: Тренерам, которые хотят повышать компетентность и

FitStars

Уилл Джмавило

18 сент. 2025 г., 00:46

Танцы

Жаркие танцы 2

«Жаркие танцы 2» — это возможность с головой окунуться в мир ярких африканских ритмов, прокачать тело и получить мощный заряд энергии. Курс подойдёт тем, кто хочет танцевать свободно, эмоционально и уверенно, даже если опыта пока немного.Что вас ждёт в курсеВ программе — 6 энергичных тренировок по 25 минут, построенных так, чтобы постепенно развивать ваше тело и танцевальные навыки. Каждое занятие сочетает элементарные шаги, характерные движен

Сергей Кривенко

10 сент. 2025 г., 14:08

Шахматы

Идём к рейтингу 2000+

Комплексный курс для тех, кто стремится стабильно выйти на рейтинг 2000+, развивая тактику, стратегию и психологическую устойчивость. Обучение помогает не только улучшить технику игры, но и научиться принимать более уверенные и точные решения за доской.Что включает курсОбучение состоит из более чем 70 видеоуроков, индивидуальных разборов, консультаций и тщательного подбора дебютного репертуара под ваш стиль. Программа распределена так, чтобы в

Движение и Спорт: Список курсов