STEEZY Studio
Онлайн-платформа по обучению танцам. Что предлагает: более 1500 классов и программ по разным стилям танца — от хип-хопа, хауса, кавера до балета, popping и др. Подходит для разных уровней — от новичков до продвинутых.
Продолжительность
5 ч 40 мин
Категория
ТанцыКоличество уроков
23 Видео
Дата добавления
23 сент. 2025 г., 22:17
Язык
Английский
Дата выхода
16 февр. 2022 г., 10:00
Дата обновления
11 июн. 2026 г., 03:19
Освой базовые техники Heels всего за 10 дней и почувствуй, как в тебе раскрывается уверенность, пластичность и выразительность. Каждый день тебя ждёт новое движение, понятные объяснения и практика, благодаря которым ты постепенно соберёшь полноценную хореографию и уверенно станешь на каблуки.
Что такое Heels
Heels — это стиль танца, сочетающий элементы хип‑хопа, go‑go, jazz, jazz‑funk и vogue. Темп может быть любым: от драйвового и энергичного до медленного и чувственного. Ключевая особенность — выполнение всех движений на каблуках, что делает танец более выразительным, пластичным и женственным.
Чему ты научишься
Курс построен так, чтобы даже новичок мог комфортно освоить базу и почувствовать уверенность в теле. В процессе обучения ты научишься:
- работать с осанкой и балансом;
- делать красивые наклоны и акцентные позы;
- выполнять задние арки, волны и пластичные переходы;
- использовать голову и волосы для усиления выразительности;
- контролировать повороты и вращения;
- проходить правильную разминку и выполнять практические задания;
- собирать движения в цельную хореографическую связку средней сложности.
Структура курса
Курс разделён на логичные блоки, которые помогают постепенно развивать технику и музыкальность.
Модуль 1 — Базовые движения тела
Фундамент Heels: работа корпуса, устойчивость, линии и пластичные переходы.
Модуль 2 — Спина, шея и волосы
Осваиваем акценты, прогибы, волны и работу головой для создания выразительной подачи.
Модуль 3 — Партер и повороты
Изучаем элементы внизу, безопасные техники выполнения и корректные вращения на каблуках.
Модуль 4 — Хореография + бонус
Сборка изученных движений в полноценную связку и пять дополнительных мастер‑классов в стиле Heels.
Формат обучения
Все видео‑уроки сняты в высоком качестве с двумя ракурсами — спереди и сзади — чтобы твоё обучение было максимально наглядным и удобным. Ты видишь каждое движение детально и можешь повторять без ошибок.
Для кого подойдёт курс
- для тех, кто никогда не танцевал на каблуках;
- для тех, кто хочет улучшить пластику и почувствовать уверенность в теле;
- для танцоров других направлений, желающих освоить Heels с нуля;
- для всех, кто хочет раскрыть женственность и артистичность.
Присоединяйся к курсу “Основы Heels” — и уже через 10 дней ты почувствуешь, насколько уверенно и красиво может двигаться твоё тело.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:00:310 Course Trailer
- Урок 2. 00:15:471 Basic Foundations (Day 1. Walks heels)
- Урок 3. 00:07:052 Bevels + Balance (Day 2. Lines and poses)
- Урок 4. 00:06:303 Pose Performance (Day 2. Lines and poses)
- Урок 5. 00:03:354 Review Classes 1-3 (Day 3. Review)
- Урок 6. 00:10:565 Back Foundation- Arch ABCs (Day 4. Back foundation)
- Урок 7. 00:14:306 Back Foundation- Layouts (Day 4. Back foundation)
- Урок 8. 00:06:047 Back Foundation- Body Rolls (Day 4. Back foundation)
- Урок 9. 00:04:598 Review Back Foundation (Day 4. Back foundation)
- Урок 10. 00:06:069 Neck + Hair Foundation- Warmup (Day 5. Neck and hair)
- Урок 11. 00:13:2210 Neck + Hair Foundation- Hair Play (Day 5. Neck and hair)
- Урок 12. 00:09:5211 Neck + Hair Foundation- Hair Play 2.0 (Day 5. Neck and hair)
- Урок 13. 00:03:5912 Review Neck + Hair Foundation (Day 6. Review)
- Урок 14. 00:11:2413 Floorwork Foundation (Day 7. Floorwork)
- Урок 15. 00:02:5214 Review Floorwork Foundation (Day 7. Floorwork)
- Урок 16. 00:04:5815 Turns Foundation (Day 8. Turns)
- Урок 17. 00:02:5916 Review All Moves (Day 9. Final review)
- Урок 18. 00:35:4017 Morning - Teyana Taylor, Kehlani (Day 10. Choreography test)
- Урок 19. 00:30:27Peaches & Cream - 112 - Online Dance Classes and Tutorials (Bonus Choreography)
- Урок 20. 00:41:06Ratchet - Scotty ATL - Online Dance Classes and Tutorials
- Урок 21. 00:43:04Rude Boy Mashup (VMA Performance) - Rihanna - Online Dance Classes and Tutorials
- Урок 22. 00:32:34Savage Remix - Megan Thee Stallion Ft. Beyoncé - Online Dance Classes and Tutorials
- Урок 23. 00:32:30SO COLD - Tank - Online Dance Classes and Tutorials
Авторы - STEEZY Studio, Киира Харпер
Киира Харпер
Профессиональная танцовщица и хореограф, специализирующаяся на стиле Heels, а также преподавательница и креатор. Известна тем, что соединяет технику Heels с выразительностью и индивидуальной манерой исполнения. В своих мастер-классах акцентирует внимание не только на движениях, но и на уверенности, самовыражении, на том, чтобы человек мог доверять своему телу. Инструктор в STEEZY Studio: ведёт программы по Heels, работает над тем, чтобы ученики р
Комментарии